mawashi

silownie to ty odstaw w tym wieku http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html domator: http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi

Klatka - porusz swoją klatkę / Mawashi - kilka wskazówek / Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi / Gosteczek - Anatomia ćwiczeń na klatkę / Deliver - podstawowe błędy przy wyciskaniu sztangi płasko / Don Garcia - klata jak u goryla / [...]

- porusz swoją klatkę / Mawashi - kilka wskazówek / Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi / Gosteczek - Anatomia ćwiczeń na klatkę / Deliver - podstawowe błędy przy wyciskaniu sztangi płasko / Don Garcia - klata jak u goryla / [...]

daj nam cały plan i poczytaj to - porusz swoją klatkę / Mawashi - kilka wskazówek / Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi / Gosteczek - Anatomia ćwiczeń na klatkę / Deliver - podstawowe błędy przy wyciskaniu sztangi płasko / Don Garcia [...]

janwer - wykasuj linki z podpisu. Na forum zabronione jest reklamowanie komercyjnych stron internetowych. http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp pkt 6. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening** Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2002-09-06 10:36:08

rzeźbę ciała rozumiem że chodzi ci o jego trening ;-) tak najpierw wypełnij ankietę jesteś młody więc na początek co do diety to -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html przeczytaj i wprowadzi w życie a trening domator na początek będzie ok Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek [...]

Wg mnie 100 pompek to zbyt duza liczba do zachowania stalego czasu wykonania jednego powtorzenia. Jezeli koles naprawde robi 80 pompekk w 100 sek. to jest to wynik godny podziwu. Mozesz sie postarac ale nie wiem czy jest sens. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

"mawashi geri" "Yoko geri" "Ushiro Yoko geri" "Ushiro Mawashi Geri" "low kick"

Obecnie w light kontakcie startuje sie do 18 roku zycia. Jak juz Kosa wspomnial wiele technik jest niedozwolonych. Można uderzać tylko tsuki (oi, gyaku, shita, mawashi) oczywiście na chudan oraz kopniecia mawashi-geri jodan i chudan, mea-geri chudan, ushiro-geri chudan (rzadko stosowane z uwagi na to że nie mozna przeciac lini kopniecia oraz po [...]

nie odpowiada bo jest 01.30 i ja nie odpowiem dziś, dopiero w pn, mawashi pewnie też w pn. podrawiam

no tak Mawashi ale kazdy lekarz inaczej mowi . Wierz mi bylem u 5 'specjalistow' i kazdy mial inna terapie. Poczawszy od tego ze mam fatalne plecy az do ze wystraczy je wzmocnic i komu wierzyc naprawde nie wiem.ale jaki czas trwa ta korekcja na siwloni caly czas trzeba ten trening korygujacy stosowac?

kregoslup mnie boli...Mawashi

czyli moge... ale slyszalem i tak ze to jes szkodliwe bo obciaza kregoslup. a np. czy sa taklie drazki do kupienia w sklepach ale takie gdzie mozna 'zamontowac' wszedzie. np nad drzwiamy? zebym mogl swobodnie zwisac... aha pamietajcie rohan i mawashi ze jestem wdzieczny za pomoc

Rohan tesh prawda ale wiesz mldoy jestem i jak zwiedzam te szpitale itd to az mnie doluje na maxa , wszyscy moi znajomi zdrowi dookola a ja mam chory kregoslup.no ok bede chodzil na silke caly czas ale jak mi lekarze mowia ze nic nie da sie zrobic to troche checi mi to zabiera.Mawashi chodzisz/les na basen?no tak ale raczej nie uda mi sie uniknac [...]

ozyr: mawashi powiedział: "Odsobiscie nie podjal bym sie prowadzenia Twoich treningow, praktycznie nic nie wiedzac na temat stopnia zaawansowania choroby, zalecen i szczegolowej diagnozy lekarskiej." więc nie pytaj o te brzuszki bo odpowiedz mogła by być i tak i nie. co do stania i siedzenia: zależy jak stoisz i jak siedzisz. ale jeśli [...]

Mawashi i Rohan jak mozecie sie ustosunkowac do tego mejla co dostalem od terapeuty powyuzej...

ok bede chodzil na silke + zabiegi + basen :) niedlugo wkleje wam fotki to zobaczycie moje cialko i podpowiecie mi nadczym mam popracowac ( glownie w plecy) Mawashi przepraszam jesli mecze ;/ chcialbym sie spytac w sprawie cwiczen w domu " podnoszenie nog na lezaco" mam te cwiczenie wykonywac nawet gdy mnie boli w krzyzu?

czy siedzenie garbniac sie ( krzywo) pwooduje zwieskzanie sie skoliozy w moim wieku ( 18 lat?) . jestem wysoki i kazde siedzenie jest nieodpowiednie.Mawashi moze znowu te pytanie nie jest do postu ale musze wiedziec co moze PRZESZKADZAc mi w 'prostowaniu'.

mawashi a co powiesz na taka skolioze?http://www.sfd.pl/temat155863/ miales taka czy mniejsze/wieksza?

Mawashi a moge ci np. na mejl wrzucic moje zdjecia?