masówka

I chcialem wrócić z bicepsem do pleców, bo tak mi kiedys najlepiej wchodziło, po 2 sam tak polecasz. tylko ze ten trening poniedzialkowy trwa teraz 1:30 bez żadnego o******lania ;], albo i wiecej moze, jak nastąpią komplikacje sezonowców zajmujacych ławeczki bramki itd.:). 1:30 to paranoja. Czemu przeszkadza?? Cynk w skrocie podnosi poziom [...]

Masówka będzie też ale chce zredukować to bo się źle czuje jak patrze w lustro i widzę taki brzuch okrągły =/

TAk to ma być masówka :)

No ale wiesz mowie o jego brzusiu musi go zaczac ostro cwiczyc i biceps tez jest troche otluszczony fakt ze tam jest malo miesnia i to taki flaczek jest a nie tluszcz ale lakka redukcja by sie moim zdaniem przydala a pozniej masowka ... Pozdro

Zadnej redukcji! Nie ma z czego redukowac! Ostra masowka dluuugi czas... potem mozna myslec o wycince, powiedzmy za 3 lata solidnych, regularnych cwiczen. p.s. lukas nie szpanuj, nie ma czym Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-06-27 11:46:12

mam juz 35 amp cypio 200mg/1ml wiec jade 700 bo nie bede kombinowal co z nimi zrobic ;) a masowka do pazdziernika to juz ostatnia ;)

[...] sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztanga łamana, sztangielki, modlitewnik Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : brak. Ostatnio przerabiany plan: amatorka masówka xd Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad: max 80kg, MC: max 80kg, Wyciskanie: max 95

[...] miesniowa mam okazje sie pozbyc troche fatu dzieki tym srodka to z checia skorzystam... " takie rzeczy (dla Ciebie) to na bajka.pl albo redukcja i gubienie fatu albo masówka i przy użyciu jakichkolwiek koksów zdobywanie nowego fatu (+ efekty uboczne koksów do tego i ew trochę mięśni) "ale jak sie bierze sterydy to tez kilka [...]

dodaj do każdego posiłku oprócz przed i po treningowego tłuszcze i warzywa i będzie ok ale ta dietka to masówka bardziej niż wycinka :)

3000 kcal to jest masówka ?? poza trenngiem leżysz i pachniesz tylko czy coś robisz w życiu?

bez aero? Czyli zmniejszyc ww i normalna masówka trening?

dobre pytanie, wszyscy myslą ze kreatyna to zwykła odzywka tak jak jakas masówka, ale to nie prawda ja wdupiałem dwa razy dziennie po ok. 8gr. efekty były za***iste tzn.zrobiłem dwa cykle 0,5 kilowym opakowaniem , tzn. .250 gr. na cykl i potych dwóch cyklach poszło mi 5 kg.czystej masy miesniowej , ale jest i druga strona medalu zaczeła mnie [...]

Przede wszystkim zastanów sie czy masz co rzeźbic. Bo rzeźba bez masy wygląda (przynajmniej dl amnie) conajmniej nieapetycznie Zakładam ze jestes początkujący a wiec najpierw zacznij od ACT, potem masówka a moze za jakis rok pomyśl o rzeźbie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <--Tu znajdziesz wszelakie info dotyczące treningu

Hmm co to jest ACT i masówka ??? Naprawde nic mi to nie mowi bo nie mam pojecia jak cwiczyc.

[...] serów -Czekolady - SZCZEGÓLNIE Dodaj: Więcej zdrowych tłuszczy Warzyw Ogólnie ta dieta wygląda jak dieta na nie wiadomo co... Na pierwszy rzut oka trudno określić czy to masówka czy to redukcja, a czegoś pomiędzy nie polecam, ewentualnie dietę na 0 bilansie, ale to też w pewnym rodzaju redukcja. 3000cal przy 88kg to ja nie wiem jak Ty to [...]

zrobil bym test meta deka stara poczciwa i najlepsza masowka moim zdaniem jestes jeszcze za mlody zeby siegac po najciezsze srodki.dopilnujesz miski i treningu i na poziomie amatorskim nie ma co sie ladowac w grube cykle poprostu nie ma sensu

Przed redukcja bylem na masie przez 6miecha(3 masowka) i nic nie poszlo zero sily nic..stagnacja w chu duza..:(

w profilu widzialem ze jestes poczatkujacy jak dlamnie przy takim stazu robisz za duzo seri i jesli to jest masowka to zaduzo cwiczen na poszczegulne partie narny plan zobacz gotowe masowki autor Tomot zastosuj sie to zalozen jego treningu zmieniajac cwiczenia kture juz wczesniej wykonywales na jakies inne i wklej nowy plan

Jak progresja jest to nie musisz tyć jak prosiak, żeby masówka była udana.

uwagi i sugestie : idzie zima takze dieta jest - masowka nie mam z tym problemow chodzi mi jedynie o suple