Dobry plegar, Pani Trener! :) I takie pytanie - jak się podjada JEDNĄ bułkę z masłem w ciągu całego dnia???!!! Mnie to zajmuje jakieś 2 minuty maksimum, jeśli bułka dobra i masło pyszne. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2013-10-10 14:41:32
[...] oleju. Wiem i tak i tak możną ale który będzie lepszym rozwiązaniem gotawny czy smazony ? Rób tak jak masz ochotę. Przecież nie będziesz jadł codziennie gotowanego na parze, tylko dlatego że taki wydaje się najzdrowszy. Urozmaicaj, piecz, gotuj, duś, smaż. Jeżeli już smażysz to na odpowiednim tłuszczu: pam, smalec, olej kokosowy, klarowane masło.
[...] Jedyne co by MOŻNA uznać za nie czyste jedzenie to wafle ryżowe smakowe lub dżem niskosłodzony. Oczywiście niektórzy mogą powiedzieć inaczej ,że np. bułki pszenne albo np. masło to już czit bo czyste są tylko oleje tłoczone na zimno i pieczywo żytnie no ale :D bez przesady :P Także ja jem czysto i bardzo rzadko mi się zdarza czitować (dziś było [...]
[...] i inne gazowane rzeczy -cukierki w tym przypadku mam problem z czekoladą -chipsy i inne puste kalorie Dni treningowe: śniadanie - 100 gram owsianki na mleku ok 250ml + masło orzechowe jakieś 2 łyżeczki szkoła -kanapka z kurczakiem x3 (grahamka z kurczakiem) w poniedziałek -kanapka z gotowanym jajkiem x3 (grahamka z jajami) w piątek nie [...]
[...] najlepiej bić tego Trena? Ile tego propa w takim przez 6 tygodni?a Ile po 6 jak redukcje skończe i zaczne robić wymiary? e2d - every second day, eOd - every other day, czyli masło maślane jedno i drugie znaczy tyle samo :-P w mojej opinii polec 1-6week 75mg e2d Trenu Ace 1-8week 100mg e2d Propa 1-8week 40mg wino 2tyg on 2 tyg off clen z [...]
[...] http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-11 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywax2 warzywa: kapusta biała, pomidory suple: olej z wiesiołka, o3 + chleb, jaja, masło + gołąbki z ryżem i indykiem + jw. + jw. + jw. %-) mama zrobiła gołąbki, trzeba było wykorzystać :-) ........................ a tak w ogóle skończyła mi się już [...]
[...] dieta nie trzyma się kupy i do zdrowych nie należy. Jasne, że można i nawet zbudować mięsień na Low Carbie ale Twój jadłospis to same tłuszcze nasycone i -o zgrozo - trans (masło orzechowe). Bez dodatku kwasów omega-3 oraz pozostałych wielonienasyconych jak i jednonienasyconych gospodarka lipidowa Twojego organizmu zostanie zakłócona. Mięso [...]
Po co bierzesz BCAA skoro nie trenujesz? Co do diety to bywało lepiej, jakieś masło kubkowe, chocapici, napoje kawowe, czy bułki tarte raczej są zbędne :p
Myślałem ,że w DNT też się bierze ,ale jeśli nie to ok ;> Masło kubkowe - miało być normalne w kostce z rozpędu zaznaczyłem jakieś kubkowe i nie zauważyłem . Napój Kawowy - w sensie ,że normalne Cappuccino ,a bułka tarta to w takim sensie ,że miałem Kotleta z piersi kurczaka no i był w bułce tartej ,dlatego dodałem ;P
[...] dzisiejsza z obadkiem u babci. Głupio zrobiłam bo zjadłam a dopiero potem sie zaczęłam zastanawiać co w tym wszystkim było. Babcia się wypiera oczywiście, ale na bank było masło w ziemniakach. Jak to podliczyłam to się przeraziłam- proporcje rozjechane. No ale tłuste już zjedzone więc na korektę za późno... [...]
Hej☺ na forum trafilam jakis czas temu. Czytalam I ogladalam wszystkie piekne meamorfozy, zmotywowalo mnie to do chodzenia na silownie I malych zmian w diecie. Zawsze chcialam miec ladna I wysportowana sylwetke, niestety nieopanowana milosc do jedzenia, sktecznie utrudniala mi I ciagle utrudnia, sukces. W czasach liceum bylam nazywana [...]