mega

Wczorajsze ćwiczenia nóg masakra ,ledwo chodzę }:-( ,fajnie że tak usprawniłem nogi że mogę to robić .Myślę że na razie raz w tygodniu ten zestaw wystarczy ,zakwasy mega |-)- trenażer dziękuję ;-D ,jesteś lepszy od lekarzy :-))

ostatnia próba też mega poszła ! Tak Przemku ,spory zapas ,ciężar w górze był lekki :-D

Jawor kręcili jakby jechali spacerowo po płaskiej, asfaltowej ścieżce rowerowej. Aż to dziwnie wyglądało bo kawałek mega stromy a tu luz, zero wysiłku. To już lepiej na spacer iść. Jak 6-latek dał radę na własnych nogach to tym bardziej takie chłopy ;-)

A To Mega Szacun Tym bardziej bo nie wyłapałem }:-( Zmieniony przez - iti706 w dniu 2022-04-07 07:11:34

Taaadziu z Szacunkiem Profesor WZOREK ;-D A ogólnie to Szacun i widzę że Panowie maja Mega Formę 8-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-03-19 21:02:45

[...] bo córka czekała a ma dopiero 2,5 roku, dałem prawdziwe przedstawienie Złoto mastersów, złoto open i 3 wynik całych zawodów bez podziału na kat wagowe i wiekowe ale też mega zdenerwowany jestem bo mówili że można w 4 próbie bić rekordy i dałem 90 kg w 4 próbie zgłaszam próbę ustanowienia nowego rekordu świata i nie pozwolili bo się [...]

[...] bo córka czekała a ma dopiero 2,5 roku, dałem prawdziwe przedstawienie Złoto mastersów, złoto open i 3 wynik całych zawodów bez podziału na kat wagowe i wiekowe ale też mega zdenerwowany jestem bo mówili że można w 4 próbie bić rekordy i dałem 90 kg w 4 próbie zgłaszam próbę ustanowienia nowego rekordu świata i nie pozwolili bo się [...]

Mareczku Mega Wielkie Gratulacje !!! mimo że jeszcze nie wpisałeś ale we Wrocławiu dobre wieści szybko się rozchodzą 8-)%-)|-)8-)%-)

[...] Mega capsy bardzo źle wychodzą cenowo jeśli się przeliczy cena/ilość no i jakość. Szukaj w prochu najekonomiczniej." nie wiem jak to liczyles, na allegro mozna kupic 900mega capsow za 175 pln (2+1gratis), san bcaa 690g za 130pln w sanie jest 125g izoleucyny, 125g waliny, 250g leucyny za 130pln w 900 mega capsach jest okolo 250g izoleucyny, [...]

Po zawodach, to idź sobie na dobry obiad, zamów sobie dwa główne dania z dużą ilością mięcha, przynajmniej mięśnie trochę odżywisz i odżyjesz, nażresz sie słodkiego to tylko glikogenem sie mega nabijesz i przy okazji problemy gastryczne będziesz miał bo organizm odzwyczaił się od cukrów prostych.

[...] poprawa humor w stylu Arnolda nie wchodzi w grę %-) a i ostatnio do wieczornego kurczaka zjadłem 900g zielonej fasolki szparagowej + dużego pomidora - w nocy wstałem lać już mega gastro było :-D Wyostrzył mi się tez zapach :-D z km czuje różne dobre potrawy hehe ale nie ciągnie mnie do syfu. Raczej do zdrowego żarcia z tym że do bardzo dużej [...]

Polaco - zdaje Ci sie %-) za dziecka jak byłem mega grubasem, to miałem z tym lekkie problemy. Później dużo mniej to było widoczne. Obecnie coś jest, ale nie ma tragedii. Jak sam widzisz na nie każdej focie to widać, na żywo tez nie rzuca się w oczy. Zambo - obciążenie takie żebyś osiągnął konkretne tętno ;-) więcej jednemu więcej trzeba, innemu [...]

[...] nogami + martwy na prostych z tym hantelm 15+15-20 50kg - Ciąg na prostych nogach ze sztangą 3s 20, 15, 12 Łydki na suwnicy i maszynach 12 serii. +40min aerobów Na początku mega zamuła im dłużej trening trwał tym miałem ochotę na jeszcze, choć nogi mocno spompowane i wyżylone. O dziwo po nogach i cardio czołgam się zawsze pod prysznic, dziś [...]

nie żartowałeś,ze chcesz wyjść mega pocięty!!!

[...] w nosie itd. Trening to bodziec, masz odpowiednio przetrenować dany mięsień i dać mu się zregenerować, a czas to sprawa drugorzędna. Można zrobić trening w 30min i to mega konkretny. Mozna i 3 godziny trenować i tak naprawdę się nie spocić. Trenuj po prostu ciężko, ale bez fanatyzmu %-) A jeśli chodzi o mnie jak trenowałem na początku [...]

fajna siłownia no i podopieczny mega przemiana

Mega forma, gratulacje :)

[...] Źródła: Białko - pierś z kurczaka, białka jaj, twaróg chudy, whey c6, whey fusion oraz kazeina :-) Tłuszcze - masło orzechowe lub orzechy, olej z orzecha włoskiego, omega3 w kaps oraz olej mct. Węglowodany - płatki owsiane, ryż - głównie biały i lekko rozgotowany bo mega mi taki smakuje, trochę owoców. Obecna forma ;-) słit focie z prosto [...]

[...] i mam nie cwiczyc nóg zacząłem solidniej rozgrzewac, brać cissusa, robić dużo bardziej technicznie niż "ciężarowo" i pomogło co do 15letniego problemu to juz nie przelewki... lekarz sportowy+mega rozgrzewk+regeneratory stawów+dieta na odzywienie stawów, jedz chrząstki z mięs, dużo galaretek, ew. zelatyne, mam nadzieje ze pomoze

Jak dobrze że wczoraj na targach było dostępny i to w Mega cenie od razu 3 puchy wziąłem :)