SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    11 – 03 – 16 Piątek /SFD/Images/2016/3/12/a12a2cb11dcb465481404abaeec6c101.jpg 6.45 100g jaglanki + 35g WHEY C-6 + żurawina + masło orzechowe 9.45 100g owsa+4jaja 13.45 100g ryżu + 250g łososia + buraki /SFD/Images/2016/3/12/c8ba10f456db46328e3ec1bfe302736c.jpg 19.00 3 jaja + 100g łososia + 150g razowca [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 06:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Skromny posiłek potreningowy. 125 g ryżu arborio, 300 g owoców morza, oliwa, masło klarowane, parmezan. Komunikat dla osób, które widzą kieliszek wina. Skontaktujcie się pilnie z lekarzem lub farmacutą. Jego tam nie ma:-) /SFD/Images/2016/3/12/3125e8c67bce4aeea421e87f99092dd7.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-12 13:50:00

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 13:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcje kwasów tłuszczowych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie licz, unikaj omega - 6, trans i wystarczy . Dostarczaj różnorodnych źródeł: Źródła tłuszczy: tłuste ryby, mięsa, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy tłoczony na zimno

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8119 Data: 2016-03-12 16:25:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co do promocji obczaj Rutkow w Lidlu promo na masło orzechowe jest i filety z kurczaka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-12 18:51:46

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 18:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ro masło to masło z fasoli , dobrego słabej jakości , bez sensu kupować ;)

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 18:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tylko maslo 100% z FA

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 20:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /SFD/Images/2016/3/12/a25b0315bdea4624952389c5fe40ba63.jpg 1.400g całe jaja + ser żólty 2.160g wieprzowina + 100g ryż basmati + 3.250g łosoś + 500g ziemniaki młode 4.200g twaróg półtłusty + 130g makaron pełne ziarno 5.45g C6 6.100g wafle ryżowe + 50g masło migdałowe /SFD/Images/2016/3/12/3fd446ad79124bf09c0de71d21e55aa4.jpg

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 21:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 10g smalec /SFD/Images/2016/3/12/3aafdd112857426c8a95b511e6d20430.jpg 4. 120g jajka, 10g wpc, 60g kasza manna, 200g jabłko, kakao /SFD/Images/2016/3/12/4bb1ca282af74849a5f519a76416ac13.jpg 5. 130g serek wiejski, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 5g orzech włoski Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-12 22:30:32

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 22:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sobota - DT 1. Dieta 1. 6 x białko jaj + 3 zółtka + 15g odżywki + masło klarowane 3g + masło migdałowe 30g + wiórki kokosowe 5g + kawa z mlekiem 100ml 2. Białko 30g + banan 130g + mleko 200ml 3. Wołowina 330g + makaron ryżowy 100g + oliwa 6g + Cheddar 15g + Mars 4. Ryż jaśminowy 100g + Truskawki 200g + Maliny 60g + Jagody 50g + Mango 130g + Bita [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 23:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sobota-12.03 W piątek była klatka+triceps a wczoraj trening z ekipą z pracy. Było cięzko,trochę śmiechu a po treningu wypad na pizze :-P Kumpel z lewej typowy ekto,ciężko mu przybrać na masie ale waga trzyma w granicach 90-92kg,góra ładnie porobiona,gorzej z dołem :-P Za to kolega z prawej najcięższy z nas,ponad 100kg,zaczyna ćwiczyć ale traktuję [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 09:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl po powrocie

    Post
    Doping

    Terumo najlepsze, idą jak w masło

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4722 Data: 2016-03-13 10:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masło orzechowe w środku? Dobrze widzę? :D

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 10:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układanie jadłospisu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Złe skomponowane posiłki z kiepskich produktów, Bilansuj posiłki , porządne źrodła białka np. Mieso, jaja, ryba , twaróg, + węgle np. pieczywo razowe , kasze, ryże , rozne płatki, ziemniaki + tłuszcze np.oliwa, oleje tłoczone na zimno, masło, śmietana, olej kokosowy , tluste miesa czy jajka Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-13 10:45:23

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2016-03-13 10:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układanie jadłospisu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No chleb z szynką to każdy jadł, z masłem orzechowym niekoniecznie. Ja twaróg ze smietaną jem juz od bardzo dawna. A do szkoły co wziąć jak nie kanapkę w pudełku? Podobno masło orzechowe ma zdrowe tłuszcze. Przepraszam ze tak chaotycznie wszystko pisze ale mieszkanie w Holandii daje się we znaki. Więc czym można to zastąpić? Edit: Okej, już teraz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2016-03-13 10:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektow redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjecia nie umiem wrzucic, nie wiem dlaczego wiec wypiszę to tutaj: Z calego wyszlo 2100 kcal, 130gB 230gW 70gT i 40g cukrow Sniadanie: Jajka 275g Maslo 10g Pieczarki 100g Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g Mleko 3,2% 120ml do kawy Przedtreningowy: Ryz paraboiled 100g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 15ml Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2016-03-13 13:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektow redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjecia nie umiem wrzucic, nie wiem dlaczego wiec wypiszę to tutaj: Z calego wyszlo 2100 kcal, 130gB 230gW 70gT i 40g cukrow Sniadanie: Jajka 275g Maslo 10g Pieczarki 100g Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g Mleko 3,2% 120ml do kawy Przedtreningowy: Ryz paraboiled 100g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 15ml Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2016-03-13 13:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektow redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjecia nie umiem wrzucic, nie wiem dlaczego wiec wypiszę to tutaj: Z calego wyszlo 2100 kcal, 130gB 230gW 70gT i 40g cukrow Sniadanie: Jajka 275g Maslo 10g Pieczarki 100g Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g Mleko 3,2% 120ml do kawy Przedtreningowy: Ryz paraboiled 100g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 15ml Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2016-03-13 13:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1.150g owsianka + 45g Be Fit + 25g olej rzepakowy 2.45g C6 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 5.200g twaróg półtłusty + 150g makaron pełne ziarno 6.100g wafle ryżowe + 50g masło migdałowe /SFD/Images/2016/3/13/e2df5b38ab3f48ada8ff7a4bd3f8c568.jpg

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 16:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miałam masakryczny, więc nawet nie było czasu wpisywać do dziennika, co jadłam. Starałam się trzymac zdrowych rzeczy, ale od jutro skrupulatnie będę zapisywac. I tak: masło orzechowe wypada, cola wypada, soków nie piję owocowych Powiem szczerze, że zalezy mi na tej cholernej wadze, bo za miesiąc idę na wesele. Wiem, że nie powinnam tym się [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 14762 Data: 2016-03-13 18:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ziemniakami i marchewką z dzikim czosnkiem, pieczarki z cebulą w maśle z rozmarynem i czerwona kapusta z jabłkiem i octem balsamicznym. Skład jest w porządku (warzywa, sól, masło, skrobia ziemniaczana niemodyfikowana- mogłoby jej nie być, pieprz) i dzisiejsze zestawienie bardzo smaczne. Brzuch: Wczoraj znowu wieczorem się działo, dzisiaj jak na [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 19:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)