mega

[...] na kilka grup: 1] Dieta 'ortoreksyjna' . 2] Dieta typowo kulturystyczna Swoja droga 1 czy 2 ,na to samo wychodzi. Teraz wchodzi do gry grupa 3. Wiadomo ze sa produkty mega zdrowe I sa produkty mega niezdrowe. Których należy unikać jak ognia. Ale czy to wszystko? Jest jeszcze grupa produktow,pewnie największa ktora ani nie jest mega [...]

Wygląda na mega nowoczesną ale chyba nie jest duża?

85kg mega obstawiona ale 90ka jak na MP TO jakas bida..... ps. co to za zawodnikz numerem 232 z 85ki ?

Korzystam z netu ,który jest na miejscu ma 20 mega-myslałem,że transmisja jest jeszcze lepsza niz z Bytowa..... Cały czas tak słabo było? Czy tylko z poczatku a potem ok? Ja sprawdzalem przed chwila na lapku i chodzi dobrze i głos jest.Moze inni użytkownicyprzeciązyli net wysyłka zdjęc? Nie wiem Przełączę zaraz na mój net-napiszcie czy jest [...]

Z racji że w necie nic nie ginie i że poniekąd z tym dziennikiem mam mega wspomnienia bo on mi dał kopa do działania i aktualnie jestem gdzie jestem to zrobie małą aktualizajce jak to wygląda na dzień dzisiejszy i co się zmieniło :) Za miesiac mija równo 6 lat jak założyłem dziennik i prawie 8 lat jak postanowiłem że chce zmienić swoje ciało [...]

[...] 3 kapsolki dziennie Mega-Zol (podzielone na 3 dawkowania po 1 kapsolce w rownych odstepach czasowych) 2 kapsolki dziennie Mega-Trn (pierwsza porcja razem z pierwsza porcja mega zol,druga porcja razem z 3 porcja mega zol) tyg 7-9 PCT Cykl na mase dla poczatkujacych tyg 1-4 2 kapsolki dziennie Phera-max (1 kap z rana ,nastepna za 6-8 godz) 2 [...]

3.11.2019 Witam Standard cardio z rana na czczo. A po południu Pull 1. oj siadło super, pompa i czucie mega :D oczywiście back pumps też zarąbiste xD haha co tutaj dużo pisać, wiosło sztangą lekki progres powtórzenia dopiero w regresie, podciąganie z pomocą nóg ale z przypieciem i wolnym negatywem, mega dzisiaj weszło, wiosło hantelką tutaj [...]

Dobra czas na jakieś skromne podsumowanie mojej przygody :-) SOBOTA Z rana pobudka i wchodzę na wagę i mega załamka :-( 75,4kg więc nadal 2kg ponad limit,na szczęście po porannej toalecie zleciało do 74,7kg. Więc do weryfikacji nic nie pije i nie jem. Weryfikacja przebiegła w miarę szybko,wchodzę na wagę a tam 73,7kg a wzrost 171,5cm. Więc 200g [...]

85kg mega obstawiona ale 90ka jak na MP TO jakas bida.....

Muscleworks - trzeba bylo wyjsc i wciagnac ;) Bo siedziec i pieprzyc kazdy potrafi !!! Tak jak ktos wczesniej napisal na FB zapowiadalo sie mega i jest ale poza 90ka ;) Za to 85 poprostu kopara opada

latem proponuję zrobić mega prosty sos - świeże pomidory, świeża bazylia, czosnek opcjonalnie pieprz i sól, niby nic a smakuje o nież bo lepiej niż wszelkie sosy czy to kupne czy robione samemu.

[...] na dodatek mocno odczuwałem stawy kolanowe ad.2 - tutaj juz lepiej, ale także to na pewno nie moje ostatnie słowo ;) ad.3 - od tego momentu trening zmienił sie o 180 stopni, mega pompa na nogach, przerwy między SS maks 60 sek. albo krócej , z kazdym powtorzeniem czułem jak nogi PUCHNĄ, pierwsze 2 cwiczenia najcieższe , więc tam musiałem robić [...]

[...] zdarza, a kiedyś było non stop wpajane wszystkim by brać z f.nasycenia, potem f.podtrzymania jak dobrze pamietam, kiedy jedno 500g tak zjadłem, nie przypominam sobie bym był mega zadowolony, więc nigdy więcej juz tak nie brałem, za to np. ostatni cykl na mono wlasnie big zone,które stosuje obecnie to 7 tyg 10g dziennie (codziennie, 2x5g) i prawie [...]

Emlow - to nie zawsze jest takie proste, u mnie na siłowni w godzinach ,w których jestem jest mega tłok , ludzie się kręcą we wszystkie strony i nawet jak ustawię sobie telefon z nagrywaniem to i tak szansa na 'czysty' film bez ludzi , którzy przejda pare razy przed obiektywem jest mała. Niestety też nie trenuje tam ze mną jakiś dobry kumpel, [...]

a kolega wie co to jest tara? %-) oczywiście podana waga to same płatki , ze szklanką byłoby to pewno z 3 - 4 razy więcej Próbek niestety nie mamy, a szkoda , bo ten izolat pierwsza klasa. Kazeina tez mega dobra, a z drugiej niemieckiej firmy jest Mr Big - Muscle Protein w 14 aż smakach i jeden lepszy od drugiego

[...] nóg w zwisie na drążku: 2serie x 10 powt. Komentarz do treningu ad.1 - niewielki ale progress, jedna seria +5kg, w ostatniej 1powt więcej niż ostatnio, nie nastawiam się tu mega przyrosty siły bo nigdy w wyciskaniu kozakiem nie byłem i nie będę %-) ad.2 - ostatnia seria +2.5kg, trochę cieżko było ale udało się wykonać 10 powt, od razu po tej [...]

[...] wlasnie jakies sobie zakupic bo mam z 2 pary , ktore noszę w kółko \-) Więc ogólnie nie ma tragedii, ale współczuję tym co mają np. z 70 cm w udzie i 80-90 cm w pasie to na pewno jest mega problem. Trening dziś bardzo udany, ale dopiero niedawno dotarłem do domu ,wiec muszę sie troche ogarnac, zrobic jakies jedzenie i wezmę się za wypiskę...

Mega udany trening, którego nic nie zapowiadało bo od rana czułem się niewyspany, bez energii i od wstania do momentu treningu towarzyszył mi lekki bol głowy, a tu proszę :-) Wypiska niedługo

[...] zadowala, na koniec drop set ad.5 - ostatnia seria +2 powt więcej niż ostatnio, takze za tydzien czas troche chociaz zwiekszyc ad.6 - wszedzie +5kg , duza intensywnosc , mega pompa :-)) ad.7 - na dobicie , ledwo co małymi hantelkami , po cw.6 wieksze niz 10kg hantle będą tutaj raczej nieosiągalne http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png [...]

SMS - to wsuwaj , ktoś CI broni? w sam raz na ładowanie przed zawodami , efekt murowany :-D %) BPL-G - powiem CI , że mega tłoków nie ma , najgorzej jest jak przychodzę na siłownię, jestem tak około 18.30 i wtedy następuje 'zmiana warty' , b.dużo osób akuat kończy trening o tej godzinie , przychodzi stała grupka osób trenujących tak ~18.30-20:30 i [...]