mega

Zrobiłem dzisiaj 10 serii: 30s sprintu, 45s szybkiego marszu. Powiem szczerze ze nie czułem sie mega zmęczony i myśle ze bez problemu zrobiłbym jeszcze raz tyle :D Ale najważniejsze ze to działa.

[...] ciężko, prosta na 82,5 bez asekuracji lipa by była, ohp dość fajnie. Allahy dziś o dziwo fajnie poszły z rekordową ilością powtórzeń. Podciąganie to samo z czego jestem mega zadowolony bez obciążenia rekord osobisty 15razy i również w nich +2,5kg dodałem i rekordową ilość podwieszoną miałem 12,5kg, tutaj powinno być coraz lepiej i takiej [...]

[...] naprawdę }:-( Dieta jeśli chodzi o makro zgadza się, ale jakościowo trochę gorzej, bo wpadły parówki. Jestem dzisiaj trzeci dzień na Carb Nite i jeszcze nie odczuwam mega głodu. Wagowo spadło 0,3kg, a sylwetka wygląda jak dla mnie gorzej, ale rok temu było dokładnie to samo w momencie jak przeszedłem na dietę tłuszczową. Za 10 dni moje [...]

Nikt Ci tu nieradzi zle chcesz mocnysrodek t3 i chamowac katabolizm sumplami i to jeszcze takimi na które jest mnóstwo badan ze niedzialaja ? Bez sesu,albo daj teścia albo same t3 ale stracisz mega dużo... Przeplataj clen z joszka jak juz masz clen co 2tyg.

mega wartościowy art!

[...] hantlą modlitewnik 5x 12x12,5 / 10x15 / 8x17 / 8x17 / 8x17 + aero 15 min Pompa już na treningach co raz mniejsza, ale to normalne. Sam trening bardoz udany, szybki i mega intensywny. Tak prezentuje się 14sto latek o którym wczoraj wspominałem ;-) Na prawdę mega talent, taka sylwetka i siła w takim wieku - no ja widzę po raz pierwszy. [...]

Pomiary będą dokonywane w każdy poniedziałek :-) W zeszłym tygodniu wykonałam na rozgrzewkę 1xT2 i 2xT1. Trening fajnie dobrany, były mega domsy, aczkolwiek najmniejsze na pośladkach. Waga: 54,7kg Obwody ciala Barki:93 Ramie(Srodek): 24cm Talia:65 Pas(pepek):72 Biodra - posladki: 92 Udo(gora):52 Udo(Srodek)/:47 Łydka: 32,5 Od dziś oficjalny [...]

No cavs wykonali mega robote.Po pierwszych 2 meczach ciezko bylo przypuszczac,ze tak to sie skonczy,szczegolnie patrzac na sezon zasadniczy :-)

Startowali też w mini konkursie z nagrodami-obsada jak widać była mega silna ale nagrody zdobyli: /SFD/Images/2016/6/20/c85ce186e5ed4976933dc319d849bbfc.jpg /SFD/Images/2016/6/20/52b36eadf8ee4e978d8db2bfedfda9df.jpg A do tego fajne pamiątkowe zdjęcia:) /SFD/Images/2016/6/20/71eead42b7a14dd394f28ce8a8ec6fdd.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Zdjęcia mega klimatyczne :-))

ja na cf się nimi bawię;-) jeśli myslałeś że dipsy są trudne to nie kupuj, jeśli lubisz mega wyzwania to kupuj;-) zabawa przednia. można robić dipy, row'y, push up'y - tylko wyobraźnia ogranicza;-)

[...] tylko cały czas mam obawy czy nie będzie tak ze 3-4 dni będe zrzucał balast ładowania i z tego powodu efekty bedą mizerne. P.S. Duzo w weekend leżałem na słońcu - sylwetka mega na plus :-) Jutro mija 10 dzień - mecz więc planuje łądowanie, ale tym razem to będzie po treningu. Do treningu LC - po od 17-20 ładowanie(500-600w) o ile zmieszcze. [...]

[...] internetu, trollingu, hejterów - czego nie było w czasach Michaela; oczywiscie gdyby Cavs przegarli wypominane byłoby tylko jedyne 2-5 w finałach NBA LeBrona, a nie jego mega gra ,szczegolnie w ostatnich 4 meczach Na szczescie wygrali, jako team , nie w pojedynkę - zrobił to , pierwsze mistrzostwo NBA Jedzie do Cleveland, a on jest 3-4 w [...]

[...] Pierwsza drużyna od czasu Washington Bullets z 1978 roku, która wygrała siódmy mecz Finałów na wyjeździe. itd itp, zostało ustanowionych tutaj wiele mniejszych rekordów i kwestii różnego typu , mega się cieszę, że mogłem być świadkiem takiej historii, która zostanie zapamiętana na lata :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-20 09:12:20

No jest mega. Ja tez pozwolilem sobie przez weekend. Teraz juz czysto z lekką nadwyżka do sierpnia budowanie miecha tak zeby nie lapac zbednych kg.

forma byla mega:-) i musi wrócić ;-)

Widzę że Kartuzy w licznej ekipie...a wynik Artka Miksy MEGA !!!

[...] 12 km, tylko 10,5 km. Nieświadomie skróciłem w pewnym momencie trasę. Biegłem ślepo za ludźmi przede mną, którzy zrobili to świadomie lub nie, nie wiem. Generalnie jestem mega wkurzony. Wyników jeszcze nie ma, więc nie wiem czy dostałem DSQ. Jutro będę wiedział. Nawet jak tego pomiar czasu nie wykryję, to i tak sumienie będzie mnie gryzło. Nie [...]

Mega forma, ogladam kazdy film na yt i zycze wytrwalosci ;)

[...] na siłowni, 2-3 razy rower, pracuje jako barman tak że w pracy też się sporo nalatam ^^ Pierwszy raz starałem się ułożyć dietę, sugerowałem się tym co przeczytałem w internecie oraz dietami innych osób na które się natknąłem, za jakąkolwiek pomoc będę mega wdzięczny :D Z góry dziękuje ;) /SFD/Images/2016/6/19/d94350ad6366414790f0bd66cc20e8c5.jpg