masówka

Moj pierwsz 6 startów, 0 przerwy, od razu masówka na pełnej, pozniej druga wiosna 6 startów i teraz bez przerwy we wrześniu 1... I czuje sie totalnie zniszczony :P Zdrowie jest najwazniejsze, a to zabawa na długie lata :) emil od razu mi mowil, zeby odpuscic, ale ja z uporem maniaka mowilem, ze moj ostatni sezon juniorski i chce go zaliczyc... i [...]

A ja mam takie pytanie chce robic mase od wrzesnia do marca-kwietnia czy nei ma zadnych przeciwskazan zeby przez ponad pol roku bez przerwy robic mase ? to jest moja 1-sza w zyciu masowka i zawsze normalnie jem okolo 2000 kcal max a na masie bede jakies 100 kcal wiecej jadl czy nic mi sie nie stanie od tego ? Zmieniony przez - Szudobaj17 w dniu [...]

ładnie chłopy Krac jak zwykle pornostar Mocny jest b.dobrze Lazar tak dużo lepiej w porównaniu z poprzednią "formą" Greg cyce dobrze wyszły, co w końcu kombinujesz? zbijasz fat czy już masówka? Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-15 14:31:03

[...] że jednak zostane na sierpien więc nie będzie przerwy w ciągłości ćwiczeń. Ok z podziałem dobry pomysł. Potem jedynie przerzucę się na góre dół (ostatnia masówka trwała na nim 5msc) dopiero na splity któych zawsze było bardzo mało. Kiedy jest dobry czas na robienie cyklu siłowego? Gdy na masówce sa zastoje? Zmieniony przez - [...]

czehu chyba ci sie po***alo z jakas masowka bo bialko ma od 80% bialka w zwyz wiec nie gadaj glupot

[...] z opieki oraz standardów w tym szpitalu oraz współpracy z położna Iwona Owczarek. Szpital malutki ale nowoczesny i dzięki temu nikomu się nie spieszy, nie jest to tzw. masówka. Teraz leżymy po żółtaczce. Jutro wypis i kolejny raz cieszę się z wybranego szpitala. Do tego w momentach jak się schylam czy coś podnosze i przypominam sobie, że [...]

Tylko, że Ty jesteś o 10 centów wyższy ode mnie. Mi jeszcze 10kg brakuje . Ale jest plan. Masuje do lutego, celuje w wagę ok. 85kg. Potem wycinka fatu ile się da, myślę że około 80kg. Potem trzymanie formy przez lato i od września dalej masówka do 90 kg . Ciekawe ile z tego wyjdzie.

Pesymista podciagam sztange lamana. czasami zamieniam na sztangielki. Jeszcze na wyciagu chyba nie probowalem. Maxwell1 a co nie jest syfem?? Wiesz ile na fermie drobiu trwa hodowla kury od jajka do tego co masz w sklepie?? Dokladnie 5 tygodniu. Czyli masowka na maksy, jak wszystko teraz. Tak samo ludzie mowia o tunie z puchy. To co ja mam jesc?? [...]

[...] i mam problem z podbiciem ilości kcal. Mianowicie chce na początku utrzymać ilość kcal na poziomie 0 (ani redukcja, ani masówka) i obserwować co się będzie działo. Obecnie udało mi się białko dobić do 2.0g, tłuszcze 1,9g (ok. 145 g), a węgle na poziomie 110g (więc stosując w/w metodę będę [...]

co do Pana od cyklu odrzywkowego...na pierwszy cykl to jakis stack przedtreningowy, wybierz sobie, przeczytaj o smaku itd a jako masówka to zwykłe mono plus zarcie:) i bedzie ok wykorzystaj to ze nigdy wczesniej nie brałes a ładnie kpnie!

aktualnie to mam 3 tygodnie przerwy w treningach- odpoczywam po caly roku i pracy we wloszech, odnowila mi sie tam kontuzja ledzwi w tym tygodniu zapisuje sie na silke i robie tak ok 2 tygodni lajtowy trening zeby sie rozruszac a pozniej chyba ruszam ostro z masowka a trening to chcialbym miec za***iscie rozpisany zeby wszycho bylo dograne, [...]

Jak dla mnie brak mięsa, nie mówiąc już o rybach (łosoś, śledź, makrela) orzechy, no i kasza jaglana, gryczana, kuskus, Do pierwszego posiłku dałbym jakieś białko pełnowartościowe np.: Jaja. Jeśli nie wliczasz warzyw to rozumiem, że jest to masówka ?

500mg magnezu?czyżby kolezanka ostro balowała co weekend?%-) po ostatniej fotce figury to raczej ostra masówka by sie przydała. co do treningu sie nie wypowiadam ale rób jak najwiecej mc sumo i siadów z szerokim rozstawem nóg%-) Są treningi - nie ma ostrych baletów. U mnie 500mg magnezu to stała dawka :) Masa już niebawem, trochę tłuszczyku [...]

W łapie jedynie 43,5cm %-) waga jedynie 93kg, wzrost aż 193cm, jak widac, wielkośc to nie wszystko. %-) Od listopada czysta masówka... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/adbf63d6531341d1bc15217a3be41a6a.jpg CienkiGosciu przekozacko jest ;-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2014-10-06 22:45:49

Przegląd formy przed masówką :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c4df2db68f74ff885bf0c1609760ff7.jpg

W moim odczuciu test przeprowadzany rzetelnie jednak musze się zgodzić z paroma wczesniejszymi opiniami, jako że test zakończony neistety trochę przed czasem. Co do diety - owszem, była z przyciętymi węglami, ale była to wg tego masową low carb - masówką z obciętymi węglami:-) ale nie czepiajmy się. Prosiłbym Cię o wstawienie jakiś zdjęć w pozach, [...]

mam takie pytanko, ktory z tych stackow sprawdzi sie lepiej w celu hmm podbicia suchej masy, pompy i wyzylenia pomiedzy lzejsza a mocniejsza redukcja? tzn. mam na mysli to, ze teraz sie wytne na scorchu + bcaa, potem przez miesiac dodam troche kcal i obciazenia na treningu (jednak nie ma to byc typowa masowka) i na koncu miesiac z jet fuel. i na [...]

jasne dodaj omo i mety na kicka przez 8 tyg typowa masówka

ja tam low carb nigdy nie stosowalem,przy tak niskiej ilosci wegli nie wiem czy bym wytrzymal,chociaz fakt faktem na rzezbe wedlug mnie jest ona idealna,a czy jest zdrowa,a co dzis jest zdrowe,CKD,zwykla masowka na wysokiej podazy wegli..??wszystko w nadmiarze szkodzi...

a co twoim zdaniem znaczy słowo masówka, chodzi o to żeby dać mięśniom bodziec a potem odpowiednio odżywić organizm, najlepszym bodźcem jest duży ciężar, taki pobudza białe włókna które to najlepiej i najszybciej rosną i taka tzw. masa jest najtrwalsza bo ta w wyniku tzw. masówki pozyskana to w większości tylko zatrzymana woda w organiźmie i [...]