mawashi

No ale przeciez piszemy dla Nortona a nie dal jakiegos herbatnika (choc Norton to taki grubszy herbatnik ) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

bardzo ciekawe dyskusja, duzo sie dowiedzialam Mawashi, Topor sogi jak sie nalicza NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

NIECH WSZYSCY WIEDZAQ JAK CWICZYC FREEEEEEEEDOOOOOOM !!!!!!! YEA RIGHT !!!!!! Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi - przynajmniej nie sciemniam z obwodami. A i rozumiem ze tobie wychodzi podczas . porno - mozesz mi naskoczyc na warstat, wiem jak bylo wczesniej i watpie zeby sie tak wiele zmienilo, wiesz ze mam racje ale wstyd sie teraz przyznac, co? deke i swiniak - nie chyba. "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. [...]

Stary, przeczytalem profil i Ty sie chlopaku rozpadasz w wieku 20 lat ... Niedlugo gowno bedzie Ci wychodzilo mimowolnie, w trakcie, przed czy po i tak nie poczujesz. Pamietaj, leszcz zawsze bedzie leszczem. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi: stary bardzo sobie cenie twoją wiedze, ale nie możesz uogólniać oświadczam uroczyscie ,że ja herbatnik Kilop zbudowałem kiedyś swoje plecy (+25 cm)nie dotykając sie drążka ,wiosłowanie i owszem było gdy robiłem Weiderem ale martwy ciąg to zacząłem robic dopiero teraz na stare lata ,natomiast moim ulubionym cwiczeniem był wyciąg dolny w [...]

JEEEEEZZZUUUU przeca rozwazamy plan dla Nortona, podalem ogolna zasade i wg niej radze mu stosowac wybrane cwiczenia. Pewnie ze na poczatku rosnie ale gdy mowimy o powaznych przyrostach podstawowe cwiczenia sa niezbedne. Wg mnie powinno sie wykonywac je z zapasem sil na poczatku treningu by pracowac mocno i uczciwe z zelastwem. Pozniej mozna bawic [...]

Znasz Zdzisia ? A moze chcesz go poznac ? Cieciu ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi: O co Ci tak wlasciwie chodzi? (cieciu ????) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

Czesc Szalona Mawashi ktoś nie skomał o co chodzi Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

Mawashi siemka ja odnosnie bicepsow jesli masz czas to odezwij sie do mnie na GG. Powiem tylko ze taki kolo co ma dlugi staz treningowy powiedzial, ze jezeli jest na cyklu sterydowym to robi biceps 3 razy w tygodniu pod rzad. Ponidzialek- uginanie rak ze sztanga stojac 8 sreii po 12 powt. Uginanie rak w oparciu o kolano 8 serii po 12 powt. We [...]

Mawashi jeśli dobrze qmam to sztangę mam opuszczać do samiutkiej klatki, aby dotykała i ok. 1cm pod obojczykami?. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... [...]

Mawashi hehe Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] ruchomości na stare lata, tzw. sprawniejsza starość, lepsze samopoczucie itd. Dlatego jeśli nie jesteście gimnastykami wyczynowymi to nie warto dążyć do trzymania nogi w mawashi geri jodan - to się nie przydaje w walce - wygląda efektownie ale równie efektownie wygląda wózek inwalidzki prosto z taśmy. Jeżeli chodzi o te ciężarki to bądźcie [...]

Ruch powinien konczyc sie nad klatka (nie mostkiem), przy rozpietkach na skosie nad oczami. Co do zapierania sie nogami, to zapewnia to stabilna pozycje i lepsze polozenie tylowia na lawce. Bez podpierania tez mozna cwiczyc ale np. ja bym nie mogl Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

A czy przy cyklu sterydowym robi tez inne partie miesniowe 3 razy w tygodniu ? Poza tym jakie ma osiagi po takim treningu ? Generalnie powiem Ci ze sterydy daja co prawda lepsza regeneracje i trening powinien byc bardziej intensywny ale nie w taki sposob, po prostu wieksze ciezary i troche wiecej serii plus zaawansowane metody treningowe np. [...]

Mawashi dzieki bardzo, wiec mam prosbe czy jestes w stanie rozpisac mi trening wylacznie na mase, bede niedlugo na cyklu i dlatego o to prosze.Chcialbym aby trening byl mocny i zeby to pobudzilo moje miesnie a w szczegolnosci bicepsy.Dzieki bardzo i pozdrawiam. <:::____JOY____:::>

A co zamierzasz wziac w wieku 19 lat ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ja kupowalem do kontuzji GLukozamine z firmy Kaizen od Cybera, w sumie niedroga a dzialanie przeszo moje najsmielsze oczekiwania. Naprawde polecam, a co do Hiteca to nie spodziewal bym sie zbyt wiele po tej cenie i stezenie w 100 gr. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Uszkodzilem stozek rotatorow barku i glowke stawu barkowego, dosyc nieprzyjemne i bolesne. Co do leczenia to najpierw blokada przeciwbolowa u lekarza i w przeciwzapalny strzal w dupe. Dalej radzilem sobie sam. 3,4 gr wit C przez tydzien i po dwie kaps Glukozaminy do kazdego posilku. Po tygodniu wit C 1 gr dziennie i jedna kapsulke glukozaminy do [...]