masówka

tak, tylko masówka to nie : zbieram fat i wodę, a czucie mięśniowe wyrobie sobie kiedyś tam %-) to jest bardzo ścisły proces, podczas masy wyrabiamy sobie jak najlepsze czucie mięśniowe by nie tracić mięsa na redukcji, ponadto nie dajemy zbyt dużo węglowodanów (przesadnie), gdyż to się wiąże z automatyczna retencją, a retencja to zły objaw. [...]

[...] ze spróbuje tego dokonac bez suplementów. Robie sobie całkowity off od suplementów, odzywek, a nawet witamin przynajmnej do lutego przyszłego roku. W lutym ostra masówka, natomiast w kwietniu powtórka i redukcja. Mam nadzieje ze pas bedzie na poziomie 80cm, a obwody ktore mam teraz bede podobne. Mam nadzieje ze test sie podobał, a [...]

Panowie mam 2 pytania. 1 jesli teraz leci 750 mg cypka co jest dla mnie juz maksem i nie chce zwiekszac a chcialbym dolozyc metke za pare tyg to na czas mety zejsc z cypkiem na 500 mg zeby pozniej znowu go podniesc na 750 po mecie? 2 jesli boldenon zbija estrogen to czy jest sens masowac na nim i dodac go do cypka i deci? Masowka lepiej chyba [...]

po treningu na sile redukcja?? chyba po treningu na sile powinna byc jeszcze jaks masowka zeby wykorzystac ta wieksza sile do zrobienia wiekszej masy

masówka czy redukcja nic ci nie da jesli robisz to bez glowy. a redukcja 24kg w 3 miesiace jest bez myslenia. chudniesz max 3kg miesiecznie tak samo z masówką gdzie tyjesz max 3g miesiecznie, Inaczej palisz miesien a w przypadku masówki tyjesz nabierajac tluszcz. Teraz to juz jeden pies, mozesz schudnac do konca a pozniej masówka ale przy takim [...]

Blink nie kończ swojego tematu z fotami ide coś wszamać czerwiec lipiec masówka LOW carb w planach

[...] znacznie się poprawiła od wczoraj... ciekawe czemu." Rano zawsze brzucho wygląda najlepiej. W nocy schodzi sporo wody z organizmu, czego m.in. skutkiem jest poranna wizyta w toalecie . Jest ładnie, ale bardzo szczupło, nawet jak na moje niewygórowane standardy . Kiedy masówka? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-13 13:26:24

swider, jak przypne brzuch to cos tam kostki widac, zreszta dla ciebie masowka bedzie masowka a dla kogos praktycznie rzezba kazdy ma inne spojrzenie, dla mnie na masie nie trzeba miec kaloryfera, dla ciebie moge byc otyly, tylko ze wedlug mnie dopuki estetyka jako taka jest a brzuch nie wyprzedza klaty to jest jeszcze okej. Widzisz ze zdjec [...]

Ok, oczekiwaliscie kogos kto moze wpisac efekty- to jestem Juz kiedys pisalem, na tluszczu jade od 11 roku zycia. Trenuje tak od 14 (tyle ze pierwszy rok - poltora to byla taka dziwna obwodowka pod sztuki walki... heh po prostu po treningu m-t szlo zie zaj.ebac i nie za bardzo masa szla... zresza ile masy moze nalapac 14-15 latek) Ostrzej za mase [...]

[...] tłuszczy?aeroby i cwiczenia na brzuch intensywne(bo glownie chodzi mi o fat z brzucha)już mam tylko nie wiem jaką diete obrać...dodam że przy 180 cm ważez 72 kg,czyli masówka,masówka,masówka...no ale lato jest,więc bym se zrzucił troche fatu z brzucha bo w tej chwili wystaje bardziej do przodu niż klata :) zaniast rowerka może być bieganie?

Na klientach, którzy chcą być w formie cały rok, stosuję metodę al'a Layne Norton. Endo: 8 tygodni masówka (jakościowa, góra 1 cheat meal w tygodniu) + 6-8 tygodni delikatna redukcja ( +/- 300/400kcal w dół + wzrost ilości aerobów, włączenie hit'ów, zmiana w treningu siłowym) Ekto: 10-12 tygodni masówka + 4-6 redukcja Mezo: 8-10 tygodni masówka + [...]

[...] lajtowy, za tydzień weekend w Mielnie, potem weekend na zlocie w Czechach i od razu stamtąd na zawody do Kamienia Śląskiego. Pod koniec sierpnia chcę zrobić miecha redukcji, a potem znowu masówka, z tym że chcę wypróbować cykl Mawashi'ego - Porusz swoją klatę. Dziękuję wszystkim za czynny i bierny udział w teście, jak i za pochlebne opinie .

No wędlina z swojego świniaka - super sprawa. Ja dużo takiej jem i zawsze masówka szła mi bardzo dobrze. Jednak najlepsze z własnych zwierząt są jajka - kto jadł jajka prosto od kury ten wie - dużo większa gęstość białek i same jajka dużo większe.

Warto dodać do rad140 lgd ?? cel bardziej suche mięcho To lepiej dodać mk677. Z lgd to już taka typowa masówka która generalnie jest najlepszym połączeniem benefitu obu środków jednak zależy od wyjściowego bf czy zdecydować się na lgd.

eventy dla narodu? Jedna masówka jedna dla szkół

Ja uważam że akurat w Tłusty Czwartek to u nas też ciężko o dobre pączki bo idzie wtedy masówka na ilość a nie jakość. Zresztą najbardziej lubię domowe :-) /SFD/2023/2/17/0f7acb27587f46468b311355c010b71b.jpg

[...] tempo, dokładność powtórzeń itd. idzie w górę. Też jestem ciekaw co myślisz na temat PHAT. Podobno dla naturali jest naprawdę dobry. Robiłem kiedyś coś bardzo podobnego i nie powiem, najlepsza moja masówka do tej pory, ale bardzo szybko się wypaliłem. Po miesiącu musiałem zmienić. Ale siła w trójboju (w każdym ćwiczeniu) po 30 kg w górę ;D

[...] narzędziem. Aikido uczone tak jak w 90% szkół w Polsce jest raczej sportem rekraacyjnym z ELEMENTAMI samoobrony. Zresztą i w Japonii nie jest lepiej. W Hombu Dojo - jest masówka nastawiona na zachodniego turystę. Trochę dogłębniej można poćwiczyć Aikido u mistrza Inaby Minoru w Shiseikanie - więcej jest pracy z centrum i elementów [...]

TRENING A (poniedzialek) -przysiady 2 serie lub martwy -wyciskanie na plaskiej 2 serie -wioslowanie sztangielka 2 serie -wyciskanie sztangi sprzed glowy 2 serie -martwy ciag 2 serie lub przysiady -wyciskanie "FRANCUSKIE" jednorącz sztangielki 2 serie -uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem (supinacja) 2 serie -wspiecia na palce w [...]

Miesiac bralem samo mk i zauwazyc mozna bylo nabicie apetyt a potem 3 miesiace z lgd i to swietny zestaw juz na typowa masowka. Wpadlo kilka kg fajnej jakosci i caly okres libido i apetyt na plus. Mk 10mg, lgd 10mg