masło z orzechów

[...] 71 - 9.10.2012 Dieta 2189kcal, 171B, 92T, 176W 1. płatki owsiane, twaróg chudy, jabłko 2. jajka, kakao, migdały, odżywka białkowa, olej kokosowy 3. mięso z ud kurczaka, masło, awokado 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 5. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 6. płatki owsiane, twaróg chudy Trening A Wyciskanie [...]

[...] 91T, 175W 1. płatki owsiane, jabłko, odżywka białkowa 2. awokado, pasztet domowy (siemię lniane, jajko, wątróbka z kurczęcia), olej z orzechow wloskich 3. orzechy laskowe, masło, mięso z udek z kurczaka 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 5. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 6. płatki owsiane, twaróg chudy Trening A [...]

[...] 9 - 27.11.2012 Dieta 2403kcal, 171B/101T/201W 1. płatki owsiane, twaróg chudy, jabłko *trening 2. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, mango 3. mięso mielone z indyka, masło, olej kokosowy 4. udka z kurczaka, masło, siemię lniane, olej z orzechów włoskich 5. bataty, mięso z piersi kurczaka Mięso mi się przestaje mieścić w misce, co to jest [...]

[...] odżywka białkowa *trening 2. makaron żytni razowy, mięso z piersi kurczaka, gruszka 3. olej kokosowy, mleko kokosowe, mięso z piersi kurczaka 4. mięso mielone z indyka, masło, ser żółty 5. masło, jajka, boczek, olej z orzechów włoskich 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Trening 1. podnoszenie kolana zgiętej nogi leżąc na brzuchu, 3x5po 10sek [...]

28.12 DNT * machania 3x20 miska czysta, liczona na oko, myślę, że mniej więcej trafiłam w rozkład ;-) dodatkowo: olej z wiesiołka, tran + chleb, schab, indyk, masło, maca + rosół ( porcja z kaczki, szponder wołowy, żołądki, indyk) z ryżem + jw. + chleb, śledź, kawałek sera, masło pare orzechów w ciągu dnia na oko szacując mogłam lekko przekroczyć [...]

[...] się cudów po jakimkolwiek maśle orzechowym, bo jeśli jest kupne to mogli tam (i zrobili to ) różne cuda wpakować,a dwa jest z orzechów arachidowych. Fajnie zapowiada się masło migdałowe,a np. firmy Horizon wypada też składowo super(skład: gniecione migdały, sól morska) Ale po pierwsze o połowę mniejsze a dwa razy droższe,a po drugie, nigdzie [...]

[...] ryby (ryby, jak najwięcej ryb!), owoce morza, mięcho, zero, absolutne zero nabiału. Tłuszcze to oliwa, olej kokosowy, olej z orzechów włoskich, orzechy, wiórki kokosowe, masło. Żadnych słodzików, odżywek białkowych, gum do żucia, herbat owocowych, nic, co słodkie. Zielone warzywa (poza papryką:->) do oporu, min. 750g dziennie; niewliczane do [...]

[...] odrobinę zbyt duże pestek i orzechów w diecie. Są zdrowe, ale też dość ciężkostrawne. Zamieniłbym je na więcej warzyw + źródeł zdrowych tłuszczy nasyconych (olej kokosowy, masło, masło klarowane, olej MCT). Nasycone zawierające przyzwoite ilości MCT będą o wiele lżej strawne niż PUFA z orzechów czy ziaren. Oczywiście PUFA są (w odpowiednim [...]

bardziej chodziło mi o to, by masło było z orzechów włoskich/laskowych/nerkowca - tych zdrowszych odmian. Albo ogarnę, może jest taka instytucja jak masło migdałowe? :)) Co do treningu nóg wygląda on teraz w taki sposób: przysiad 4 serie prostowanie nóg na maszynie 3 serie wykroki 3 serie żuraw 3 serie uginanie nóg na maszynie 3 serie MC na [...]

za malo wielonienasyconych! mowilem ci zebys podbil glownie nimi bo z nimi zawsze jest problem, reszte zawsze bd mial pod dostatkiem lniany, z orzechow wloskich itp... wal z kielona i nie cuduj do sniadania daj maslo, szybko sie trawi i daje duzo energii po treningu bialko wazniejsze niz wegiel wiec wrzuc jakis proch do szkoly mozesz nosic [...]

po silce drin banan z maslanka :):) a tak wtracajac co sadzicie o masłach orzechowych ? Myślę tak... Z powodu zagrożenia aflatoksynami unikam wszelkich przetworów z orzechów ziemnych. Po prostu nie opłaca się narażać na ryzyko w imię... No właśnie? Nawet nie wiem czego. Smaku? Bez przesady. Aż tak rewelacyjny to on nie jest. Unikalne [...]

Nie podoba mi się to masło z lidla bo dodają cukier do niego ;/ dla mnie masło ma być słone albo neutralne. Chyba, że jest naturalnie słodkie jak te z meridiana (robią je z orzechów razem z tą brązową otoczką). Swoją drogą polecam meridiana, szkoda, że u nas tak drogo wychodzi. W UK 5 funtów za 1kg a u nas 50zł ... ale spróbować warto.

Zacznij od wywalenia: Activii, masła orzechowego, Cheerios, parówek. Zamiast Activii daj jogurt naturalny/kefir, masło orzechowe zrób sam z orzechów (wszystkich, oprócz ziemnych), kupne masło się nie nadaje, Cheerios zamień na płatki owsiane, za parówki daj normalne mięso. Orzechy jedz wszystkie oprócz ziemnych. Zmniejsz białko do 180g, wystarczy [...]

z tego co kojarze to Sante ma w skadzie cukier...?? ja jadlam felixa z kawalkami orzechow i teraz mam Black Rose z kawalkami orzechow generalnie uwazam ze to z kawalkami orzechow jst smaczniejesze. widzialam w sklepie maslo z nerkowcow, ale wlasnie sie dzis zorientowalam ze nerkowce maja duzo wegli w porowaniu do innych orzechow..... :O edit: to [...]

z jakich orzechow to masło? masz napisane "wlasne masło zrobione.. " a pod spodem primavika? jak wiec , kupujesz czy robisz? Dałem primavika jako przykład, bo skąd mam wziąć masło z samych orzechów arachidowych niesolonych? :) Robię sam, tak, że daje tylko orzechy arachidowe i czekam aż powstanie z nich masa, po czym przelewam do słoiczka. Tych [...]

[...] przez - julcziik w dniu 2015-01-17 06:45:20 Na święta dostałem od gwiazdora 2 kilo orzechów i kilogram czekolad. Tego drugiego już nie ma \-) , a z orzechów zrobiłem masło. Tak więc, mam do wyboru : wiórki, olej, masło orzechowe lub nasiona słonecznika. Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2015-01-17 14:55:46 Zmieniony przez - kiwaz w dniu [...]

[...] owsiane,białko,mandarynki,jagody,olej kokosowy, -makaron pełnoziarnisty,łosoś,warzywa,olej z orzechów włoskich, -białko,banan,truskawki, -tuńczyk,majonez,warzywa, -jajkax5,masło,warzywa. 1825kcal. BTW(150,85,115) +vitC,Mg+B6,Omega3,ZMA. [...]

[...] 75 gram Warzywa 150 gram Oliwa z oliwek 10 gram Pierś z kurczaka 150 gram 6. Odżywka białkowa na wodzie 30 gram lub Twaróg chudy lub Białka jaj Orzechy włoskie/ masło orzechowe Łącznie Pełnowartościowe białko ~~ 200 g *Łącznie=240 Węglowodany (bez warzyw i bez carbo) =310 Tłuszcze – 78 * Gdzie 61 z orzechów i oliwy KCAL [...]

jezeli to maslo z orzeszkow ziemnych to powodzenia%-) jako ciekawostke powiem ze te orzeszki sa podawane myszom laboratoryjnym w celu wywolania u nich miezdzycy. zdecydowanie lepiej kupic zrobic maslo z innego rodzaju orzechow bedzie smacznie i przede wszystkim zdrowo. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-03-13 20:02:36

[...] jednak wole już te 40 minut stałym tępem :-D Później śniadanie standard: - 3 całe jaja 2 białka -27 g masła z orzechów włoskich -30 g izolatu Dzisiaj skończyło mi się już masło i orzechy włoskie też :( a primaviki w intermarchu obok mnie nie ma juz 5 dzien :( wiec zrobiłem dziś zakup masła na około 2 tygodnie ponad :-D 1 kg masła z orzechów [...]