masło

[...] treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g kuskus + 35g C6 + 120g Creasteron 3.320g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa + 100g orzechy włoskie 5.100g wafle ryżowe + 40g masło z nerkowców /SFD/2017/3/23/3b0a9e2980f445f1a91247587e45ad6c.jpg

[...] normalnie, ale jem też kilkadziesiąt gramów tłuszczy więcej od Ciebie. Z dobrych żródeł tłuszczu masz np: migdały, nerkowce, oliwę na zimno, do smażenia olej kokosowy lub masło klarowane. A czemu nie jesz normalnego masła takiego jak np osełka? I napewno nie polecałabym jeść cały czas kurczaka, tylko np udziec z indyka czasami polędwiczki, [...]

[...] smak i nie przekonam się do niego nigdy. Olej kokosowy też jest mega drogi jak na studencką kieszeń. Masła nie jem bo wydaje mi się że jest zbyt tłuste. Czasami kupuję masło 60 % i smakuje mi. Co do mięsa to wiadomo że polędwiczki, udziec z indyka są bardzo dobre ale drogie. Za 1 kg polędwiczek wieprzowych płaci się około 26 zł to aż 10 zł [...]

A masło orzechowe robicie sami, czy używacie tego sklepowego? all nutrition masz w bardzo dobrej cenie

[...] i zastanawiam się co mogliby mi przywieżć czego nie dostane w Polsce, lub co jest u nas droższe i opłaca się kupić w Kanadzie. Kiedyś zawsze zamawiałem sobie syrop klonowy i masło orzechowe, ale teraz to nie ma sensu, bo te rzeczy są w każdym supermarkecie w PL. Na pewno tańsza jest u nich elektronika, ale nie wiem czy jest sens kupowąc bo potem [...]

Opłaca się przywozić coś z Kanady? Jest tam coś lepszego niż u nas? Coś czego u nas nie ma, albo tam jest tańsze? Kiedyś to było masło orzechowe... %-) a teraz? Rodzina do mnie przyjedzie i na pewno zamówie od nich Optimum 100% Whey Gold Standard Natural, bo u nas niedostępne i w ogóle problem z odżywkami naturalnie słodzonymi.

To ja wezmę masło orzechowe i tahini ...:-D U mnie komponują się ze wszystkim, od budyniu po spagetti z mięsem ...

[...] dosyć drogo wychodzi ale w sumie na tyle co będę go używał to może jednak wezmę ;) 23.03.17 - Czwartek - DNT Szama 1. Noga z kurczaka pieczona, ryż, buraczki. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, masło, rolada ustrzycka, sucha krakowska, ser plesniowy z orzechami. BTW - 185/85/150 /SFD/2017/3/24/01ea879e47b745f992ec11b7a13b91b7.jpg

Dobra, do niedzieli daleko, Ty lepiej myśl co jemy %-) A to.jednak mogę?:* %-) Stary ja po 10tyg zapomnialem jak pizza czy czekolada smakują:d pewno przepal bedzie spory jak sie zacznie ale zalezy tez ile.moge. Pizza chodzi za mna ewnetualnue burger ale.nacisk na pizze, drwal z maka, pankejki z manekina%-) lody, czipsy i o wiecej lepiej nie pytaj [...]

A tą siłownią zamierzasz zwiększyć ? Te 2 razy to dość mało. Ująłeś na początek za dużo kcal, zaczęłabym od 2500. W każdym posiłku ma być białko, węgle tłuszcze. Białka minimum 20-25g na posiłek. Wrzzucam ściągę: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

22.03 bierganie,a raczej psudobieg. Tempo starałem się utrzymywac ale na ten dzień było zbyt wysokie. Spowodowało to kilka przerw w trakcie biegu...w ogóle od kilku dni mi mocy brakuje. Masło sypiam + powrót nas rower o codzienjne jazdy 2 x po 10km jednak dają mi się we znaki. 23.03 podciągania na drażku nachwyt szeroki +15kg x 6 +10kg x 8 +10kg x [...]

póki mi trenejro nie zabronił to w sumie mogę dżemor,miód i masło orzechowe

Kebula z trenejro współpracujesz??????? A ja zrobię miksa- tahini, masło orzechowe, miód i majonez :D

[...] wzdłuż tułowia - 32 kg - 12,12,12,12 nogi : rozgrzewka przysiady - 15 przysiady +27,5 kg: 12,12,12,12,12 wspięcia na palce stojąc hantle - 22 kg -20,20,20,20 dzisiaj masło, ból pleców ustał całkowicie , a i zakwasów żadnych nie miałem , elegancko się ćwiczyło dzięki temu też , że się wyspałem bo normalnie mam problemy ze snem i sypiam w [...]

to chyba błąd, bo wątpie że zjadłaś 40 g oleju kokosowego?? poza tym wbijaj osobno produktu np jajecznica na masle- wbijaj osobno jajka+masło, bo nie wiadomo ile ktoś dawał tych składników jak tworzył produkt

[...] w opadzie 3*15 6kg 5.Wznosy nóg na ławeczce skośnej 4*15 6.plank 4*45sek I tak w sumie wyszły mi 2 krótkie treningi :p MICHA 1.omlet z tarta cukinią i jabłkiem, izolat, masło orzechowe, pół pomarańczy 2.makaron gryczany, kurczak, rukola, pomidorki koktajlowe, burak, pestki dyni 3.jabłecznik mój <3, lody truskawkowo bananowe z izolatem, [...]

[...] na wyciągu 4 x 8 E2. Uginanie ramion z hantlami 4 x 8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno: 15-21:30 1. WPC 40 g 2. Pstrąg 350 g, ziemniaki 450 g, masło klarowane 5 g, warzywa, owoce 350 g, kawałek torta 3. Twaróg chudy 250 g, serek homo 200 g, truskawki 200 g, sos 0 kcal Całość: 170/200/45 [...]

[...] treningu Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g ryż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 3.320g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa + 100g orzechy włoskie 5.100gwafle ryżowe + 40g masło z nerkowców /SFD/2017/3/25/1566d8d2ac5d494ebd233b695876d873.jpg

bulka,maslo,pasztet i ogorek kiszony

ja własnie skonczyłem ten smak białka i dla mnie bardzo dobre ;-) teraz bede lecial samo masło orzechowe z sfd ;-) kilka nowych fajnych smaków wyszło