mawashi

teraz ja:) wlasnie w tym roku mam maturke i biore pod uwage szkole policyjna. W tej szkole jest pewnie naciks na zajecia fizyczne. chcialbym sie spytac czy czlowiek ze skol poradzi sobie w takiej szkole? czy kregoslup wytzryma takie obciazenia? jak myslisz mawashi?

Mawashi mógłbyś odpowiedziec na moje pytanie byłbym bardzo wdzięczny pozdro

Mawashi odwala kawał dobrej roboty w tym dziale.

Powiedz Mawashi czy mając skoliozę można wykonywać martwy ciąg czy lepiej nie ryzykować?

Mawashi dostales mojego maila z tym planem czy nie. jesli tak to muglbys mi go ocenic bo chcialbym go od jutra robic. pozdro

16-18 lat glowki stawow sie utwardzaja, a tym samym szkielet sie usztywnia. Od tej reguly sa odstepstwa indywidualnych uwarunkowań genetycznych. Natomiast co do kregoslupa to wg mnie utrwalenia powstaja na nasze wlasne zyczenie, choc z wiekiem coraz mniej mozna tu zmienic. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-09-20 15:24:21

mawashi wiem ze nie jestes wrozka ale czy jak sie bedzie dbalo o kregoslup to uwazasz ze nie beda wystepowaly zrosty oraz zwyrodnienia? majac na mysli dbanie o kregoslup chodzi mi m.in o : zabiegi manualne, silka, basen , stretching?

mawashi jestes nam potrzebny...

mawashi a masz coś na tzw okrągłe plecy???

Mawashi a ktore z cwiczen ktore mozna wykonac w domu z uzyciem hantelek bedzie dobre na moje odstajace LEKKO odstajace lopatki ??

MAWASHI udzielałeś odpowiedzie na mój alr: http://www.sfd.pl/temat172326/ ale jeszcze kilka chiał bym zadać: czy martwy ciag na leżaco to nie to samo jak na stojaco i osoby które maja krzywe kregołupy nie powynny tego robic ?? albo np sztrugsy tez obciazaja kregosłup ?? i jeszcze wyciskanie sztangielek w siadzie ?? co ty na to ja to robie ale [...]

Doraznie - srodek przeciwbolowy, Docelowo - wizyta u lekarza i jego zalecenia. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-01-12 09:01:36

ok mawashi czyli mowisz ze przez rok ten trening stosowac ? potem kontrola i w razie czego masowka?

Mawashi dziekuje za odpowiedz aczkolwiek pisalem ze chce zastosowac gurpe redukcyjna czyli V. Czyli tak dla jasnej jasnosci :) zastosuje cyklicznosc gr V oraz cwiczenia na skorygowanie wady kregoslupa - streching, zwisy oraz lekki trenning (codziennie - spiecia,podnoszenie nog do pionu oraz wdech wydech na palcach z unoszeniem rak).Jeszcze jedno [...]

ok Mawashi, a mam pytanko jeszcze czy mam sie "prostowac " caly czas , probowac korygowac moja sylwetke czy to nie ma sensu gdyz kregoslup sam sie " ustawi" i tak do swojej zlej pozycji?

ok czyli teraz jak rozpoczynam trening korygujacy na silce od 1 lutego to tesh mam starac sie byc wyprostowany, mawashi znasz jakies metody aby byc w miare wyprostowany?

Ok wielkie dzieki za wyjasnienie. Dałbym soga ale i tak nie policzy Jeszcze jedno pytanko Mawashi pamietasz o planie treningowym dla mnie? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Mawashi mam podobne pytanko co poprzedni kolo ćwicze na siłce i od pewnego czasu zauważyłem ,że lewą łopatke mam niżej od prawej wcześniej nie przywiązywałem do tego żadnej uwagi być może jest to spowodowane źle wykonywanymi ćwiczeniami na siłce lub tym że siem garbiłem Ostatnio zakupiłem coś takiego jak ''szelki ortopedyczne'' co niby ma na celu [...]

Mawashi jak możesz byłbym wdzięczny za pomoc pliss

Odswiezam PS sorka za przekrecenie nicka(Mawashi)