matka

Wiem ze slabo. Niestety matka natura poskapila mi genu. Do tego kiedy ja bylem mlody nie bylo internetu, a starsi wieksi koledzy mowili ze jak robie mase to na kolacje parowki z serem i chlebem a na rzezbe nic nie jesc tylko maslanke truskawkowo jablkowa po treningu i duzo biegac. Tak wiec robilem i w ciagu powiedzmy 5-6 lat doszedlem do 43 na [...]

Też mam nadzieję.. Nadzieja matką głupich , ale umiera ostatnia :-P W każdym razie postęp jakiś jest , bo pół roku temu też byłam na hormonach i tak fajnie to nie wyglądało :-) ale Laura teraz już jest , prawda ? długo musiałaś czekać po odstawieniu ? Ja też biorę anty , ale to już jakby swoja drogą :)

[...] chodzisz do szkoly,moze zajecia sztuk walk czy cos w tym stylu.Mialem kiedys takiego kolege co tez byl strasznie chudy i unikal cwiczenia na WF byl w kiepskiej formie,matka poszla z nim do lekarza rodzinnego i ten zalatwil mu zajecia na sali na ktorej ludzie przechodza rehabilitacje,cwiczyl tam z ciezarkami i na atlasie,jak sie troche [...]

uuu :D ciężko dosyć.... :D matka bardzo uparta i klapki na oczach

czasami tak mam :) pakiet córka + matka i jest ok :D

hahahaha %-) czemu ten pan ma takie duze nogi haha %-) matka mu powie ze sterydy i tylko nerwy z tego %-)

Co do diety to jest problem bo póki co jeszcze z matką mieszkam która ma bar i w sumie jedynym moim pożywieniem jest fast food a obiady w domu mam 2 razy w tygodniu, nawet jedzenia u mnie do domu się nie kupuje (oprócz chleba i czegoś na kanapki) więc z gotowaniem i dietą byłoby ciężko.

Trzymam kciuki :-) Świetnie rozumiem, co masz na myśli, jak to dobrze określiłaś, z "żywieniową sagą rodzinną". Sama do nie tak dawna to przeżywałam, gdy moja matka mówiła, że mam "obsesję na punkcie jedzenia" i że "za dużo myślę o żarciu" %-) (bo ciągle ważę jedzenie, gotuję itp.). Całe szczęście siedzę już na własnych śmieciach i sobie jem i [...]

[...] technicznie zrobić martwego z takim małym obciązeniem. Masz ciągnąć, jak sama nazwa wskazuje. Nie da się ciągnąc 10kg. 10kg się podnosi. Małe dziecko waży więcej i każda matka podnosząc dzieciaka z podłogi robi ciąg. Tu na dobry początek 20kg to takie naprawdę minimum. Tylko masz zejść nisko tyłkiem i zaczynać ruch z nóg a nie podnosić [...]

matka wie, że ćpiesz?

skoro piwo to sam gluten,czemu mne po nim nigdy nic ni ebolalo? moze kiedys byl;am zdrowa...a od 4 miesiecy jest ze mna coraz gorzej....a matka mowila- to przez te twoje durne diety!

Nawet matka mi rano dziś powiedziała ze się spaslem %-) brzuch ostro wywaliło, bardzo mocno, ale to pewnie od browarów i słodyczy. Grunt ze kable są

[...] innych rzeczy. Obliques chyba Ci napisala 1900k wyzej i to ona powinna doradzic jaki rozklad ewentualnie. Miesnie zeby byly zarysowane musza najpierw pod ta skora byc, a same unoszenia nogi w podporze nie wystarcza, cos bedzie trzeba zaladowac ciezszego. A jaki masz ksztalt nogi to zalezy co Ci matka natura dala. Czesc mozna zmienic, czesc nie.

Lecę popływać. Tylko gdzie multisporta położyłem. Pewnie matka wywaliła domokrążca %-)

a jeszcze matka-polka:D?? toż to zgroza:P

no nie zapomnę chyba nigdy jak po pierwszej ciąży po powrocie do pracy "życzliwa" dusz mi powiedziała a po co ty ćwiczysz i się wygłupiasz, ty teraz matką już jesteś

no nie zapomnę chyba nigdy jak po pierwszej ciąży po powrocie do pracy "życzliwa" dusz mi powiedziała a po co ty ćwiczysz i się wygłupiasz, ty teraz matką już jesteś Znam takie co w trakcie ciąży się roztyły i narzekają, że chciałyby schudnąć ale w końcu są matkami to nie muszą nic robić.

za dziecko dostaje więcej bo jest "samotną matką"

[...] pierś z kurczaka grilowana lub smazona (200-250gram) i jakieś warzywko typu ogórek zielony, brokuły (do smażenia używam tylko oleju z oliwek extra vergine(mam tego multum matka z włoch przywozi:D) lub burgery wołowe na grilowej patelni z grahamkami i warzywami, lub jakaś rybka z ziemniakami i warzywka.. godzinę Po obiedzie idę na trening [...]

mnie tam matka nie broni, zawsze wytyka mi że biore te moje "djaboliki" i jestem wielki a dopiero byłem chudziutki hehe.. a ja mówie "k***a naucz sie ze to są suplementy" a sterydy masz na półce górnej w lodówce hahah