mega

Dziś kolej na dwugłowe i posladki. Fajny trening, weszło bardzo fajnie. Po dokładane, czucie mega, hipy zmieniłem z tej maszyny bo mnie wk***iały i robie na suwnicy smitha dwójki Uginanie leżąc 4s 15, 12, 10, ciezar na 10 i 5p - 20sek -5p - 20sek - max powt hip thrust 2s 8-10p i 12-14p uginanie stojąc 3s 12p - 30x1 rumuńki martwy ciąg 3s 12p [...]

Ciągle jest mega sucho!!! Hmm... nie pamiętam jak było na wcześniejszych masach ale chyba taka jakość się aż tak nie utrzymywała :-D

Mega jak na ta wage, nic tylko dokładać oby bez przygód

[...] a jutro zrobię dzisiejsze legs i będzie git Cardio codziennie 50min Waga te 117kg sie trzyma nawet średnia z tego tygodnia 117,5kg Micha wiadomo sztywno ale tu nie ma miejsca na ulgi Dodatkowo apetyt mega dobry ale to chyba nic nowego xD /SFD/2022/3/26/96806b5c36a84c67b6b144cd305c2abb.jpg /SFD/2022/3/26/6a0ab8cbc4d1430f883af02e9516d125.jpg

Mega forma podopiecznego, gratulacje dla zawodnika i trenera.

Kondzio to miałeś 77 zawodników, żeby porównać? :-D ja uważam, że każdy może być mega upierdliwy i nie ma znaczenia czy to zawodnik czy tzw Janusz, ale chyba sam do końca nie wierzysz w to co napisałeś, że "zawodnikowi dajesz wytyczne" i że niby leci bez dopytywania? :-D

Dzięki za fajna rywalizację;) Artur rownież dziękuje :)Sopot to jednak jest ten klimat ten moment jak córkę wziąłeś na scenę mega :) i w tym roku dopisali zawodnicy i to tez było super /SFD/2022/6/26/ce13cb94028744109b812f1725d6061b.jpg /SFD/2022/6/26/c4c3139ed7bb4a1c99def6fd592dd5d5.jpg /SFD/2022/6/26/4e3838b3fdc84afd9d1bf673dedf5885.jpg [...]

Gratuluję formy w tym sezonie, bo robi mega wrażenie! Przesłuchałem niedawno podcast u Dejwika i tu jeszcze większe graty! Wiadomo już czy mały Marianek czy dziewczynka? %-) U mnie też drugie w drodze(znowu dziewczynka). A od ponad 1,5 roku jestem ciągle ON, a hcg szło wyłącznie underowe, ale za to w trochę większych dawkach. Jak widać nie takie [...]

Myśle ze jak sie nic nie spinkoli w końcówce to będzie lepiej jak w Sopocie…i na to tez liczę ;) no bo obstawa mega bedze

Mega ta scena wygląda , światło dobre, chyba nawet aż za dobre hehe

Widzialem, dobrze to wygladalo. Brawo Mario. Dzięki, ale na ostatnim starcie formy nie było ;) peak week trwał od srody wiec nie mogło się to udać :D plus juz mega zmęczenie organizmu i w końcówce na nic nie reagowałem jak powinienem ale i tak w sumie nie żałuje że pojechałem ~~ ostatnie dni sporo analizowałem te starty w tym roku, co gdzie [...]

Zalany xD jakosc jest mega! Mam nadzieję że bedziesz tu czasem relacjonować przebieg masy!

[...] mu po poł godzinie na szczęście schodzą a 100 osób wypije i nic im nie będzie co nie znaczy,że nie maja negatywnego wpływu na nasz organizm.Ja po jednym gainerze miałem mega suchoty przez tydzień i nie mogłem ugasić pragnienia po odstawieniu na 2 tygodni i znowu wzięcia dwóch porcji,objawy były o połowę słabsze co nie znaczy,że w ogóle [...]

[...] dziennik i zwijam się do spania ;-) Delikatnie spóźniłem się z wyjazdem na siłownię, przez co miałem mniej czasu na ćwiczenie, ale okazało się, że wyszedł z tego wszystkiego mega "+" (Rozwinę myśl w komentarzu) Później była praca, a w pracy zap****** był dzisiaj niemalże taki jakby to była pełnia sezonu, więc nieźle dostałem w kość. Zwłaszcza, że [...]

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 39 - 15.05.2016 Dzień mega pozytywny, zwłaszcza pod względem moich treningów i mojej przemiany :-)) Wczoraj nie robiłem treningu, a na dodatek samochód czeka na naprawę, więc na siłownię musiałem się wybrać pieszo. Nie to było najgorsze, najgorsza była pogoda... Ledwo wyszedłem z [...]

[...] owocami. Co prawda jest z tym trochę pracy, trzeba wszystko pielęgnować, a na koniec i tak g**** może z tego wszystkiego wyjść, ale jednak jak już wyjdzie, to jest mega satysfakcja i smaki, jakich w życiu nie dostaniesz kupując warzywa czy owoce w sklepie. No i przede wszystkim "wiesz co jesz" :-D [...]

[...] :) Więc nie było czasu na nudy. Poza tym rano poszły fotki + pomiary do Przema czekam na dalsze wskazówki jedyny minus taki, że przez ostatnie 2-3 dni z racji upałów piłem mega duże ilości wody 10L + co odbiło się na sylwetce bo dziś z rana jak wstałem i robiłem fotki to sylwetka mocno zamglona mimo to pomiary prawie, że w miejscu. Natomiast [...]

Elo siemka witka pozdro joł! Mega konkretny dzień oprócz tego, że miałem o 4 rano pobudkę telefonem z pracy x) mega poważniejsza awaria była i zamiast dzwonić do kumpla który był na zmianie jakiś ydiota stwierdził, że zadzwoni do mnie bo miał numer pod ręką. Więc szybki przegląd służbowego meila co się stało i położyłem się dalej spać no ale [...]

[...] :> Co przełożyło się na zayebistre samopoczucie i zminimalizowanie przerw do minimum jeden schodził drugi wchodził i tak od początku do końca. Mega przyjemna odskocznia i mega pobudzenie na treningu do tego pompa masakryczna i wszystko dało zayebisty efekt :) W planach był trening jak niżej natomiast poszło trochę inaczej! Ale myślę, że nikt [...]

[...] zmian nie wprowadzamy ja skupiam się na wymaxowaniu dwunastek na ile tylko będę w stanie a od przyszłego tygodnia lecimy z nowym planem treningowym! Wiem jedno - będzie coś mega ciekawego i szczerze to jak zawsze nie mogę się doczekać! TRENING Miły, szybki, przyjemny, męczący i na pełnym skupieniu czyli taki jaki powinien być każdy trening! [...]