mazi

Czwartek: klatka piersiowa płasko-4 serie zaczynajac 60kg. konczac na 80kg.na koncu 5 seria pompujaca skos- 4 serie o 10 kg mniej niz na płasko i z seria pompujaca rozpietki: 4 serie sztangielkami na ławeczce poziomej barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie- ok 40 kg Wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie - ok 40 kg Unoszenie sztangielek [...]

Dzieki bardzo pakerze MICHALII Mazi

Siema ja jush troszke ćwicze ale brzuszek mam i probuje sie go jak TY pozbyc jesli cos znajde dla siebie tesh Ci przesle!!! :) podrowienia Mazi

Co mam zrobić aby bez odżywek wygladac lepiej? Cwiczyc Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-01 21:06:48

Krav Mage ale ześ mu doradził Mazi szczego wiem to w Rudzie Śl jest boks tylko nie wiem gdzie zapisz się na boks skuteczny stylak zwłaszcza na ulice. BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

Z tego co wiem to te preparaty tak naprawdę zwiększają tylko ilość mazi stawowej. MSM niby pomaga zregenerować tkankę chrzęstną ale jakoś w to nie bardzo chce mi się wierzyć. Z drugiej strony ludzie piszą, że przechodziły im różne kontuzje. Chyba kupię produkt Nutrenda tak profilaktycznie chociaż po cichu liczę na to, że przestanie mi strzelać w [...]

Ja mialem potworne bule lokciow od znacznego przyrostu sily i pomoglo. ale zaluje ze musze go teraz przerwac bo od chwili kiedy zaczelem nim suplementacje nieodczulem pogorszenia sie stawow jak bylem u mojego znajomego to sie smialem ze teraz mi zdrowo chrupia( w sensie wytworzylo sie wiecej mazi stawowje)

thx za info jeszcze dwa szybkie pytania jest jakis inny srodek, ktory podniesie produkcje mazi stawowej tak jak deka ? oraz czy pojednynczy strzal z deki raz na jakis czas da jakis efekt ? np: jeden strzal z 200mg na 3 miesiace ?

Zacznijmy od tego,że to niekoniecznie musi być strzelanie "od rzepki",możesz mieć po prostu za mało mazi stawowej w stawach.

Saida, a zdradzisz nam skąd niby za mało tej mazi w stawach? No właściwie nie w stawach, ale akurat w tym kolanie? I co z tym zrobić, dolać jakoś? Jacek: Najczęstszą przyczyną "strzelania w kolanach" głównie przy wykonywaniu przysiadów jest nieprawidłowy tor przebiegu rzepki. Przy napięciu m. czworogłowego zostaje ona ściagnięta do boku [...]

[...] i te pobolewania .Spróbuje "nasmarować "flexem bary ,mam nadzieję że pomoże .W przeciwnym wypadku będę musiał się udać tak jak mówisz do specjalisty. Jest to dość częsta kontuzja ,więc myślałem że ktoś miał coś podobnegi i potrafi sprecyzować czy może ewentualnie brakować tej mazi międzystawowej czy poprostu może być to uszkodzenie mechaniczne.

browarek kupie ten opokan ,dorzuce oklady lodem -też wydaje mi się że to zapalenie kaletki maziowej(wiąże się z tym mała ilość mazi międzystawowej,więc glukozamina ,chrzastka rekina czy suplementy regenerujące typu animal flex i inne będą pomocne. sewww z galaretkami wiem że trzeba stosować,jednak zapobiegawczo a tu już po fakcie bigos666 zgodzę [...]

ten wyżej to młody mazi?

mazi, ja jestem zainteresowany tymi Twoimi hantlami, ta cena 2 dychy to od sztuki czy razem? podaj gadu odezwe sie

[...] klotni i spamu a tak bedzie wszystko w eleganckim porzadeczku Widzialem tez duzo takich wypowiedzi jak "o bardzo fajny temacik, podoba mi sie" tego tez byc nie powinno bo to tylko zbedny spam, zamiast etgo niech dalby uzytkownik soga i nie pisal ze mu sie podoba czy cos. pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-21 18:09:06

[...] 50 dollars jakbys mogl zmienic temat bo cos nazwa sie sknocila Jesli mozna podwiesic to prosimy i stary temat skasowac trzeba chyba nie?? Link do starego tematu: http://www.sfd.pl/opisy_gg_dot%2E_si%C5%82owni-t179457.html Dziekujemy i pozdrawiamy Cope&mlody mazi

Ile wyniosla cie wysylka? No narazie to amatorski trening ale mimo wszystko pas by sie dobry przydal. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-25 18:32:40

Właśnie... Mazi Ci dobrze radzi... Nie szukaj sobie wrogów bo zawsze zdążysz ich znaleźć... A co do masy to moim zdaniem jest ona potrzebna w Strong Man... Weźmy np. kule 120 kg. Jeśli ty będziesz ważył np. 70. kg to kula Cie przygniecie... A jeśli ty będziesz ważył 120 kg. to kula się wystraszy i sama na podest wskoczy... Pozdrawiam!

[...] na jedną sesję treningową.. jest kreatyna którą można zażywać w trakcie budowy masy czy na redukcji czy przy crossficie ale to trochę nie ta bajka. po za tym są wszelkiej mazi suplementy pobudzające z kofeiną,tauryną itp które kupisz w sklepie sfd lub w każdym sklepie z odżywkami a problem tkwi prawdopodobnie w tym że masz słaby gorset [...]

[...] to francuzy, ewentualnie pompki w podporze tylem albo prostowanie ramion na wyciągu ale generalnie przy wszystkich tego typu cwiczenich łokiec pracuje. na pobudzenie kaletek maziowych do produkcji plynu maziowego z masci i tabletek to chyba nic nie ma. sam potrzebuje takiej rzeczy bo mi choroba chyba wlasnie najbardziej atakuje kaletki i mam [...]