mawashi

z tymi mikro urazami to wiem Mawashi możliwe że może chodzić o coś innego ale nie sądze bo też na poczatku myslałem że to trochę niemożliwe i spróbowałem zapewnic takie same warunki pod każdym względem - każdy trening różnił sie tylko tym jednym - więc może i o to chodzi -- kto wie , kazdy z nas jest inny wiec na bank nie można nic stwierdzić a [...]

z treningu wybrany został MAWASHI mozna zamknac topic , lub mu pogratulowac

Mawashi , a jak oceniasz pompki na jednej ręce , albo pompki z klaśnięciem ? pzdr

Skup sie na harmonijnym rozwoju prostowników i miesni BRZUCHA. Tutaj tkwi klucz. Nadmiernie wzmacniajac plecy lub brzuch - doprowadzisz do poglebienia wady. Zabczymy ile potrzebujesz po tym planie - wtedy dodamy inne cwiczenia, jesli bedzie potrzeba. Edit: Ps - ławke zawsze warto miec - jako odmiane lub dodatek do treningow. Swoja droga [...]

Kładziesz sie na laweczce z wypieta klatką i spietymi łopatkami. W górnym położeniu sztangielki znajdują sie nad mostkiem, a nie nad twarzą. W miarę opuszczania ciężaru utrzymujesz stałą pozycję gryfiku sztangielki mianowicie równoległą do podłoża ( pomocne jest zwracanie uwagi by mały palec był wyżej kciuka. Schodząc do dołu kierujesz sztangielki [...]

Dane: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (brak) Wymagana ilość - kalorii łącznie: ~3000 (z nadwyżką ~300kcal) Zacznij od 2500-2600kcal dodasz lniany i wloskie to stosunek kw bedzie ok I posiłek (6:45) Musli (75g) Mleko 2% (300g) Otręby (20g) jaja i warzywa i orzechy wloskie +warzywa (marchew?) Co daje: 20g, 65g, 10g, [...]

racja ale mawashi mozesz mozna dostac ! hehe ja walczylem z takim jednym sensei tez mial 3 dan przyjechal[ z chorzowa i tez walczylem z nim (niemialem szans) oczywsicie. a z moim sensei (Andrzej Manecki 3DAN) niewalczylem i niemam zamiaru :)) Spox2001

No to ze swoimi madrosciami bedzie Ci trudno nawet poprawic wyglad. Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Dobra 'pakerzy'. Widzę że nie wszyscy przeczytali mojego posta w całości ;]. Jak już napisałem, chce choć troszeczkę nabrać siły przed treningiem Pana Mawashi'ego. Panie Maciek9 - nie wszyscy są napakowani, niektórzy dużo siedzą przed komputerem, maja nadwage i 0 ruchu. Każdy jakoś zaczynał, dlatego właśnie napisałem na tym forum z prośbą o rade. [...]

ja tam mysle... ze Kyokushin to spoko styl i ze w realnej walce takze sie przyda. U nas na treningach duza uwage zwracamy aby nie opuszczac rok z glowy zeby nie zerwac mawashi albo cos w tym stylu ... a przeciez te rece takze zablokuja cios w buzke ktory chce ci zalozyc jakis zawadiaka spotklany pod sklepem... pozdrawiam OSU karate ni sente nashi [...]

czesc, Mawashi looknij na mojego posta w treningu z LASKI Twojej Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-27 15:46:48

Jak narazie to z modów się zgłosili : Cichy-Figa Vanderlei SaLvAtIoN Coolbart SONBATY Michail Mawashi Si2uiel Macciej twiters finderx GLODCIS GARY_25 kesieo Borsuk Gochan norton Placek Biniu MaTEO wodór guru Fire I z nie modów : lucek Amazone CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki [...]

[...] podczas realnej walki a takie też mi się zdarzały walczę zupełnie inaczej,a mianowicie koncentruję się na technikach w stójce boks,techniki nozne low-kicki,kin-geri,mawashi-geri,yoko-geri,mae-geri,hiza-geri,de-ashi-barai,techniki z zakresyu hiji-uderzenia łokaciami. Nie zdarzyło mi się nigdy,abym musiała walczyć z kimkolwiek w [...]

barki - moim zdaniem wywal juz podciaganei wzdloz tylowiaalbo wyciskanie z przodu nogi - DODAJ rzymski martwy ciag lub dwoglowe na maszynie i lydki Ogolnie poprawnie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

SOGACZ !!! Dla ___JO___ Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi albo Fred mogę liczyć na waszą pomoc?

mawashi w swoim starym poscie powiedział ze zlikidował skolioze przez ciczenia siłowe .

Kiedy robisz mase Pite(r) ??? Fajne foty, masz soga Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

No dobra, nie powiem ze jest mala Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nie wierz w takie przeliczniki, Arnold mial stosunkowo cienkie nadgarstki, tak jak Flex Wheller i co slabe maja baniaki ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**