masówka

Udko to przeciez chude mieso Ten chleb tyle ma, pisze na opakowaniu 18:15 Gainer masowka z woda 42g + posilek ktory jem o 19:00 jem teraz ? 21:00 Ser twarogowy tlusty 100g +jajko + 10ml oliwy z oliwek twarog tlusty w 100g ma 26.0g tluszczu a bialka 6.2, tez pisze na opakowaniu Liczylem zapotrzebowania Zmieniony przez - sebo2393 w dniu [...]

aha to w takim razie ok ;d Masówka to tak Duże partie Nogi/Plecy/klata/bary od 12 do 16 seri małe partie bic tric max 9 lączenie Klata/tric ---------- Nogi/bary --------- Plecy/bic a powtórzenia zakres od 8 do 12 najlepiej

mikolaj nie rob masowki bo pudziana przegonisz a plecy i tak masz wielkie ze nie musisz ich cwiczyc. a masowka kiepska pozdrawiam, wracaj do zdrowia szybko i dawaj na mate

łodzianin co proponujesz ? to ma byc masówka bez orali na długi estrach, gdybym wybrał prolo, bedzie to napewno jelfa, wiec w gre wchodzi dawka 200mg albo 300mg - raczej 300mg ;) prop moze byc na kicka ?

Obecna waga 121 kg....za mną roztrenowanie,off trening i powoli się rozkręcam...a od maja ostra masówka i walka o najbardziej hardkorowego bicka na Go Activ Show...Burneika szykuj stejka :)

Nad masówką pomyśle w Zimie Narazie mi jeszcze zostało do wypalenie troche :D także dalej 3mam a do szkoly to ja własnie bede nosił pojemniczki :D no ale skoro Ty się wstydzisz to tak jak kolega wyzej kronki z chlebem i białkiem czyli węgle + białko

[...] przypadku jeżeli dieta jest na ujemnym bilansie kcal to nie ma absolutnie, zupełnie, żadnego znaczenia w kontekście całego odchudzania. Możesz wszamać loda czy owoca i iść spać. Paradoksalnie wszystkie kwestie skoku insuliny w nieodpowiedniej porze mają znaczenie jeżeli jest możliwość nadbudowy czyli jesteś na celowym dodatnim bilansie(masówka).

[...] masówki. 2 rok to przez 10 miesięcy jakieś 8 kg dodatkowe na wadze ale też wtedy nie dbałem o czystą masę mięśniową bo doszedłem do wniosku, że zredukuję spokojnie, teraz 3 masówka, obecnie 86-87 kg i 15% tłuszczu, masa trwa już 5 miesiąc, przez ten czas +4 kg, a zaczynałem z 13% bf-em, więc nie tak źle ale z masówki na masówkę coraz trudniej [...]

[...] ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: brak JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: masówka PODAZ KALORII NA START: srednio 3350 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 4,5/ ****PYTANIA [...]

aaa czyli masowka bardziej :) prosze o wybaczenie moje 'zboczenie' :-) jelsi ktos bedzie mial pomysl na wersje nizej kaloryczna - poprosze %-)

aaa czyli masowka bardziej :) yyy %-) niekoniecznie. Ja akurat chudnę na takich tłuszczach }:-( Ale jak ktoś coś wymyśli to piszcie sama jestem ciekawa co z tego wyjdzie ;-]

Witam tez mam pytanko odnosnie tego produktu.Bralem kreatynke 6 tyg i uzupelnienie dietki Ganin Bolicem + tam jakies batony-weglowodany.Moge to wziasc np zamiast nast cyklu kreatyny i czy bedzei dzialalo jako masowka no i Gain Bolic to tego jescze??

Jest jeszcze rok czasu na poprawienie rekordu no ale moze być masówka;] Gz Można było jednak ryzykować z podejściem pod 158-60 no ale już za późno każdy bład dużo kosztuje znam to uczucie też Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-03-21 16:16:30

Jezli chodzi o diete tonie jest to carb cycling ale zwykla masowka 4g wegla , 2 g bialka i reszta na zdrowy fat a wracajac do posilku po aerobach to czy w posilku po nich trzeba tak jak w przypadku Posilku po treningu silowym dostarczyc szybkowchlanialnych bialek i wegli. I czy moglibyscie rozwinac kestie rodajow wegli po treninguchodzi mi o to [...]

Jak wszyscy się zgłaszają, to i ja się zgłaszam. Idzie spokojnie masówka. 4x w tygodniu treningi + po każdym interwał oraz 2x w tygodniu interwały na świeżym powietrzu.

[...] takich produktów już od dłuższego czasu dzięki temu będę mógł w pełni odczuć działanie tych suplementów. - Zacząłem niedawno masówkę , mam dopiętą dietę i trening. Jest to masówka z głową nastawiona na przybieranie jak największej ilości suchej masy mięśniowej przy jednoczesnym nabieraniu małej ilości tkanki tłuszczowej - treningi są teraz [...]

Dobra zrobie tak kupie te nitroII do tego cm3 i Whey Mass Builder 4,5kg bo znalazlem za 90zł nie mam pojecia co to za masowka ale mam dobre wspomnienia z ta firma. co do dawkowania cm3 i nitro to nie za malo? nitroII sam dostosuje po pierwszych dawkach ale cm3 4 tabsy to troche malo? w takim razie nie potrzeba mi 360tabsow a mniej moze 180? na cykl

zajedwabiscie wg mnie, ile jeszcze potrwa masowka?;>

No ladnie, SOG i wrzuc następne zdjęcia po zimie jak Ci masówka wyszla . pozdro

omleciarz co TY soba reprezentujesz jesli w******lasz 3 g bialka no chyba ze podchodzisz pod pro wiec chyle czolo, seba moim skromnym zdaniem npp po mdrolu nie poczujesz , ja bym zrobil z tego 2 cykle 1typowa masowka odblok i potem wycinka