masówka

może być... ja się ww prostych nie boję ... zawsze po treningu czy to redukcja czy masówka łykam carbo ...potem ok 30-45 minut potem normalny posiłek... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-08-08 19:23:37

1. WIEK:18 2. WAGA:68 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:105 -udo:55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 miesiecy 6. DIETA:----------- -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:Masówka 9. CEL CYKLU: bycie Dużym :] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

geniu86 spujz na liczbe powturzen... masowka miesci sie w przedziale (ew.6)8-12... a tu sa 4... a to jest ten lekki trening a w cięższym są nawet 1(2) powturzenia... (dodam ze jest to plan z cyklicznosci... wlasnie na sile) :]

Nie można powiedzieć, "Zaczyna się od siadów nie od maszyn" nie ma wcale jednoznacznych faktów na ten temat. Maszyna jest dobra dla początkujących, mój trener nie amator właśnie takie ćwiczenie na początku polecał choćby też dla zdrowia. No dobra ale może masz racje, masówka nigdy nie była dobra może jestem za bardzo zdesperowany :)

[...] sensu? Ja właśnie wybrałbym tą pierwszą opcje. Strzał co dwa dni, na zmiane: raz enan+propionat, raz sam propionat. Ładny cykl i dużo lepsza masa. Susta/oma + meta to typowa masówka napewno wiecej kg poleci na tym ale niekoniecznie ta masa bedzie dobrej jakości. Napisz coś wiecej o sobie + co/ile/kiedy/z jakimi efektami brałeś to rozpiszemy cykl [...]

ten ostatni bardzo beznadziejny... moze tak 4-6 tyg ACT. potem pomysli sie nad 1 dobrą masówka ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

Przy tak niskim natężeniu dodatkowych treningów zjedz 2h przed MT jakiś konkretny posiłek, 30 minut po nim też, możesz dodać też jakiegos Gainera po treningu lub coś pić w czasie samego treningu jak będziesz czuł jakieś większe zmęczenie. Ja kiedyś próbowałem pogodzić boks z masówką i potrzebowałem przede wszystkim Gainera po treningu, to jest [...]

2 miechy temu wazylem 52kg i przyjmowalem ok 3 tys kalorii i w 5 tyg doszedlem do 58. a od miesiaca stoje w miejscu, wiec ulozylem sobie nowa diete i zobaczymy, mam nadzieje ze sie uda. Ale wracajac do mojego pytania czy moge robic sobie normalne serie 12x4 czy koniecznie masowka ?

spoko ta masowka co tam jest podana to do dupy, malo tluszczy i warzyw wiec lepiej niech nowicjusze zostana przy sfd

wiem , że może tylko troche osłabic działanie kreatyny w niektórych przypadkach a do innych(aminokwasy , masówka bulk) to raczej nie wplywa

jak typowa masowka to deka, mam identyczne zdanie jak Scorpio

http://pokazywarka.pl/cp0xk6/ - zdjęcie nóg, bo to ich tyczy się temat 17 lat, 87kg/188cm Staż: 4 miesiące Cel: spalenie tłuszczu z ud, poza tym masówka( oczywiście nie teraz) Olimp Thermo speed(słaby), wpc, gainer Finanse - do 150zł

piotrus ja lecialem trenem masowo i dobrze robilo , nie widze problemu czy masowka czy wycinka a swoja wypowiedz co do dzialania trenu stwierdzam po sobie .. kwestia zmiany srodkow i wskoczenie na duze dawki ... odstep czasowy i organizm zapomina co to tren /

zrzuć najpierw co masz do zrzucenia i sru z masówką

popieram kolege wyżej... zwykłe mono + jakaś masówka i czekać na przyrosty.. bez konkretnyej diet

miałem takie same objawy, pisze na swoim przykładzie, mogę się mylić nie ukrywam, to co napisałem to pierwsza myśl jaka mi się nasunęła i sadzę, ze trafna... ale do lekarza trzeba iść i nie ściemniać tylko powiedzieć wszystko, polecam prywatnych, bo w przychodni to masówka leci... i diagnozy z dupy wzięte

no ok ale ja takiej konkretnej diety nie stosowalem ,tylko podstawowe zasady zachowywalem. A co do suplementow to myslalem nad jakas masowka tylko nie wim czy to dobry pomysl

dzięki za odpowiedz, przymasuje i za jakis czas dam znow wideo, pierwsza masówka i nie chce przesadzić :)

1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA BIALKO: 3g na 1kg masy ciala WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: 1 cykl Metanabol 2 cykl deka + enanthate 3 cykl Meta, deka, oma, prop, stano 8.TRENING: masowka 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: sucha [...]

kiedy mam brac nitro? mysle ze jak to bede bral 6 tyg to pozniej moze bcaa, masowka, aakg, bialko, albo jakis booster Zmieniony przez - darot26 w dniu 2009-01-05 00:36:55