masło

10.04.2014 DIETA 2363kcal, 149B, 98T, 220W 1. kasza jaglana, jabłko, odżywka białkowa *trening 2. ziemniaki, mięso z piersi indyka, banan 3. łopatka wieprzowa 4. jajka, masło, ser żółty, migdały 5. bataty, mięso z piersi indyka TRENING 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej, przerwy 90s 32,5kgkgx10 (8-10)/37,5kgx8 (6-8)/42,5kgx4 (4-6)/ 37,5kgx6 [...]

Masło wcinam głownie klarowane Mlekovity albo jakieś irlandzkie. Będę musiał poszukać "domowych" wyrobów :-)

tylko po co robić masło klarowane jak można posmarować normalnym. ;-)

masło klarowane, raczej prosto zrobić a na pewno nada się jako smarowidło

[...] 182cm wzrostu więc malutko. Jestem typowym ektomorfikiem. Co do śniadania wiem że będą zarzuty ale ok, jedziemy Śniadanie 6:30 3 kromki chleba szynka (60g) ser żółty (60g) masło (ok. 15g) II śniadanie (niestety w szkole, nie mam dużego wyboru) 2 bułki ser 60g szynka 60g masło 20g Obiad (zależnie co jest przygotowane) Powiedzmy że 650kcal i 25g [...]

A nie mozesz to masło rozłożyć po 5g do każdego posiłku ? DObre to masło ? lepsze niż orzechowe ?

Jest tu ktoś kto ma pojęcie o insie? Bo jak leciałem to z reguły do posiłków praktycznie bez fatu. A mam 1 z fatem, ok 25g z masła migdałowego, pozniej 4 x kurak + ryż + warzywa i ostatni kazeina + masło migdałowe, na noc nie daję insy bo nie i już ale czy do tego pierwszego się nada czy za dużo fatu?

zacznę jeść masło orzechowe mmm!! :D

Myslalem że masło ma więcej tłuszczu w sobie, dlatego nie używam, a jeśli chodzi o te pasty to może być ciężko że znalezoeniem tego produktu nb o moeszkam w Anglii

zacznij czytać ze zrozumieniem, kaloryfer a płaski brzuch to tylko kwestia umięśnienia, robi się je tak samo. ;-) a o takim czymś jak masło słyszałeś? ;-) Czy chociażby pasty robione z awokado czy np oliwek. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-10 10:23:31

tyle wiesz o tluszczach, a margaryne zajadasz no chyba nie %-) Zawsze masło śmietankowe i też niedużo, bo staram się nie łączyć węgli i tłuszczy http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Ready_for_beaches_%26_bitches__wycinka_na_lato-t1006905-s17.html \-) na kazdego znajdzie sie haczyk

[...] 1) grillowany łosoś skropiony cytryną z sałatą rzymską i brokułami polanymi jogurtem naturalnym * gruszka 2) to samo co wyżej * jabłko + czekolada 3) jajecznica na maśle z chlebem razowym + orzechy brazylijskie 4) czekolada, nerkowce, masło orzechowe Kcal: 3000 B: 167g T: 159g W: 225g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88597f7845684e39b8ffd221184cfc90.jpg

Pany opyla sie robić samemu masło orzechowe czy jednak lepiej kupić ?

[...] - 150g warzywa pomidor, cebula,olej lniany budwigowy 10g Posiłek 5 19:30, makaron razowy - 110g, tuńczyk puszka warzywa cebula, Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masło orzechowe -20g Naczczo Tyrosin - 2 caps Przed treningiem Stano Fusion -30g Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Creatine XXS - 5 caps Carbo - 50g [...]

Witam chcialbym przedstawić Wam przepis na kozacki chleb z jajek i orzechów! Składniki: -orzechy laskowe/włoskie 200g -jaja kurze 430g -żółtko 110g -masło extra 120g -pół łyżeczki soli (wystarczy) -czubata łyżeczka proszku do pieczenia http://i61.tinypic.com/3538845.png Na początku roztapiamy masło i odstawiamy żeby ostygło. Nastawiamy piekarnik [...]

Maslo shea i masaze po kapieli...

[...] drobiowego + 5 gr oleju lnianego * po treningu oraz po cardio 50 gram carbo plus+ 50 gram Whey C- 6 + 10 gram Beta Bolic 6. 200 gram twarogu chudego z jogurtem naturalnym i masło orzechowe 40 gram Trening Klatka + biceps Barki + Triceps Plecy OFF Nogi Biceps+ Triceps Oczywiście rozkład podałem przykładowo. W trneigu biceps oraz triceps w seriach [...]

[...] suszona papryczka chilli bazylia ,liśc laurowy, pieprz, sól Wartości odżywcze dla mojej porcji: całość: 381,5 kcal B:30 W:49,5 T:7 Przygotowanie 1.Na patelni należy rozgrzać masło klarowane,lub nasz odpowiednik. 2.Wrzucamy pokrojoną cebulę (moja rozdrobniona w blenderze razem solą) i czosnek- lekko podsmażamy uważając żeby czosnek się nie [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-PDdeZf-o3xA/U0URY7-a7UI/AAAAAAAAEx8/7oxQC2ZaCeM/s640/20140408_020954.jpg Ser żółty 80g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko 150ml Fish oil 20ml https://lh4.googleusercontent.com/-t1F1hW-B3_g/U0URZ9R70UI/AAAAAAAAEyE/0xLdxvjmWck/s512/20140408_021452.jpg łyżka stoi jak nóż wbity w masło 80g ww max

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-PDdeZf-o3xA/U0URY7-a7UI/AAAAAAAAEx8/7oxQC2ZaCeM/s640/20140408_020954.jpg Ser żółty 80g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko 150ml Fish oil 20ml https://lh4.googleusercontent.com/-t1F1hW-B3_g/U0URZ9R70UI/AAAAAAAAEyE/0xLdxvjmWck/s512/20140408_021452.jpg łyżka stoi jak nóż wbity w masło 80g ww max