[...] - o innych rzeczach miałem już jakieś pojęcie (różnice z Shotokan, elementy specyficzne, itd.). Ciekawą rzeczą było dla mnie właśnie odkrycie częstego stosowania mawashi uke. Kiedy robiliśmy w Cz-wie Sanchin miałem wrażenie o wiele większej "łukowości" (sorki za neologizm) w moich ruchach niż podczas mojego treningu Shorin, [...]
Ja miałem podobny problem; przy robieniu pompek, teraz przed kazdym treningiem robie po 2 serie uginania nadgarstków z ciezarem pod i nachwytem i problem zniknął - nie na siłe tylko dla rozgrzania. Ale narazie to tak jak Mawashi napisał odpoczynek lub lekarz.
Dziś trening ok. 2 godziny piłki na hali, więc treningi domowe w tym tygodniu rozpisałem na: Środa-Piątek-Niedziela Ogólnie po piłce zrobił mi się dość duży odcisk na stopie i dziś już szczypie cholernie. Mawashi Myślałem, że plan jest OK. Bo w końcu był oceniany przez Ciebie. Ale zastosuje się do zaleceń Problem może być z tymi poręczami, bo [...]
Wiem Hades, ja póki co Flying knee nie trenowałem, jedyne kolana to z klinczu + ewentualne zbicia aka low kick, mawashi. Niedługo nowy spam hihi ;) nie zapomnijcie o mnie ;))
maczko, w tym planie nie ma obwodów. ale jak nie napiszesz o co ci wlaciwie chodzi to nikt ci nie pomoze. KANwa - tak. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-13 10:25:16
Tak też właśnie myśle Mawashi, może nie od razu za 2 dni Choć np. też zakwasy bardziej miałem (przynajmniej po treningach klatki/tricepsu) po treningach z poprzedniego planu, głównie mięśni piersiowych większych. A właśnie jeszcze jedna sprawa - przy robieniu pompek "na poręczach",a dokładnie to prawie od razu po zrobieniu ostatniej [...]
Napisz coś więcej o ludzie Hunza. Najlepiej ze źródłami. Madonna i wiele gwiazd szołbizu jedzie na HGH, a nie cud dietach ktore są marketingową ściemą. Nie gotowane jedzenie jest zmora cywilizacyjną, bo od zarania homo sapiens tak ewoluował, na obrabianym termicznie mięsie i surowych dodatkach (warzywa, nasiona, etc.) Zmorą naszej cywilizacji [...]
Mawashi generalnie sie zgadzam z tym co teraz napisałeś Tylko, że nie nastąpiło żadne cudowne uzdrowienie. Po prostu przestali zabijać swoje ciało.- dokładnie, też uważam że to nie jest żadne cudowne ozdrowienie uojciec co do 2 pierwszych akapitów nie moge sie zgodzić, a ostatni akapit to w sumie trafne przykłady. Wierze że wielu lekarzy zostaje [...]
Tlx4ku mialem zamiar ci wybic glupoty z glowy ale Mawashi juz wykonal robote. jak nie wierzysz to kazdy profesor z zywienia czy lekarz jak wie ocb ci to potwierdzi
Mawashi hmmm ładny podałeś jadłospis :) (ten drugi) powiem szczerze ja tak nie jadam...Uważam za oczywiste że takie produkty są niezdrowe i się tego trzymam. Tak jak zaznaczyłem wcześniej jadam 2-3 posiłki dziennie i nie uważam że powinienem jeść więcej bo po co ??? Mi takie coś odpowiada...Mam dobrą kondycje, bardzo dobre zdrowie. A [...]
Mawashi jakie ćwiczenia w warunkach domowych mogę robić na 'podcięcie' dolnej części klatki piersiowej? Albo jak wyglądające pompki, jeśli mogę za ich pomocą podciąć sobie klatkę? Z góry dziękuję za odpowiedź. Super rozpiska treningu :)Pozdrawiam edit. w sumie ten post powinien się znaleźć w temacie - pojedyncze pytania, ale dopiero teraz [...]
Zobaczymy, w tym tygodniu zostawiam jeszcze tak jak rozpisał to Mawashi. Efekty są, ale co nieco bym zmienił, dam swoją propozycję do oceny jak dam podsumowanie, najprawdopodobniej w niedzielę
W tym tygodniu jednak nie dałem rady zrobić treningów, ze względu na remont w pokoju :) Więc cykl uważam za skończony. Można powiedzieć, że trwał około 2 miesięcy, z czego najlepszy okres to ostatnich dwóch tygodni. Podczas tych całych 2 miesięcy bywało lepiej, bywało gorzej. Zdecydowanie końcowy efekt mógł być dużo lepszy gdybym przyłożył się [...]
Coś jeszcze chciałem zmienić, ale teraz mi wypadło z głowy. Głównie chodziło mi o to by Mawashi napisał jaką dać tera liczbę powtórzeń w danych ćwiczeniach, dopiero teraz zauważyłem temat, w którym napisał że wyjechał. 1 dzień na łydki zdecydowanie mi już nie wystarcza ZMA miałem to: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_ZMA-opis2635.html
[...] wykonałem mae geri na przeproście, no i mimo że moge normalnie chodzić to jednak podczas prób wykonywania szpagatów, badz kopniec wymagających tego typu rozciągniecia (np. mawashi geri na jodan) no poprostu zaczyna o no przeszkadzać. Moje pytanie zatem brzmi czy to jest definityny znak by iść do lekarza, bądź tylko oszczedzać to wiązadło a [...]