mega

o ku**a, mega progres od Żelistrzewa :O

Z sosów próbowałem niewiele ale pyszny jest Walden barbecue original. Jednak kilkanaście PLN za flaszkę to wolę tak jak Przemo nieco jogurtu, wody i łycha musztardy, można cytryny dla równowagi wcisnąć i wychodzą mega dobre sosiki

[...] książki, tylko pozostaje mi fon xD Co do jedzenia, hmm trzeba w głowie wszystko poukładać i tyle. Mogę zjeść inaczej niż zwykle, ale na pewno nie obeżrę się jak świnia xD Bo szkoda mojej pracy i nawet jak czuje mega ssanie, to nie myślę o podjadaniu, tylko tak ma być i mam przetrwać :-P a szczerze? Na ten okres czuje się "bardzo dobrze" ;-)

Tu serio każdy Kamil życzy Ci jak najlepiej, bo mega w porządku chłop jesteś, no ale właśnie jak Luki - to już może działać w drugà stronę. A przykład Radka czy Huberta - to jest stara szkoła i ich myślenia nic nie zmieni. A serio, wiele rzeczy można zrobić lepiej.

Tu serio każdy Kamil życzy Ci jak najlepiej, bo mega w porządku chłop jesteś, no ale właśnie jak Luki - to już może działać w drugà stronę. A przykład Radka czy Huberta - to jest stara szkoła i ich myślenia nic nie zmieni. A serio, wiele rzeczy można zrobić lepiej. :-)) A z tego co obserwuje to czym blizej statow tym wiecej zawodników zgłąsza się [...]

[...] radek jest spoko, moj ziomek wspolpracowal z nim online ,mieszka na wyspach, zaplacil mu za caly rok, na pytanie co dalej robimy czekal rowne 10dni na odpowiedz, po czym radek mu odpisal "a co lecialo ostatnio" kumpel odrazu odpisal i czekal nastepne 2 tyg na odpowiedz %-) za takie prowadzenie to chyba kazdy by podziekowal i byl mega zadowolony.

Radek mega spoko gość ale ma swoje schematy które sprawdziły się u niego i tak tez zaleca każdemu. Widziałem osobiście rozpiski czy to jego czołowych klasyków czy ciężkich i praktycznie każdy ten sam zestaw. Ba, kumpel robiący redu rekreacyjnie lecial tak samo :) Dieta startowa pod redu tez u każdego taka sama.

Taki Radek ma pewnie z 60 podopiecznych albo lepiej, więc niema co się dziwić że jest jak jest z prowadzeniem online. Choć z drugiej strony bierze pieniądze więc powinien się wywiązywać z paru rzeczy... Najlepiej tak jak wyżej ktoś napisał cały czas "face to face" :-) Chyba że masz niezłą sylwetkę + mega gen to się przyłoży do Ciebie %-)

[...] w planach PPL, jakoś robione osobno tak dobrze mi nie wchodzą. No ale sił jest znacznie więcej. Wszystko w sumie zrobione z zapasem. Łapy - JM z lekkim zapasem, drążek za to mega ciężko %-) Francuz też spoko, i uginanie też ciężko %-) No ale pompka całkiem niezła, mimo tylko kilku serii roboczych. Powoli odrabiam wagę, dzisiaj już 103kg na czczo. [...]

a próbowałeś jakiegoś śniadania na słodko typu serek wiejski/twaróg z wpc + masło orzechowe/olej koko + wiórki? mi takie coś zawsze mega wchodzi porównując do posiłków mięsnych z większą ilością fatu, a już szczególnie rano :-)

No to właśnie leci podobnie, tylko zamiast mct jem wiórki, które mct też mają, i część białka daję z batona, bo mam mega zapasy gladiatorów i matrixów %-)

[...] leżąc 4x10 40kg 6. Uginanie z hantlą leżąc R12 12x10 / 12x14 / 15x12 / 15x12 / 17x10 / 17x10 7. Uginanie jednonóż leżąc 5x 12x20 / 12x20 / 12x20 / 15x15 / 20x10 Kolejny mega trening! Domsy z dwójek po ostatnim treningu zeszły dopiero dzisiaj, a już znowu nogi dowalone :-D Suwnica nieźle poszła, hacki też, ze sporym zapasem nawet. Ale wykroki [...]

A właśnie dostaliśmy info, że będzie 70tka, nie łączą ;-) Więc mega plus dla Kuby!

Mega szybko wracasz;) a nogi nikt by nie pomyślał ze tam jeszcze jakies dziury %-)

No to pozamiatali - Kuba złoto, Grzesiek srebro w seniorach ;-) Jeszcze złoto Mariana... mega dzień!

[...] To tylko Sląsk, a poziom zupełnie nie mój jednak. Z drugiej strony - przecież nie zostanę w tym klasyku, i do końca życia nie będę się męczył, żeby wejść w limit... Przemo mega miło syłszeć ;-) Ja w hvj załowalem ze nie mogłeś być;( ale racja razem się troche przeszło, to ty mnie w to wciągłes i uwaliłes po szyje 8-) ze tesc 4ever mi pozostał [...]

widac faktycznie, ze nie masz tego nabicia, szczegolnie po ramionach, bo jak nogi wracaja mega szybko, ale powiem Ci wiesz jaki plus ? Twoja buzia wyglada o wiele zdrowiej

Marian takiej motywacji mi teraz dodał, że jesień zaczęła kusić :-D Mega sukces!

Mati - szczerze jak widziałem foto to sam nie mogłem uwierzyć że to on :-D Po ładowaniu zrobił się 2x większy, a nie stracił nic ostrości ;-) Mega dumny z niego jestem ;-) Marian, Grzesiek - właśnie to co pisze Grzesiek - Twoja postawa. Ty choćbyś został MŚ, to i tak będziesz takim normalnym Marianem z wioski ;-) I tacy ludzie mnie motywują. [...]

Przemo ja białego widziałem na żywo to mimo wielu brakoe, raczej słabych proporcji był chyba jednym z lepiej przygotowanych zawodników na całych zawodach pod katem dociecie / pełnosc ! Trafiliście idealnie !! nie mi tutaj oceniać kto był gorzej przygotowany ode mnie, ale jestem mega zadowolony no bez Przema bym nie dał rady :-P