mega 3

tylko mogl fajersa spod koszulki sciagnac zartuje mowinienes miec nick Mega Mass 2000

Dibo, mega kozak moje foty gdzieś tu kiedyś były, aktualnie nie mam czym zrobić - może za jakiś czas ale póki co nie ma czym się chwalić

Siema koksy :) Więc tak. Wczorajszy dzień miałem mega zabiegany. Od lekarza do lekarza - badania okresowe. Potem zakupy, odwiedziny babci, i tak dzień zleciał. Dziś dzień wolny i trochę się obijałem, bo jutro pierwszy dzień w pracy (12 h), a w czwartek pierwszy trening :) Więc będzie ostro ! Dzisiejsza micha: 1. 50 g owsianych, 2 mandarynki, 250 [...]

[...] z wędliną. 5. Pół worka ryżu, 2 mielone - > Fota post wyżej :-)) Jak zjadłem ostatni posiłek, myślałem, że pęknę, aczkolwiek dobrze się spało. Rano wstałem nie z jakimś mega ssaniem - aczkolwiek lekko burczało już w brzuchu, więc sobie pojadłem owsianki :-)) Wnioski/Pytania: Dostałem zalecenie, by jutro (dziś - 18.04 ) zliczyć kcal, co tam [...]

[...] odstający dol plecow i faktycznie mala ilosc szczegolow (to samo mozna powiedziec o branchu zreszta), reszta doskonala. Przygotowanie rewelacja, czworki robią na mnie mega wrazenie, doskonale ksztalty. Jest pelny, pekaty, i calkiem symetryczny. winklaara bardzo lubię, ale tak jak postępy robil z zawodow na zawody nawet w przeciagu kilku [...]

[...] moscie na mniejsza ilosc tescia sie tez redukuja? Zalegla ANKIETA DZIALU: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 (zaczynalem od ~60kg) 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37/38 przy mega chudych kosciach - nadgarstek 16.5 cm -klatka: 110? -udo: 60+ -talia: pas 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwiczylem sporadycznie, z przerwami, od kad w sumie pamietam. Od 3 [...]

23.10.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jaja, pomidory, 2.makaron z truskawkami, 3.pierogi ruskie, trening 4.chleb, ser biały, http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png [...]

szczerze mówiąc jadałem lepsze... bo to dla baileysomaniaków Radziu fajnie sobie dogadzasz co do pierogów to: 1. Podsmażane ruskie z mega ilością cebuli 2. Z kapustą i grzybami 3. Góralskie 4. cała reszta z owocami

[...] dokuczają mi dłonie, ale i to minie. Spróbuję wpisać przybliżoną miskę za dziś: MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Solumedrol, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa TRENING: DNT (obym się nie nabawiła odleżyn, chodzę o korytarzu ile tylko mogę lub pracuję przy kompie - tak wzięłam [...]

ludzie jakie "mega" wachania..... koorva po to zrobiono taki skłąd estrow zeby działał prawidłowo przy takiej a nie innej administracji,po 3 tygodniach mamy rozbujane dlugie estry,kilkaset mg krąży sobie w organizmie,i nagle czujecie mega wachania bo bujneło sie 30 mg propa wbite 3 dni temu?

[...] wojnie sancheza z melendezem zasnąć było można. Cormier w sumie szału nie zrobił, którego się było można spodziewać po takim hype ;), ale na Nelsona starczyło. Jest jednak mega chvjowy, czajenie się na prawego overhanda o którym każdy wie.. imo Nelson rozpracowany już jest i nic nie wygra z kimkolwiek ogarniętym, mającym cardio żeby przez 3R [...]

[...] mowy, żeby skończył Nelsona czy to ciosami czy przez poddanie. No i walka wieczoru, gdzie obydwaj byli lepsi niż ostatnio i to sporo. Zwłaszcza JDS, paradoksalnie. Dostał mega oklep, ale pokazał bardzo wiele. Był taki moment, że stał pod siatką i przepięknie uniknął balansem serii ciosów. Takie coś u ciężkiego to rzadkość. Uważam, że lekarze [...]

zjadlem puche wtf powiem, ze wytrzymalosc ZA***ISTA! akurat ze mna bylo tak, ze pompy i tak byly, ale zasluga WTF to glownie koncentracja jak i wytrzymalosc, sila na treningu mega!trenuje 3 razy na silce + 2/3 razy na walki i bralem go tylko przed silka i tez likwidowal przemeczenie. polecam. bralem po jednej miarce i bylo git, probowalem z 2 [...]

[...] coś zorganizować ale Częstowocha daleko :D Fenix Kreatyna vitalmax monohydrat 500 gram - 40zł albo Olimp Mega Caps 200 caps carbo biogenixa 1kg - 20zł witaminy olimpa 15zł omega 15zł +(w zależności od diety) np. dobre i tanie bialko ostrowia 1,8kg 70zł Gajnerki coś koło 200 zeta bedzie Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-07 14:24:02 [...]

Co do fotki Darka to mega hardcore .NA tym foto widac cala potege jego blecow i wogole sylwetki masa miarzdzy. A co to za zawody sie szykoja jesli mozna wiedziec ??Jak cos to wal na priv Fit na gronie bo jestem ciekaw. Wsumie obecnie ja tez jestem w prawie startowej formie mozna by sie gdzies pokazac .Ale miesiac to jeszcze nie utrzymam ;-P

[...] 3 do 8kg wszedzie ale to inna para kaloszy juz ... A co do sily to sylwetka sylwetka ale kurde duze ciezary to jest to i jak dla mnie musi to wszystko wspolgrac bo tak byc mega napompowanym i nie miec duzej sily to lipa... Zreszta zawsze warto dazyc do zwiekszania ciezarow bo wiekszy ciezar to poniekad mozliwosc rozwiniecia wiekszej masy tzn [...]

[...] się Olimp). Białko szamię 2x, albo 3x (rzadziej) dziennie - rano (dosypuję do owsianki), po treningu, albo przed snem. Zawsze w porcjach po 35g. Oprócz tego biorę HMB (2-3 mega capsy Olimpa dziennie). Mój trening to HST. Do Sobczaka: Może "night formula" to rzeczywiście zbyt szumnie brzmi bez kazika w składzie, ale im pewno chodzi o [...]

Nowy snak lodow dorwany, całkiem zacne. Platki z kleikiem, wpc I jagodami po treningowo. Serniczki z nowej maszyny wyszły mega. /SFD/2023/3/26/8f8cbb6d8925427ea50e89853600413c.jpg /SFD/2023/3/26/d78c75d0489448109d9e5a4430080cc0.jpg /SFD/2023/3/26/a1e2cbd969bc462b9ea0606eabf27626.jpg

[...] tempa. Ogólnie biegało mi się źle, czułam się jakaś ociężała i spowolniona. Na początku testu nie miałam żadnych problemów ze snem. Niestety w drugim tygodniu dopadło mnie mega przemęczenie. Miałam wrażenie, że od początku testu organizm cały czas pracował na wysokich obrotach i w pewnym momencie się zbuntował. Pomimo ogromnego zmęczenia i [...]

Sobota Plecy w piwni , mega energia dzisiaj i jakiś przypływ siły , bardzo dobrze sie trenowało i nawet dokladalem ciezarów wiecej niz zawsze. Trening Plecy 1.Ściaganie linek wyciagu górnego do klatki 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=yQZS-MXzThc 2.Wiosło sztangą 4 serie 3.Wiosło hantlą 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=-cxhTvdt7Go [...]