mawashi

BRAWO !!! Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Tak wlasnie trenuje jeden mlody co dopiero zaczal treningi razem ze mna, efekty ocenimy za jakis czas. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Moze dopisal bys dodatkowe cwiczenia (przykladowe) ilosc serii i powtorzen (lopatologicznie, jak dla poczatkujacych) i dalibysmy to na strone glowna ?? Dlaczego jeszcze Cie nie zrobil "grubym" MaTEO ?? .... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

OK Mawashi-przygotuje na wieczór.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

mawashi wspominales o jakims mlodym ktory zaczal trenowac zgodnie z act. mowiles ze za jakis czas spojrzysz na efekty. od tamtej pory minelo juz sporo. i jak mu idzie ? (ja zaczynam ten trening za jakies 2 tyg.) z gory dzieki za odpowiedz. ...<<<=====--***--====>>>...

PP jednorącz, solidny ciężar. Robisz hantlą czy sztanga? Sztangą widzidziałem na b-f jak robił Mawashi.

W związku z rozpoczęciem współpracy z trenerem Mawashi, która to poskutkowała ułożeniem i wdrożeniem w życie indywidualnego planu treningowego chciałabym zgłosić rezygnację z udziału w konkursie. Jednocześnie życzę powodzenia wszystkim uczestniczkom :-)

dostales odemnie maila ? pytalem o trening trojbojowy ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

dzieki wlasnie klepie odpowiedz Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Od kogo to slyszales ? Teoretycznie opuszczajac sie mozna w niewilkim stopniu angazowac boczne glowy naramiennych ale to tak niewielkie zaangazowanie ze mozna je pominac w cwiczenaich stricte na barki. Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. [...]

oooo, moga byc tricepsy Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Ponieważ juz za duzo tego obijania sie wiec w oczekiwaniu na wytyczne zaczęłam dzis działać ( uznałam,ze bez względu na to co mam w przyszłości robić to FBW nie zaszkodzi). Wybrałam sobie TRENING nr 7 by Martucca, najbanalniejsze z banalnych, krótkie, ale rzeczowe FBW push/pull Plan A (push) 1. Eksplozywne ćwiczenie: PP 5x5 2. Przysiad 3. [...]

Uważaj, bo przy tym systemie łatwo bić rekordy;-)};-) moze to i dobrze,Mawashi sugerowal cos o poprawie sily absolutnej ;-) Trzymam kciuki bo tel plan to duuże wyzwanie. pewnie dlatego go dostalam - Marta wie,ze wyzwanie to cos co mnie mobilizuje najbardziej|-) uzupelniam zalegle 21.03.14 DNT miska 1 932,4 kcal b: 129,7 g (27,3%) ww: 198,9 g [...]

Mawashi rozumiem, że domyśliłeś się po "kaszy z fasolą" :)? Napiszę tylko, że dalej mam w większości białko zwierzęce, ale trochę inaczej to wygląda. Mięso jem zamiennie co jakiś czas, a zwierzęce czerpie głównie z jajek i przetworów mlecznych(jogurt naturalny, ser chudy i półtłusty, trochę mleka) oraz niewiele WPC. Tylko w jednym [...]

Mam pytanie moze i głupie ale mnie nurtuje bo Mawashi napisał : "Ostatnio sporo pytacie o plany treningowe które można stosować po treningu domowym na siłowni, lub odwrotnie." i ja mam pytanie czy ta metoda stacyjna to jest tylko uzupelnienie treningu np na silowni czy sama w sobie tez jest dobrym treningiem ?? bo chcialbym sie zabrac za [...]

Mawashi, odnośnie treningu obwodowego: ile takich "kółek" czy obwodówek na treningu? Trzy, cztery?

Mawashi masz soga nie za to że to napisałeś ale za to że to napisałes bardzo ciekawie nie drętwie. Takie artykuły to aż mi się chce czytać a nie jakieś nudziawe. Odrobina humorku nigdy nie zaszkodzi. BRAWO! ps. artykuł bardzo się przyda Đon Kamikaze ********** SFD user

Mawashi a co źle robie, ćwicząc na biceps, skoro w przedramieniu mam 34 cm(nigdy na nie, nie ćwiczyłem) a w bicepsie 35cm???? Czy możliwe że to przez supinacje nadgarstka( nie czuje żebym ja robił)???

A co sądzisz o słynnym programie "porusz swoje bicepsy" użytkownika Mawashi ?

Nie uważam się za osobę zaawansowaną. Żeby nie było. Staż też mam mały. Jestem przekonany, że Mawashi napisał tak tylko i wyłącznie dlatego, żeby zrobić mi "przyjemność". Ale oczywiście nie mam zamiaru, tu nikogo bronić. Pozdrawiam.