masówka

Może być zamiast clomidu PRO-ATD Dragona ? Albo Clomed Kilosportu ? I czy epi mnie nie wyrzeźbi za bardzo ? Jeżeli będzie dieta typowo masowa to jak najbardziej mogę się spodziewać ok 5 kg masy na cyklu ;) ? Ponieważ z tego co czytam, to epi nie jest typową masówką. Aras, czyli że biorąc epi można się obejść bez odbloku ? Oczywiście to zależne [...]

i tak słaby jestes na serio masówka dobra co tu duzo mowić jest bardzo dobrze po rzeźbie będziesz bardzo dobrze wyglądał

Doskonale sobie zdaje z tego, że mięśni jest bardzo mało. Chciałem spalić fat na brzuchu i dopiero później wystartować z ostrożną masówką, ale nie jestem pewien czy przy aktualnej ilości mięsa jestem w stanie tego dokonać. Jeżeli chodzi o ruch to nie ma problemu, jest wiosna i cały czas jestem w ruchu. ;)

jak na taki mały staż troche sie już tyrałem z dietami bo zrzuciłem z siebie 10kg tłuszczu praktycznie, to co mi zostało to jak to powiedziała dietetyczka "jest potrzebne" tyle że to sie normalnie odznacza... tak być nie może! mówisz żeby nabrac masy i sciąć po tym i fat poleci??? więc jaką diete teraz? masówka?

Bezelu a co byś zaproponował do tej kreatyny jeszcze żeby to ładnie połączyć i złapać 3-4 kilo jakaś masówka???

ładnie, ciekawe jak wyjdzie całokształt projektu Dokładnie, tym bardziej że już na początku miałes całkiem fajną sylwetkę do wrzucania mięcha :-) Ile kg Ci przybyło? Tricek całkiem całkiem :-) Ogolnie podczas projektu przybylo 4 kg nie za duzo , gdyz jednak sama masowka juz trwa od wrzesnia i przybylo 8 kg wiec 2 kg na miesiac :D okolo . No [...]

masa masa masa . . . ile mozna . . . no ale to twoja sprawa jezeli to ma byc masowka to faktycznie nie zawracaj sobie glowy EQ i wal dece + suste + dbol na kicka

cześć tak jak wcześniej mówiłem rozpisałem sobie produkty które bede spożywać opierając się na ilościach mikroskładników które wcześniej wypisałem... CHCE ZAZNACZYĆ ŻE MAM WYZNACZONY CEL TEJ DIETY TAKI JAK NAPISAŁEM NA SAMYM POCZĄDKU TEGO POSTU (NIE JEST TO MASÓWKA ANI DIETA REDUKCYJNA TYLKO COS W RODZAJU ALTERNATYWNEJ DLA MNIE DIETY) ok wiec tak [...]

[...] opcja to taka że mam za dużo tkanki tłuszczowej i to też mnie wkurza, wciąż jestem w błednym kole bo sam nie wiem czy łapać się za 'masówkę' czy redukcje ostatecznie 'masówka' wygrywa a wszystko przez to że parę lat temu zachorowałem i straciłem dużo masy mięśniowej bo wcześniej przed chorobą też ćwiczyłem i teraz nęka mnie myśl że nigdy [...]

Robie ten plan ok. po nim troche przerwy i masówka. Następnie jak by plan zadzialal chcialbym go powtórzyc jeszcze raz tylko ze troche zwiekszyc intensywnosc. Czyli zwiekszyc obciazenia do +5% np. jak gdzies jest 80% to np. 85 %

zrobione http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_split_czy_fbw-t889253.html Płeć: M Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/estetyka Staż treningowy na siłowni: 1,5 z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: Jest, normalna masowka weglowadanowa Przeciwwskazania [...]

[...] i obserwuj efekty. Nie będzie ich wcale? Dodaj kolejne 100 czy 200, przecież bez sensu wrzucać od razu 600 kcal jak nie wiesz jak będzie reagował Twój organizm na mniejsze ilości nadwyżki. Pozatym uogólnianie że tradycyjna masówka to 500-600 kcal to głupota. Przecież inaczej to wygląda dla osoby 60kg, a inaczej dla osoby 120kg - czy się mylę?

Masowka, prop tren ace wino? Za wczesniej na tren jak dla mnie, jezeli chcesz trzymac dalej sucha sylwetke mozesz dac np tesc + npp, najwazniejsza dieta, srodek sam nie zmasuje, chyba ze mowimy o wodzie. Ja bym dal meta test npp ;-)

stary: a masz jakieś konkretniejsze argumenty że to "shit", nie to że cie szpieguje ale w ostatnich tematach o kraetynie widze że ciągle piszesz to samo "hehe", "zestawy z allegro" itd. rozumiem że masz swoje zdanie, ale uargumentuj to jakoś bo mnie np. nie przekonujesz. Brałeś to chociaż?? Bo ci co brali akurat to [...]

lodzianin mi chodziło deka lub tren a nie oba jednocześnie;-)jeśli typowa masówka to skłaniałbym się bardziej ku dece tylko solidna dawka a nie 200mg

Nie bralbym w ogole trenu w Twoim przypadku. Jesli sie uprzesz to daj go na redukcje z testem. Jesli chcesz masowac to test + deca nic wiecej nie potrzebujesz, oczywiscie oprocz odpowiedniej miski. Cykl z deką już kończę poszło 11kg masy , mini cuting zaczełem żeby dociąć zbędny fat przed kolejną masówką . Bold będzie już bodajże 6 tydzień czyli [...]

akk0: a to nie Twoja łapka w avatarze? Moim zdaniem kiepskie te proporcje. Jesz białka jak 100kg gość, zaś kalorii spożywasz jakbyś miał 70kg. Jeśli to jest masówka (czyli standardowo +500kcal ponad zapotrzebowanie) to redukcja byłaby już totalną głodówką. Zdecydowanie podbiłbym i tłuszcze i ww.

No no ładnie Ci poszło i co nie myślisz nad masówka? ;> A co do sera białego to kupuje taki paczkowany po 200 g bodajże 2,50 zł kosztuje xD Więc ***ne 100 g na 1 posiłek ( jak dam rade ) i 100 g na ostatni ( właśnie wcinam) Będe zamieniał makaron na ryż lub kasze :P a co do sosu to zawsze go dodaje do makaronu/ryżu (zazwyczaj taki ze słoiku) [...]

[...] . Obecny przedział 2100 - 2200 kcal . Jeszcze kilka dni i dojdę do 2500 ,tu już będę ostrożny i kilka dni więcej polecę na bilansie zerowym , potem teoretycznie zacznie się masówka . Jak dojdę do poprzedniej wagi 77-78 kg z mniejszym BF niż ostatnio , to z czystym sumieniem uznam , że nie zmarnowałem pół roku na redukcje . Chociaż teraz dałbym [...]

Więc siłowo-masówka;-) Mi na tym najwięcej masy przybywało.