mawashi

hiehei rzeczywiscie wkradł się jakiś błąd oczywiście ze na poziomej )) Mawashi jak jesteś takim znawca to małe pytanko: jak robię et rozpiętki to ręcę mogą zawędrować niziutko, czy to wtedy jest lepiej jak na maxa się "rozciągam" dodam ze po tym nie czuję jakiegoś niepokojącego bólu. aha no i specjalny sog (bo normalnych nie moge dawać) )

masz tu dobry art http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63195 by Mawashi zapraszam do sledzenia nowych odcinków " cwiczenie tygodnia " by Michail pewnie w niedługim czasie bedzie o klacie

jest dobrze, tzn. nie jest dobrze ale nie ma sie czym martwić - potwierdzam zdanie yakuzy Coś o "kapturach", by Mawashi: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38623 Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2004-11-18 11:33:43

Mawashi a ktore z cwiczen ktore mozna wykonac w domu z uzyciem hantelek bedzie dobre na moje odstajace LEKKO odstajace lopatki ??

mawashi czu u Ciebuie proces minesralizacji ,usztywnienia kosc nastapil? czy jesli tak do dalej jest mozliwa korekcja?

W cyklu tym pracujsz głównie nad wytrzymałością mięśni. Uzyskasz to zwłaszcza przez zwiększenie liczby ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe, a także liczby powtórzeń w seriach. Skrasz też odpoczynek do jednominutowych przerw między seriami i pamiasz o napinaniu mięśni podczas ćwiczeń. Każdą grupę mięśniową trenujesz raz w tygodniu. I dzień [...]

powiedzmy że " by Mawashi" :-%

mawashi help;/

[...] cwiczenia oprócz strechingu z atlasu cwiczeń polecilibyscie. to po pierwsze a po drugie nie zabrobnił mi cwiczyc na siłce ale ja mam kilka pytań do was a szczególnie do mawashi`ego jeżeli bedzie chiało mu sie odpowiedziec lub zajzec tu. mam na brzuchu nierównomiernie rozmieszczone kostki tzn ze jedna jest nizej a po drugiej stronie nie jest [...]

A ja polecam przeczytanie tego: http://www.sfd.pl/temat150514/ by Mawashi

Batis no więc jak myslisz czy sztrugsy cięzarkami 2.3 lub 3 kg nie beda mi szkodziły a i czy ten martwy ciag który mawashi polecił ( jest napisane u góru ) nie zaszkodzi mi ??

MAWASHI polecili mi żebym tu napisał bo jesteś expertem a ja ciłem sie zapytać o pare rzeczy więc jeżeli był byś chętny do zajzenia na mój art to super, był bym bardzo wdzięczny, oczywiście zapraszam wszystkich chętnych :D z góry dzięks PS Mawashi dostałeś mojego e-meila ??

czlowieku co Ty marudzisz! ja zawsze chcialem miec taka niesymetryczna koste, ale urodzilem sie z rowna, i co mam plakac z tego powodu daj se na luz... a w rozciaganiu kregosluba bardzo pomaga wiszenie na drazku, poszukaj postu Mawashi'ego w Treningu, pisal o tym dokladnie

Batis to powiedział mi wcześnijeszy lekarz który nie maił pojecia o siłce i o tych rzeczach i powiedział ze zero siłki nie ma mowy nawet na drazku sie nei moge podciagać :( poszedłem do nastepnego i powiedział ze moge na siłce ale takie cwicz nie obciazajace kregosłupa a teraz byłem u dobrego specjalisty i powedział ze wszystkie sporty moge [...]

Ja potrafie zrozumieć, że lekarz nie zna sie na sportach siłowych i zabrania wykonywania np. martwego ciągu czy przysiadów, ale co to musi być za hu**wy lekarz który zabrania wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń, przecież dobierając odpowiednie ćwiczenia można korygować skrzywienie. Wiadomo najlepiej w takich sprawach chodzić do lekarzy sportowych. [...]

Sylwek Sypień (ten co siedzi) po najładniejszym nokaucie zawodów Tobi-ushiro-mawashi prosto w twarz

MAWASHI jak bys mógł luknąc to mój art dotyczacy mnie i borykam sie w nim z problemem kregosłupa za odwiedzienie dzięki http://www.sfd.pl/temat172326/

[...] desek. Navarro zrobil niesamowite postepy i oczywiscie przybral mocno na masie. W pierwszej walce byl niesamowicie spokojny i skupiony, dwa razy trafil przeciwnika ushiro-mawashi i bylo po walce. Niestety dwa razy nie polamal desek i przegral przez to z Habraszka. Sypieniowa miala male problemy z zawodniczka wazaca ponad 90kg, ktora [...]

[...] kolana. Jednak mozna tego uniknac. Urazy kolan biora sie najczesciej z niewlasciwie wykonywanych cwiczen rozciagajacych i niedostatecznie skreconej nogi podporowej przy mawashi. Co do cwiczen rozciagajacych sprawa jest prosta, nie mozna dopuscic do najmniejszych nawet ruchow w stawie kolanowym na boki, czyli nie mozna na sile opierajac sie [...]

[...] wlasnie byka zrobil to takim majestatycznym ruchem z podniesieniem reki brakowalo mi tu tylko "OLEEE!%) spasl sie i fajnie walczyl ale nie bylo tu tego jego slynnego mawashi jodan nakladanego ani razu w walce z Habraszka na wagowych mistrzostwach europy pokazal o wiele wiekszy wachlarz technik i wieksza klase no ale co tam dziewczyna i [...]