mono a matrix

cześć!

Jak powinno wyglądac przejscie między zwykłym monohydracie kreatyny (TREC proszek) na Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 ( http://www.olimp-supplements.com/ima..._dominator.jpg ) ?

1) W pewnym momencie połączyc np. na parę dni te kreatyny, tzn. np. rano mono, po treningu matrix

2) Dokonczyc mono, odrazu zacząć matrix

3) Przerwa po mono, odczekac odpowiedni okres czasu i dopiero matrix

Mono mam jeszcze ma pare dni na samym dnie puchy, ale cos ostatnio mnie łapie po niej... obstrukcja :D W sklepie odzywkowym pan stwierdzil, ze przerwy miedzy mono a matrixem robic NIE MUSZE (inne rodzaje kreatyn).

Dodatkowe info: dieta jest, pije duzo wody, dodatkowo obecnie biore vitaminy z olimpu, hmb, bcaa xtra (ta z l-glutamina).

a jak dlugo jedziesz na mono?

Ile juz ciągniesz cykl na mono ?
Mniej niż 6 tyg to po skonczonym mono zacznij szamać matrix 7

obojatnie jakiej kreatyny bys nie bral j jakich form nie mieszał w jakich proporcjach.. jesli robisz cykl to powinien trwac on ok 5 - 8 tyg, a po tym czasie warto zrobic przerwę. W ramach cuklu mozesz brac 2 tygodnie jablczan, 4 tyg mono i jeden tydzien ester, albo na owdrot, albo jednego dnia mono drugiego krealkalyn czy cokolwiek innego

kreatyny - w swojej wlasciwosci podstawowej - dzialaja tak samo