to jest tak > posladki czyli m.gluteus maximus i medius /przede wszystkim/ maja funkcje prostowania konczyny dolnej /zwanej popularnie nogą/ :) w stawie biodrowym , wiec kazdy wysilek w tym kierunku bedzie ksztaltowal i wzmacnial te miesnie.. takze wchodzenie po schodach czy wstawanie z krzesla.. z rowerem dla pań jest taki minus ze przy [...]
www.shooto.pl Stronka dawno nie aktualizowana i w ogóle lipa z nia straszna,bo nic tam prawie nie ma.Najbliższe zawody w Sochaczewie 10 października. http://www.sfd.pl/VII_Liga_Shooto_-_26_wrze%C5%9Bnia_Gdynia.-t522399.html Tu macie zasady według jakich VI Liga Shooto odbyła się w maju,napisane przez Kimurę: Shooto jest najstarszą i najbardziej [...]
Wybaczcie za spam.Moderator nie daje tu przykładu... Piotr-56 Kompania Specjalna mieściła się w Szczecinie.Tak,wykonałem kilkanaście skoków.Żaden ze mnie pan.Z wszystkimi piszę na forum jako kolega.Co bym polecił ze sztuk walki?W Krakowie jest niezła ekipa od Muai Thai-Maximus w NH.
Mialem prop i masteron maximus to dobrze działa.Oxy nie bralem od nich jeszcze.W de nie zawsze masz dostepnosc, a w Pl urlopy,wiec dostalem taką.Sprobuje dam znac,za 2 tyg porobie proby najwyzej to sie przekonam czy mixa mam czy jednak oxa. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-07-08 19:44:34
Maximus, jeśli szybko robi się głodna to dobrze, znaczy że trawienie i metabolizm pracują. Gorzej, gdyby 5 godzin po posiłku nie zaczynała odczuwać głodu. Np. ja na śniadanie o 7 pożeram talerz płatków owsianych, dwa jajka, czasami nawet trzy i dojadam warzywami, a mimo to w szkole nie dotrzymuję do długiej przerwy, która jest o 11. O 10 muszę już [...]
Maximus- po pierwsze, ja przytylam najpierw do tych 60kg bo zalezalo mi na odzyskaniu okresu ktory mi zanikl na UWAGA 2,5 roku. Wiem,wiem tragedia.Zdaje sobie sprawe ze psychika jest winna temu ze tak sie strasznie odchudzilam. To jest dla mnie obecnie dziwne ale ja majac 58cm w talii i nieclae 48 cm w udzie ciagle uwazalam ze jesstem za gruba i [...]
+Paralizatory Tylko paralizatory na pozwolenie policji co mają ok. 30 mA np. Maximus Grom polskiej produkcji albo TASER, Phazzer i tego typu podobne rażące drutem na odległość są SKUTECZNE i to jak jest jeden napastnik oraz umiesz się tym posługiwać, szkolenie jest bardzo wskazane. Reszta bez zezwolenia to niepotrzebne ZABAWKI co jeszcze [...]
https://i.imgur.com/nqOseI8.jpg The Ultimate Fighter 30 – ujawniono składy męskiej wagi ciężkiej i kobiecej wagi muszej Zawodnicy i zawodniczki nadchodzącego sezonu The Ultimate Fighter 30 zostali oficjalnie ogłoszeni przez UFC. Wieloletnia seria reality show powróci w 30. sezonie, a zdjęcia do niej rozpoczną się w lutym. Pierwszy z 12-odcinkowych [...]
[...] Tutaj gość robi wymachy z 28/32, a turki z 36, więc nie ja jeden tak mam, że "silniejszy niż wytrzymalszy". ;-) W tygodniu weszły chyba 4 treningi - SUPER! Glutes maximus się powiększa, albo podnosi - czuję po bieliźnie (wyrastam z niej!! trochę mnie to martwi). Albo mi jakieś ścięgna po wewnętrznej stronie ud ponapinały i jest [...]