[...] opierajaca sie o wewnetrzna strone uda, 3x nachwytem mlotkowym stojac. I nic. Ostatnio dodalem 5kg do kazdego cwiczenia by sprawdzic co sie stanie, na treningu mialem mega spompowane lapy, czulem, ze to jest to, ze jutro bede mial fajne zakwasy, a obudzilem sie nie czujac niczego, co ciekawsze klatka normalnie zakwaszona. Z tego powodu [...]
Witam Ostatnio zacząłem stosowac kreatyne ( Olimp creatine mega caps ) , stosuje sie do zalecen z ulotki, czyli biore 4 kapsy po treningu i 4 w dni nie treningowe o tej samej porze, ale neka mnie jedno! Popijam zawsze woda gazowana ( Piwniczanka wysokozmineralizowana ) i zastanawiam sie czy to jest dozwolone? Jezeli nie , to zmienie wode na [...]
Mamy także promocję na Vitalmax CreNoMax Mega Capsules. Przedtreningowy stack kreatynowy w kapsułkach. Promocja jest na wszystkie gramatury. Ceny promocyjne na zdjęciu. Produkty do nabycia w naszych sklepach stacjonarnych w Łodzi i w Piotrkowie Tryb., oraz w sklepie internetowym atleta.pl /SFD/2018/8/31/a2fdf72cabcb4d0fa7ecae2bb957c021.jpg [...]
[...] okreslac niektore rzeczy). Do rzeczy. Na silownie chodze od miesiaca nie pije, jem duzo Wegli staram sie bialka miec w normie, ale z tym drugim troche gorzej idzie. Nie mam mega duzo hajsu na odzywki itd ale chcialbym troche sie zbudować. Waże 100 kg przy wzroscie 196 cm. Stąd moje pytanie czy stosujac dietę jem okolo 200 g wegli i 80 g bialka [...]
[...] do dyspozycji 16kg hantel i 12kg. Oczywiście istnieje możliwość regulacji Zależy mi po prostu na jak najszybszym przybraniu siły. Przez 3 tygodnie będe miał do dyspozycji mega atlas http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=1&d1=11 przez godzine dziennie, więc chciałbym to maksymalnie wykorzystać. Proszę o ułożenie planu z naciskiem na ten atlas. Z [...]
Sprzedam Aparat Canon PowerShot A560(7,1 Mega Pixels) z kartą 1GB oraz ładowarką i akumulatorkami firmy Duracell. Aparat ma jedną wade: nie można zrobić zdjęcia z lampą błyskową.Wymiana lampy powinna załatwić sprawe. Nowa lampa na allegro to koszt 25 zł. Bez lampy też robi zdjęcia i to całkiem niezłe Oto real foto aparatu: 1. 2. 3. Cena do [...]
[...] oto moja dieta ktora obencie sie futruje sniadanie: kanapki z wedlina ilosc 3 sztuki odzywka biakowo weglowodanowa promax firmy aminokwasy uni liver sztuk 3 l glutamina mega caps 2 szt 2 posilek odzywka gainer 3 posilek dwa gotowane udka z kurczaka salatka warzywna + wrzucam puszke tunczyka 4 przekaska przed treningowa 3 banany 2 tabsy [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ea9ea4b84b54ecfb78625c65acb543b.png Zapraszamy na stoisko Olimp Sport Nutrition, oraz Olimp Live&Fight podczas SALON BODY FITNESS PARIS 2014 Specjalnie dla Was, na największych targach Fitness we Francji przygotowaliśmy wiele atrakcji. Spotkajcie nasz team: Poul Poloczek – 2 miejsce podczas Arnold Classic Amatour 2014 [...]
1 .WIEK:17 2 .WAGA:63 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:31 -Klata:około 100 -Udo:60 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI:ponad rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa mieśnowia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nitrobolon II Cm3 Gainery 8 .niewiem nie sprawdzałem 9 .Ciężko jest mi złapać mase;/;/ 10 . -Klata:niewiem nie sprawdzałem -Przysiad:niewiem [...]
Konsultowalem sie ostatnio z Marcinem Jablonskim w sprawie suplementacji. Do treningu na mase, poza CP Biogenix zaproponowal mi taki zestaw: HMB 4g/dobe LUB BCAA 20g/dobe GLUTAMINA 25g/dobe Dla mnie nierealne finansowo jest dostarczenie takiej ilosci BCAA. Na HMB moge sobie w takiej ilosci pozwolic, zarowno w dni treningowe jak i beztreningowe. [...]
17 lat 68kg/1.76 m Wcześniej ćwiczyłem pół roku i przez pół roku tylko raz w tyg. Teraz od ok. miesiąca 3 razy w tyg. cel - SIŁA OLIMP MEGA CAPS 1250 (1 cykl) ilość dni wolnych od kreatyny - ok. 2 tyg. kcal na dzień to ok. 1600, białko 117-140g/dziennie Miałem 1 cykl oparty na mono, teraz na wakację chciałbym zrobić jakiś drugi cykl też na [...]
[...] czasu stosuję przedtreningówkę OLIMP Massacre episode 3 niemam miarki jade na łyzki sotołowe do butelki po soku około 250ml wsypuje 2-3 stołowe łychy, pierwszy dzień mega pompa około 2,5 godziny treningu z krótkimi przerwami zero zmęczenia drugi już mniejsza pompa krótszy trening około 2 godziny no i ostatnie dwa to coraz mniejsza pompa i [...]
[...] redukcję od 2500, na dzień dzisiejszy jest to 2300 kcal ( 170 białka, 160 węglowodanów, 110 tłuszczy). Przez te 1.5 miesiąca waga spadła o około 3 kg ( w sumie jakichś mega efektów wizualnych nie ma, boczki "zjadło" :D, reszta raczej bez zmian, bo w sumie za dużo tłuszczu na rękach czy klatce nie było). No i tutaj pytanko: czemu nie ma [...]
[...] w dalszym ciągu czuję, że noga jest dużo słabsza od drugiej. Czasem odnoszę wrażenie, jakby mi coś tam się blokowało, podczas leżenia wydaje się ciężka. Nie jest to jakiś mega dyskomfort, ale jednak boje się, że w przypadku powrotu do sportów siłowych kontuzja się odnowi. Chciałem zapytać, czy to normalny proces, czy już dawno nie powinienem [...]
[...] sobie ketonalem ale to jeden wielki shit bo nic nie daje,obawiam się , że sprawa jest poważniejsza Możecie polecić jakieś dobre żele?myślałem żeby zastosować jakąś mega dawkę glukozaminy,ale nie wiem czy jest sens. Może jakieś nagrzewanie,czy okłady z lodu,sam nie wiem Jutro idę do lekarza,pewnie poradzi mi przerwanie treningów Co [...]
Witam! Nie potrafię ułozyć dla Siebie diety na masę. Jestem Ektomorfikiem, czyli osoba szczuplą- -175cm -50kg -16lat. Uczęszczam na siłownię lecz bez Gainera nie przybieram na wadzę, więc zamowiłem Gainer Mega Mass XXL. Z wiąsku z tym chcę ulozyc sobie OPTYMALNĄ diete na masę z dodatkiem Gainera przed treningiem i po i wycisnoć z Siebie tyle ile [...]
Jak w temacie. Chciałbym zapytać o sposób dawkowania następujących supli: SuperPump Max Size On (popijam w czasie treningu) Monohydrant (mega capsy z Olimpa) Zastanawia mnie głownie dzień treningowy (zakładam, że w dni nietreningowe 4 kapsułki(5g) mono na czczo wystarczą?). Konkretniej w jednej porcji SP Max jest 1,3g mono + 2g chelatu magnezowego [...]
Witam. proszę o rozpisanie cyklu na tym sprzęcie: X-mass 90 kaps - cykl około 6 tyg. I po cyklu na powyższym zaplanowane podtrzymanie formy: Olimp 300 mega caps X-pand Recovery Co do tego? Dieta trening - ok 1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest [...]
[...] nie jestem pewien do konca czy sobie tego bardziej nie mowilem nie bralem nigdy spalaczow wiec powinno zadzialac porownujac pobudzenie animal a shock therapi w tym 2 czuc mega moc i strzal energi niestety w animalu nie bardzo. Kolejna sprawa to temperatura ciala tutaj jestem milo zaskoczony gdyz juz po okolo 15min zaczalem odczuwac skok [...]
[...] masa siła głownie klatki i ew. barków Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki gryf lamany worek expander Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Kreatyna mega caps 1250 Olimp
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
