mawashi

Bos06 Dzięki ;> Mawashi Hah, ahh mój mentorze xD Troche wiary, bo wiara czyni cuda. Powrót ze szkoły 17.10, obiadek zjedzony, troche jeszcze poczekać i można zaczynać trening :> Pozdrawia Venc1LQ

Heh, witamy. Mam nadzieje ze bedziesz czesciej na SFD niz Slodek ... pozyjemy, zobaczymy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

niebardzo mam gdzie robic takie cos, jedynie co mi sie nasuwa na mysl to lezac plasko na takim czyms (nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa) i robic wyprosty, w sumie to cos chyba nawet sluzy do tego :) A to najwazniejsze dla Ciebie cwiczenie. W ogole nie obciaza kregoslupa z gory a mozna nawet bardzo mocno postymulowac prostownik biorac [...]

Podciągaj się wąsko(na szerokości barków), podciągaj się do kalty i spokojnie plecy bedą pracować. JFKZ najlepiej poczekaj, niech Mawashi się wypowie, na temat moich poprawek. Powodzonko. EDIT:Lepiej bez pomocy krzesła 6 razy, niż 12 razy z pomocą, pamiętaj. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-19 21:28:22

Nie. Mawashi czekam. PLZ ja rozumiem ze ty nie muł pociągowy, ale twoja wedza jest duza i ty możesz się wypowiedzieć.

watpie czy z pompkami zrobisz solidna mase.myslisz ze pompkami w poziomie zbuduje solidna mase??a gdzie gora klatki i dol???zapytaj sie experta takiego jak mawashi czy mihail czy pompkami zbuduje "solidna Mase" bo mi sie wydaje ze do solidnej masy potrzebna jest przedewszystkim dieta i porzadny trening a nie pompki z [...]

Aha, no i pamiętam że nawet Mawashi radził gościowi który operował podobnym ciężarem przy wyciskaniu na klatkę stosowanie progresji co 5 kg-chyba było 55,60,65(12,10,8) Pozdrawiam

dzięki Mawashi Wiem o tym z autopsji...

Co sie przejmujecie, z czasem bledna i nie rzucaja sie w oczy. To efekt uboczny szybkiego przyrostu masy miesniowej i niewystarczajaco szybkiego rozciagania skory. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

sogacz dawaj wiecej Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Czesto maja jeansy, luzne spodnie, bluzy, kurtki i dodatkowo saszetki - nie sadze ze tylko na pertfel ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Np: http://www.sfd.pl/sma%C5%BCenie_na_oleju_z_pestek_winogron-t355028.html WŁALA ! Generalnie oliwe z pestek winogron, lniany i extra vergine powinno się szamać na surowo. Smażyć na oliwie z oliwek (sansa - mieszany) rzepakowym, słonecznikowym (od bidy rafinowany) lub smalcu. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-24 14:49:52

A dla mnie miniony tydzien byl tez szczesliwy :)) 140 na plaskiej, 190 martwy ciag i 160 przysiad. Cos drgnelo w rajtuzach Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Kolega moralista-farmaceuta nie rozumie jeszcze ze moze zapodac sobie kilka konkretnych cykli w roku jesc, cwiczyc i daj mu Bozia zdrowie jak urosnie do wymazonych rozmiarow. Wiedza na temat swojego organizmu, diety, treningu i odpowiedniej suplementacji daje nam wglad w mozliwosci naszego organizmu i ocene obiektywna naszych szans w tym sporcie. [...]

Dziękuję Wam bardzo, rzeczywiście przy wyciskaniu robię ten błąd, że głównie pracują mi ręce i chyba to leży problem. Postaram się zrobić tak jak opisał to mawashi i napiszę jak idzie :) póki co wielkie dzięki i jeszcze mi powiedzcie, jaki trening robić po tej rzeźbie, aby podnosić więcej - na siłę, masę ? Doradźcie coś, co pozwoli mi wyciskać [...]

A po to k***a brać taki zamach bo wówczas kopnięcie jest silniejsze. W karate również kopie się nogą po osi ale jest to noga wykroczna i wówczas siłę kopnięcia daje wyprost nogi. W mawashi z nogi zakrocznej siłę daje nie tylko wyprost ale i zamach dzięki czemu jest silniejsze niż kopane po osi Karate ni sente nashi.

Basen w przypadku Twojej mamy oferuje mozliwosc wykonywanie cwiczen w wodzie bez plywania jako takiego. Chodzi o to ze w wodzie odciazamy swoj kregoslup i glowne stawy. Stosujac odpowiednio dobrane cwiczenia mozna przywrocic sprawnosc glownym pariom miesniowym. Wykonujac ruchy ramion bez plywania jak przy stylu klasycznym (zabka) wzmacniemy [...]

wielkie dzięki Mawashi! wiesz, nie liczę na cuda, chcę tylko pomóc mamie zatrzymać proces starzenia i może troszkę cofnąć to na co pracowała przez lata dzięki raz jeszcze!

chyba dałam Ci soga mawashi, ale pewna nie jestem:) dopiero się ucze jak to się wszystko obsługuje:))

Mawashi a jeszcze co do intensywności codziennie ćwiczyć czy jakoś rozłożyć co drugie dzień ?? Jeszcze odpowiedz na te pytanie i zaczynam treningi...