mega

Jest coś obrzydliwego we wczesnym poranku. Mega depresyjne to jest dla mnie. Jak świta ta szarość żyć się odechciewa Nie ma jak noc, noc jest piękna i magiczna. Aż się chce rzeczy robić

Generlanie to tyle, żebyś się nie przepracował (poważnei). Początkujący muszą uważać, żeby się nie wypalić, bo to później mega ciężko odkręcić i może trwać podobno nawet 6 miechów ;-\. max to powinno być 3-4h w ciągu dnia. 5h może człowiek pracowąć intelektualnie maxymalnie, ale tutaj jesteś na granicy przepalenia. Generalnie programowanie to tak [...]

Witam wszystkich. Trenuje amatorsko dla siebie, nie celuje w zawody,ale chce być w mega formie i nie chodzi mi o wygląd. Do tej pory jadłem na oko, ale starałem się jeść po prostu zdrowa żywność i trzymać wagę w granicach 80-83kg przy 180 cm. Pytania : 1. Takie podejście jest dobre? 2. Z dieta, w której wszystko jest wyliczone mój organizm (nie [...]

[...] 60 kg x 5, 70 kg x 2, 80 kg x 10, 80 kg x 9, 65 kg x 12 8. Prostowanie drążka łamanego - 1x10-12 -- Unoszenie na drążku 3x Notatnik: 1. Unoszenie - 10 szt x 10, 15 szt x 11 mega ciężko, dobra jakość i czucie ale mało powt, 15 szt x 11 jw, za tydz lekko dołożyć 15 szt + 1 kg x 10-12 x 2 2. Wycisk Smith - 40 kg x 10, 50 kg x 6, 60 kg x 2, 70 kg x [...]

[...] po 22, to tez przed 6 się obudziłem totalnie wyspany ;-D Zregenerowany jak nigdy, bez namysłu wskoczyłem na cardio, potem zjadlem dobre przedtreningowy i wio robić plery z mega dobrym nastawieniem i konkretną energią ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: plecy + ramiona + łydki 1. Ściąganie uchwytu jednorącz do klatki podchwyt 10x35kg | [...]

Z treningiem bicepsów, tricepsów, barków czy nawet klatki piersiowej z reguły nie ma żadnego problemu. Ludzie znają dziesiątki wariantów, używają sztang, hantli, wyciągów oraz ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. O wiele gorzej wygląda podejście do treningu grzbietu. Niechęć do ćwiczenia wspomnianej grupy wynika z obciążenia dla ustroju. Bardzo [...]

[...] trudny. Najlepszy facet pokonał trasę w nieco ponad 3h więc naprawdę było ciężko, najlepsza kobieta prawie 4h. Większość wyników to przedział 4-5h. Za rok muszę pobiec bo to mega wyzwanie a ja takie lubię. Tylko trzeba podbiegi i siłę porządnie trenować %-) Wrzucam screeny z biegu i fotki które zrobił kolega na trasie [...]

[...] /SFD/2022/9/25/6889d1d7e68a4a3d9c6aefde92333a8e.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2022-09-25 18:34:19 maley z tego co kojarze ma 200+cm wzrosatu ale nie wyglada jakos mega, nawet przecietnie nie wyglada dla mnie %-) to jest gora miesni, bez proporcji a raczej z ich duzym zaburzeniem, ktory w pro tak jak the giant, nie zwojuje nic a bedzie [...]

Co Cię skłoniło do podjęcia takiej decyzji. Ja jestem już ponad 5 lat po zabiegu i jestem mega zadowolony . Swoją decyzję podjąłem ze względów czysto estetycznych.Gdybym miał porównywać to żołądź lepiej wygląda odsłonięta ale to subiektywna ocena .

Black pill to praWDA, tylko Żaba się nie umie znać i on jest po prostu przystojny mega widocznie.

[...] euro z tego co się dowiadywałem, np. w Finlandii. W 2-3 lata weszłoby z 150-200 k złotych. W sumie miałbym mieszkanie i 200 k złotych, ale nie wiem co potem i to jest takie mega optymistyczny plan, jeśli wszystko by wyszło. Nie chcę zostawać na uczelni, w zakładzie w którym jestem, bo wtedy twoje życie jest zdeterminowane na kolejne 10-15 lat z [...]

[...] to też bardzo bym chciał mieć ten timer rytm. Super no to jest. Rzeczywiście. Kurde fajna zabawa jest z tym. Niektórzy mieli okazuje wystartować w tym i chyba się cieszyli i no była fajna walka że między czterema pierwszymi miejscami mega walka była i każdy tak naprawdę miał bezpośrednio szanse na Mistrza Polski. No podobało mi się to.

Akurat ostatnio walczyłem z nietypowym przypadkiem i trafiłem na to: Opis przypadków i nietypowych zachowań. Może Ci to cos naświetli. https://podyplomie.pl/medycyna/26198,interpretacja-nietypowych-wynikow-badan-czynnosci-tarczycy?page=3 Tam masz kilka stron tego. Mega ciekawe. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-09-25 09:07:15

Dzień 24.09.2022 - na noc zostaliśmy u Przemka , z samego rana ruszyliśmy z Zosia na trening do Strefa formy i całkiem Ok , trening mega , nabicie kosmos , po treningu od razu wyjazd w góry do Szczyrku :) Dieta : 1. 55g B + 90g WW Intra 35g dextro 2. 65g B + 170g WW 3. 60g B + 80g WW + 5g T 4. 60g B + 80g WW + 5g T 5. 60g B + 30g T Trening : 1. [...]

O to grubo! Madelman tak jak mówisz - niski strasznie i ginie wśród innych. Co i tak nie zmienia faktu, że sylwetkę ma mega.

No z tym przespaniem to masz rację i to mega przespałem a kilka supli z Iron Horse przydało by mi się do przygotowań do zawodów bo super działają :-)

Dzisiaj świętowanie rozpoczęte od wyjścia na gokarty :-D pierwsza raz w życiu byłem, ale zabawa mega! Potem jedzonko, lekko popite i na końcu tort urodzinowy, siostra sama robiła :-) ogólnie 2 mega dni, potrzebowałem tego mocno. I mega dziękuję raz jeszcze Matiemu z Zosią i Krzyśkowi :-) /SFD/2022/9/24/b01c7199e1c442dbb6d2e087d0e71b13.jpg [...]

[...] węgli to też odbicie takie w miarę, bo z 98kg na zawodach, dziś jest 102kg, więc tak akurat. No, ale co najważniejsze - tfu, tfu, chorobska odpuściły, trawienie świetne, mega ssanie na żarcie, co cieszy i już ten brzuch czy tam żołądek nic nie boli. Z rana poleciał raport do Łukasza, pewnie teraz już zaczniemy z węglami schodzić w dół, bo [...]

[...] 15x 7. Przywodzenie 4x10-12 12x89 / 12x89 / 12x89 / 11x89 + aero 15 min Oj jak myślałem że pierwszy zestaw na czwórki był ciężki, to dzisiaj dopiero była masakra :-D Zajazd mega, nogi całe drżą po treningu. Ciężar też dobrze dobrałem, jedynie siady na smithcie poszły dość lekko, cała reszta idealnie, czyli ciężko ale z lekkim zapasem. Od rana z [...]

Też jestem mega za tym aby timer rytm wprowadzić na stałe do WW i rozwijać to bo rzeczywiście fajne emocje są bo jest dużo możliwości różnych w tej konkurencji i dużo się dzieje. Myślę że to zastawiamy na stałe żeby przynajmniej raz w roku czy na MP to było a może ktoś na innych zawodach będzie chciał też to dać to super. Jedynie mocne skupienie [...]