wszystko jest kwestia $$. Sam miałem kilkanaście cykli na kreatynie i jestem przekonany o tym, że najtańsze mono w zupełności wystarcza. pewnie, że można kupowac stormy, greenMag, jabłczany itd ale nie licz na cuda. Ma być 10g kreatyny dziennie, te wszystkie stacki czy rózne odmiany kreatyn to przede wszystkim marketing a nie rewolucyjne [...]
Oczywiście na noc miałem na myśli samo białko Zaraz po treningu biore ww szybkowchłanialne, potem 10 minut rozciągania, a 20-30 minut później właściwy posiłek Co do laktozy zawartej w twarogu, to mój ma tylko 2,2 %, a przecież wpc czy matrix też ma ok.6-8 % , więc na porcje wychodzi tyle samo Mikołaj
skoro dieta jest, to lecimy z koxem ;) 2x clout po dwie porcje dziennie to juz w okolicach 230zl bsn no-xplode przed treningiem 100zl jakies bialko (matrix, whey shake, inner armour) do wyboru w okolicach 150 zl ;) chyba ze masz jakies inne propozycje clouta mozna wymienic na hp albo cos innego ;) edit: wpadl mi do glowy cyklon wlasnie zeby clota [...]
napewno przyda sie preparat typu carbo, ktory nalezy spozywac po treningu w celu odbudowy, zuzytego podczas treningu, glikogenu. Przyda sie tez napoj izotoniczny ktory bedziesz sobie popijal podczas trenngow - izo plus Dobrym rozwiazaniem byloby przyjecie kreatyny - szczegolnie OLIMP citrate lub pyruvate, ktore zwiaksza twoja moc i dodatkowo nie [...]
matrix Olimpa i triumph Treca, to batony niskoweglowodanowe, weglowodany sa tam zastapione poliolami. na to czasem warto zwrocic uwage. na "mase" te np. z VitalMaxa beda lepsze ;)
Świetna Marijo, białkaś pełna oświeć mnie, proszę, czym jest ovopol, azaliż na sklepie waszem dobyć gom nie mógł. Zaiste, mam i drugom prośbę ku tobie. Jeślim ślepcem jest - ukaż mnie Pani Marijo, alem nie cholery extensora nie unaocznił se. Zawżdy go na sklepie nima? A dyć to, może ja i ślepy jeste. I na odchodne o porade zapytam: czym jest ów [...]
po skladzie widać że normalny stak i tanio JEDNA PORCJA ZAWIERA: 5 g MATRIX KREATYNOWY (etyl ester i monohydrat kreatyny) 3 g ARGININY AKG 1 g CYTURYLINY Coś podbny do Cell pump tylko ten ma dwie formy kreatyny mono i ester kup i sie nie zastanawiaj CENA 69zł !!! pudełko 800gr zawiera 61 porcji więc jedno pudełko wystarczy na 30 dni cyklu 2x13gr [...]