Początek

Zmniejsz węgle, daj dużo białka i fat sam zejdzie

bez aero?
Czyli zmniejszyc ww i normalna masówka trening?

Tak, zmniejsz węgle, szczegolnie w dni nietreningowe. Aero sobie odpuśc, chyba ze chcesz dla zdrowia i kondycji to 2-3 razy po 2-30min na tydzień maks.

witam!
Mam jeszcze pytanko o pas kulturystyczny
Chce kupic pas poniewaz ostatnio którys raz z kolei naciągnąłem mięsień podczas głupiego szarpnięcia piłką
W związku z tym mam pytanie o rozmiarówkę.
Bo mam 80-82 cm w pasie z tym ze jestem troche zalany a jak bd zaczynał trening siłowy chce spalic tluszcz.Może polecacie jakiś sklep lub aukcje z allegro gdzie tani pas mozna kupic
I jaki rozmiar bo

S jest 66 [cm] 89 [cm]
M jest 72 [cm] 95 [cm]
L jest 80 [cm] 103 [cm]

Najlepsza bedzie M'ka chyba co nie? bo teraz mam 82 a chce jeszcze spasc w dół z pasem



PS:http://www.allegro.pl/item327999060_pas_kulturystyczny_allright_skora_rozmiar_m.html 

nada się?

PS:HELLO?

Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2008-04-08 17:07:45