mawashi

Kurcze mawashi szkoda ze ci soga nie moge dać bo juz dałem ale ogólnie tekst można zaliczyć do tekstów typu:

Mawashi: "zalapac sie na pudlo" SOGacz za to haselko!!!

[...] sztangi wzdluz tulowia 4x10 - wszytkie aktony -unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3x10 - tylne -Szrugsy 3x20 czyli wychodzi 2 cwiczenia na kazdy akton . Dla mnie jest Ok Buksiu ja polecam szrugsy tak robic bo mi kiedys tak polecił mawashi i naprawde jest wygodniej niz z plecami . Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-26 15:05:55

A blinkuś przypomniało mi się. jak nie post by mawashi to wal do mnie to ci dam coś hardkorowego na te twoje patyki

Mawashi kolega dwa posty ma o tej samej tematyce. Zajmij się nim http://www.sfd.pl/temat182398/#post4 Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-01-27 14:07:34

[...] skróconej ale poprawnie. Oczywiście rola trenera polega w tym momencie na odpowiednim pokazaniu tzw praktycznego wydania ćwiczonej techniki. Jednak w przypadku np. mae i mawashi geri różnice w wykonaniu bojowym i kichon są raczej minimalne więc poprawne ćwiczenie techniki gwarantuje, teoretycznie , lepszy efekt w walce... Nie wiem czy jasno [...]

Mawashi Zgadzam się z tym co pisze remol nie wolno uogólniać, bo obrażasz tych ludzi, którzy nie biorą a zapewniam Cię, że jest ich sporo chociaż jest też niestety sporo tych co biorą.

Mawashi, przeczytalem post. Bardzo ciekawy trening, sam bawilem sie w podobne rzeczy. Zreszta do tej pory nie moge tak naprawde cwiczyc, ale to inna bajka. Na jedna rzecz pragne zwrocic uwage. Otoz trzeba doskonale wiedziec co czlowiek ma nie tak z kregoslupem. Dam przyklad: jesli schorzenie bedzie polegalo np. na obnizeniu przestrzeni [...]

chyba chodzi Ci o mawashi ("z boku") i o mae-geri ("z przodu"). zalezy to od wysokosci na jaka kopie Twoj rywal. jezeli kopie na udo, czyli tzw. lowkick to najpopularniejsze jest podniesienie nogi, tak, aby noga ofensywna (:P) natknela sie na Twoje kolano, ew. piszczel (jezeli jestes pewien (a nigdy nie jestes :P), ze [...]

Przepraszam chlopaki za uogolnienie ale na szczeblu wyczynowym trudno o czystych zawodnikow. Chodzilo mi o porownanie ze nie tylko kulturystyka jest "dotknieta" tym tematem - chyba sie z tym zgodzimy. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-02-05 19:04:24

cholera mawashi namieszales mi w glowie i efekt jest teraz taki ze cwicze dalej 3 razy / tydz i jeszcze nie robie nog ani brzucha wogle sam juz nie wiem co mam robic

Mawashi Plecy po Barkach ?? czworoboczne dostana wycsik lekki. Ale po co Ci 2 razy skoro na mase raz a porzadnie daje lepsze wyniki. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-11 16:17:39

Widzisz Mawashi - smutna rzeczywistość ludzi którzy ćwiczą sami w domowych warunkach.

[...] Proponuje Ci trening dzielony Dzien 1 barki + nogi + Brzuch Dzien 2 wolny DZien 3 Plecy + biceps + przedramie Dzien 4 wolny Dzien 5 Klata + Triceps + brzuch Dzien 6,7 wolny Podaj nam swoj staz. to pomoge dobrac cwiczenia , serie i powtórzenia Lub jak mawashi napisał kontynuj cyklicznosc Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-14 14:32:12

Mawashi mam w planie unoszenie hantelków bokiem Czy dobra jest moja kombinacja: -wyciskanie zza karku -unoszenie hantli bokiem -szrugsy? (a co do unoszenia hantli bokiem to lepiej robić je na rękach całkowicie wyprostowanych czy zgiętych w łokciach) Pozdro -------

Mawashi: smietane dlatego, ze jestem obecnie na tluszczowce a akurat w tym gainerku przyjmuje wiekszosc weglowodanow jakie spozywam w ciagu dnia. Rano kiedy juz pije ty bez banana i rodzynek

mawashi ma racje

plan mawashiego- chodzi ci o porusz swoje bicepsy i tricepsy? jest ok jesli masz z nimi problemy wiadomo ze ok-mawashi pisał hihi mozesz smialo go wprowadzic.

fiacik nie wiem ale mnie nie wysfietla moze mi sie cos wali z komem dlatego dalem osobnego posta...dzieki mawashi

nie masz czym sie przejmowac skup sie na dokladnej technice wykonywaniu cwiczenia luknij do posta mawashi tam jest elegancko napisane o bicku:))wybierz sobie a napewno nie pozalujesz sam zaczelem cwiczyc i rewelacja...a co do dysproporcji byc moze i dane cwiczenie zle wykonywales na lape a pozniej wyszlo tak a nie inaczej...