masło

[...] zeby sie wkrecić http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1.jajka, białka jaj 2.ryż indyk 3.kasza mnna, maliny izolt 4,5 ryż indyk 6.bialka jaj izolat, masło http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, [...]

[...] cangus, mleko 05.% 50 ml, WPC SFD 2. Ryż risotto, gotowana pierś z kurczaka 3. Pieczywo (kromka chleba zwykłego + ciemna bułka kajzerka LIDL), dżem 100% owoc wiśniowy, masło orzechowe 4. Ziemniaki pieczone, mintaj, pomidor (obiad niby taki zwykły, ale wypas). 5. Płatki owsiane, nektarynka, cynamon, masło orzechowe, WPC SFD 10g Mleko do [...]

[...] 2kg 3*12 Bird dog + spacer 30minut gdybym tylko trenowała w domu to nigdy bym nie poszła na siłownie bo wydawałoby mi się to za trudne }:-( miska: *jajecznica z 3 jaj, masło, chleb żytni, kawa z mlekiem, 4 suszone śliwki *jabłko, brzoskwinia, gruszka, mały jogurt naturalny *mięso mielone wołowo-wieprzowe, trendy lunch z buraka, mix sałat z [...]

[...] + ser mozzarella 2.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka+ 125g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 4.200g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce + brzoskwinia 5.150g piers z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 10g kokosowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/22373894876809079135.jpg

[...] 100g to białko,130 węglowodanów i 70g tłuszczu. Co o tym sądzicie da rade tak schudnąć ? Ja jestem w lekkim szoku bo np w tłuszczach mam napisane ze powinnam jeść bekon i masło orzechowe. Zupełnie inaczej niż typowe dietetyczne każą. Jak byłam u dietetyka to kazała mi ciągle jeść sałatki i myślałam że padne. [...]

Panowie jakas sprawdzona firma igiel? Bralem dwa razy terumo 1 raz elegancko kazda wchodzila jak w maslo 2 raz juz nie wchodza tak gladko chodze caly obolaly

Panowie jakas sprawdzona firma igiel? Bralem dwa razy terumo 1 raz elegancko kazda wchodzila jak w maslo 2 raz juz nie wchodza tak gladko chodze caly obolaly Ja wcześniej używałem bd microlance ale kupiłem paczkę terumo i nie mam zamiaru zmieniać jak dla mnie igły terumo nr1.

Panowie jakas sprawdzona firma igiel? Bralem dwa razy terumo 1 raz elegancko kazda wchodzila jak w maslo 2 raz juz nie wchodza tak gladko chodze caly obolaly Ja wcześniej używałem bd microlance ale kupiłem paczkę terumo i nie mam zamiaru zmieniać jak dla mnie igły terumo nr1. a ja kompletnie na odwrot. nigdy wiecej zadnych terumo, tylko BD!!

Panowie jakas sprawdzona firma igiel? Bralem dwa razy terumo 1 raz elegancko kazda wchodzila jak w maslo 2 raz juz nie wchodza tak gladko chodze caly obolaly Ja wcześniej używałem bd microlance ale kupiłem paczkę terumo i nie mam zamiaru zmieniać jak dla mnie igły terumo nr1. a ja kompletnie na odwrot. nigdy wiecej zadnych terumo, tylko BD!! [...]

maslo orzechowe,wiorki kokosowe,smalec, boczek,maslo ,jaja . Spozycie nasyconych kw tluszczowych powinno byc mniejsze niz 10% dziennej podaży, przy 70g tluszczu ,to 7g :) jest masa lepszych tłuszczy chociażby do smażenia. Ponadto kalorycznosc diety jest opłakana

Dziękuję ;) Poniedziałek ;) 1. Shake (płatki jaglane, mleko, wpc, masło orzechowe, banan) = 750kcal ;) /SFD/2018/9/4/727efd345f044f109f19cc94ccc9bdef.jpg 2. Jaglanka, wpc, banan, cornflaksy. /SFD/2018/9/4/36e1287510a94a3f8ebe44dcb1b63794.jpg 3. Kluski z sosem pieczarkowym. /SFD/2018/9/4/3ceb8ace14ff436eb516c277e17da8cb.jpg 4. Zapiekanka z [...]

[...] Rozpiętki - hantelki 12kg Dzien Dobry - sztanga 50kg Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Shake (płatki jaglane, mleko, wpc, masło orzechowe, banan). Trening 2. Jaglanka, wpc, banan, cornflaksy.  3. Kluski z sosem pieczarkowym.  4. Zapiekanka z pieczarkami, mozarella light, filetem wędzonym i [...]

Potwierdzam, że drożdżowe rzadko sie nie udaje... ja zawsze dość mocno podgrzewam mleko i od razu nim masło rozpuszczam, później idzie cukier, mąka i jajka i takie ciepłe ciasto wystarczy odstawić na 15 min, później się formuje, albo rozciąga na blaszkę, dodaje owoce, ser, czy co tam sie chce, kruszonkę obowiązkowo;-) i jeszcze 15 min i do [...]

Paka od SFD na wrzesień odebrana ;-) Znowu najwięcej prozdrowotnych. Trochę BCAA complex, czyli trochę naciągane EAA :-D Jedna paka białka, smak ciastko maślane, do przetestowania. No i duuużo węgli :-D A masło orzechowe w gratisie :-D /SFD/2018/9/4/2030bb48e7ac4e5b9b98605f76af68fd.jpg

[...] Terumo Agani 0.7 na jakieś tanie Zarys dispoFINE 0.6 i chyba nawet lepiej. 0.5 już za ciężko by mi się pewnie wbijało. Nie wiem dlaczego, ale standardowy poślad przestał nagle przyjmować strzały (ból i krew), dlatego biję już tylko w poślad boczny (zielony na obrazku) i udo. Tu jest masło. /SFD/2018/9/4/42764b3daf744ed5b2558ff81dcbbd8d.jpg

[...] 0.7 na jakieś tanie Zarys dispoFINE 0.6 i chyba nawet lepiej. 0.5 już za ciężko by mi się pewnie wbijało. Nie wiem dlaczego, ale standardowy poślad przestał nagle przyjmować strzały (ból i krew), dlatego biję już tylko w poślad boczny (zielony na obrazku) i udo. Tu jest masło. /SFD/2018/9/4/42764b3daf744ed5b2558ff81dcbbd8d.jpg Fajny obrazek :-)

[...] wbijało. Nie wiem dlaczego, ale standardowy poślad przestał nagle przyjmować strzały (ból i krew), dlatego biję już tylko w poślad boczny (zielony na obrazku) i udo. Tu jest masło. /SFD/2018/9/4/42764b3daf744ed5b2558ff81dcbbd8d.jpg Fajny obrazek :-) Mam tez dobry obrazek swietnie przedstawiajacy najlepsze miejsce bicia ;-) [...]

4.09.2018 Push1 Dieta; 1.omletz kura, masło orzechowe 2.indyk, ryz, warzywka 3.kasza manna , izolat , białka jaj , szynka z indora 4. Platki czeko, kukurydziane, maliny, jabłko , izolat 5.indyk, ryz, manna, 6.pewnie serek wiejski , jajka Trening Push 1 : Wyciskanie lawka plaska - 160x6 132,50x9 Wyciskanie wasko lezac - 130x8 110x10 Wyciskanie [...]

[...] ilosc fatu ale i tak mam chuowoa diete wiec jajka mi ja urozmaicaja i je lubie chyba ze w innych posilkach wyebac fat No ale tam dodaje małe ilosci np 15 g oliwa czy 20 włoskich to znowu zostane mi same bialko i wegle w posiłku %-) masło które dodaje do placka tez ma troche fatu :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-04 20:29:54

[...] 5g olej kokos + 75g pieczywa + ser mozzarella 2.200g indyk+ 150g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce + brzoskwinia 4.200g indyk + 150g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/48865810812374665732.jpg