media

[...] Impreza cieszyła się dużym zainteresowaniem publiczności, która wypełniła salę po brzegi. Zapraszamy do obejrzenia foto relacji z imprezy: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=492&r=26 http://www.facebook.com/media/set/?set=a.380828478618511.93256.125511530816875&type=1&l=14b8fa34ec Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-03-27 17:02:16

Kostium wypas. Lubię Franka - za każdym razem jak są z nim wywiady nawija lepiej po angielsku. Nie to co Aldo jakiś, który nigdy nic się nie nauczył. Boję się tylko po tym media treningu, czy ma formę.

nie ulegaj 'NORMIE' kreowanej przez media . Nie to ładne co ładne, ale to co się komuś podoba. Masz bardzo fajną figurę, teraz wystarczy trochę samozaparcia i osiągniesz to co sobie tam założyłaś, dobrze że trafiłaś na forum, bo spora część kobiet wierzy niestety w diety cud i marnuje przy tym zdrowie co do tego samochodu.... nieładnie Ci życzę [...]

Poniedziałek 18.08 TRENING: A1: 6x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej ( 20 stopni) 110/100/100/90 A2: 12x Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej ( 45 stopni) 32/30/28/26 A3: 25x Rozpietki na bramie 4x 3 sztabki B1: 6x Podciągnięć na drążku z obciążeniem +20kg/+20kg/+15kg/+5kg B2: 12x Wiosłowanie hantlami w pochyleniu [...]

Zakupy w biedronce zrobione... xD Na miesiac spokój ;)) http://i823.photobucket.com/albums/zz159/erszostka/2014-08-25100323_zpse7ac5e10.jpg miesiąc? prawdziwy kulturysta zjadłby to w 5dni max %-)

02.09 TRENING DNT DIETA 450g piersi z kurczaka + 30g orzechy + 20g oliwa z oliwek + pomidory 450g piersi z kurczaka + 30g orzechy + 20g olej lniany + pomidory http://i823.photobucket.com/albums/zz159/erszostka/Mobile%20Uploads/IMG_20140902_111817_zpsgnylg7et.jpg 250g jajek + warzywa Zmieniony przez - Erszostka w dniu 2014-09-02 11:22:16

może cycki coś pomogą

Udało się dotrzeć do lokalnej prasy. Pisali tylko ciągle o Dudzie i Komorku :-) http://www.43bis.media.pl/wiadomosci,10816,1,rafal-karpinski-wicemistrzem-swiata,konstantynow-lodzki,wiadomosci.html

08-02-2014 DT Miało być wolne ale mnie nosiło to poszedłem poćwiczyć. Micha - na 100% trzymana dieta białko: 179g tłuszcze: 70g węglowodany: 240g kcl: 2322 6:30 grahamka z tuńczykiem i jajkiem oliwa z oliwek (7g) tuńczyk w wodzie (75g) papryka zielona (75g) chleb żytni razowy (135g) jajo kurze całe (2szt.) 551 kcalszczegóły b: 33gtł: 16gww: 62g [...]

02-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 223,6g ww - 194,4g tł - 95,8g kcl - 2533,3 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych [...]

Misworld, zaniemówiłam, otwarłam tylko gębę na oścież. http://media1.giphy.com/media/12ZE7zEuD5F49q/200_s.gif Jest coraz piękniej, idziesz do przodu jak burza. Podziwiam za dyscyplinę i widać że Ciebie to ogromnie cieszy. Ja czasami mam ciarki, gdy wchodzę do tego dziennika, bo udowadniasz całym sercem, że marzenia się spełniają. Motywujesz, że [...]

[...] o EBP to organizator musi zapewnić odpowiednią ilość i konkretne rozmiary. Zawody przeważnie rozgrywane są na 5 matach, coraz częściej Taekwondo interesują się lokalne media i z chęcią pokazują chociaż część zawodów w regionalnej telewizji. Bibilografia: www.wtf.org www.pztaekwondo.pl Zapraszam do dyskusji, pytań. W miarę upływu czasu [...]

[...] o EBP to organizator musi zapewnić odpowiednią ilość i konkretne rozmiary. Zawody przeważnie rozgrywane są na 5 matach, coraz częściej Taekwondo interesują się lokalne media i z chęcią pokazują chociaż część zawodów w regionalnej telewizji. Bibilografia: www.wtf.org www.pztaekwondo.pl Zapraszam do dyskusji, pytań. W miarę upływu czasu [...]

[...] walki w catchweight lub wadze piórkowej. To oczywiście zależałoby też od jej przyszłej walki z Leslie Smith na UFC 198. Największej faworytce karty UFC 198 nie przeszkadzają media, tłumy oraz to, że zawalczy w debiucie w UFC w swoim rodzinnym mieście. W rozmowie z Combate, Justino powiedziała, że te wszystkie rzeczy nie mają znaczenia kiedy drzwi [...]

[...] anyone else in past for single fight. #UFC said no, so he retired." Dużo jest powodów: 1. Kasa się mu nie zgadzała, chciał 10mln$ za walkę, nie dostał więc powiedział, że media przed UFC 200 p******i więc wyleciał z rozpiski i ten tweet (lub odwrotnie). Nie dziwie się, że nie dostał tyle w końcu przegrał z Diazem. 2. Groźby zamachu ze strony [...]

[...] Romero, wtedy można coś takiego mówić. Conor przegrywając z Diazem zarobiłby mnóstwo siana i wciąż broniłby pasa WIN/WIN situation. Conor po prostu nie zjawił się w LV na media i pytanie czemu jeśli nie kasa!? Jako fan Conora najbardziej podejrzewam nie śmierć tego Brazola (bo nie mam 5 lat żeby w takie rzeczy wierzyć) tylko po prostu [...]

[...] game and play it better than anybody, but just for this one, where I am coming off a loss, I asked for some leeway where I can just train and focus. I did not shut down all media requests. I simply wanted a slight adjustment. But it was denied. There had been 10 million dollars allocated for the promotion of this event is what they told me. So [...]

Przecież promują. Zawsze tydzień, dwa przed wszystko leci, a media przyjeżdżają do gymów i kręcą swoje na grubo przed galą. Ale jednak jeżdżenie na cztery strony świata przez kilka tygodni to lekka przesada. Conor ostatnio brał udział w TUFie, robił objazdówkę po świecie gdy walczył z Aldo, z Chadem też gadki telefoniczne, z Diazem i RDA także. [...]

Potwierdzam. Niemieckie media też już o tym piszą :D

wróciłem sobie z treningu, przy przysiadach zacząłem unosić bardziej dupę w początkowej fazie i cholera daje po nogach ostro http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_RipIntroLowbarSquat.wmv konkretnie to zastosowałem się do tego, a raczej do tego co z tego zrozumiałem Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-28 18:34:57