masówka

mk92 za dużo już tego "futerka" nie zostało, ale w niektórych miejscach troche jest masówka ? nie teraz mi w głowie, najpierw osiągnę pewne cele dopiero potem zabiore się za inne ;] Wczoraj wbiłem na poziom 9 z abs II, dzisiaj powtórzyłem :D mało co się nie zesrałem Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-22 17:51:46

Wiek: 18 lat(zaczęte) Waga: ok 82kg Starz treningowy: ok 3,5 roku Planowana Dieta: Będzie skonsultowana z fachowcami z forum (masówka) Planowany trening: Na mase Poniedziałek:Klatka+Bicepsy Wtorek:Barki+Tricepsy Środa:Wolne Czwartek:Plecy+Bicepsy Piątek:Triceps Sobota:Wolne Niedziela:Wolne W treningu chodzi mi głównie o skupieniu się na ramionach. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK SLY170 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 33 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] treningowy na siłowni : trochę ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu ; wyciąg górny, drążek, ławeczka, sztanga prosta, hantelki, modlitewnik Dieta : jest masówka, staram się dosyć ściśle stosować (B: 2,2g T: 1,3g W: 5,3g Kcal: 42,3) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatka(mono), białko, zwykle aakg na [...]

Zepstua masówka Tak to wyglądało kończąc mase.. Obecnie\6tydz redu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d81696299b1040cb930f13487b397178.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a76a941843584f6e8187a292407a2dd0.jpg

typowa masówka pepi widze

Sniadanie.... Zjesz ponad 1kg zarcia na sniadanie? i mix 50g platki + 50g otreby Jadles kiedykolwiek tyle? Mam wrazenie ze kasze, ryz i makaron wazysz po ugotowaniu. Wazymy przed obrobka. Nie wrzucaj do kazdego posilku tyle twarogu. Za duzo nie jest dobrze na mase. Twarog tylko na kolacje i ew. na sniadanie. Sniadanie (gramatura): Jaja kurze [...]

[...] jedyne co ładnie szło to czasem walizki i belka 80kg no i na innym sprzecie wreszcie 2/2/2/2 gróbą belką 70kg Co do odrzywek: POWER MASS 7 kg : bardzo fajna masówka bardzo łagodny koksowy smak polecam czasem się pieniła ale po chwili wszystko opadało i już mogłem pić ACTIVITA MASSIVE GAINER 1kg : Dobra masówa w smaku nie pieniła [...]

W takim razie ja tez jestem nietypowy bo na mnie masowka tez nie dzialala

to masówka więc wino raczej nie. poszło chyba 30 strzałów nie oamitam już, na początku e3d ale postanowiłem zmniejszyć bo chyba marnował sie środek, zeszłem na 35d i szło dobrze, ale teraz ostatnie 3 strzały to stoi. ide jutro po mete. APX dobre? bo nie wiem czy razaka mdil ma LEO witaj !!! Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-14 14:34:13

wpadł po soga ;D dobryy :P nie no 20 kg nie chce zbijac. okolo 10-15 jeszcze i potem masówka chyba. no chyba ze ładnie fat poleci to moze 20 kg sie skusze. zobacze teraz 2 tygodnie jak pojdzie na L-C i przy bieganiu na czczo.

spokojnie mozesz do 90 kg zbic i potem masowka...szkoda serca

teraz mam około 98-100kg zatem mam zamiar te 10-15 kg zwalic :) i potem masówka ładna na treningu Herkulesa ;) czyli 3 miesiace solidnej masy !

siema wilki jak tam masówka? próbował kto vibovita/multi sanostol, przed trenem? - jak nie to spróbujta Vinci, widzę konkretna nadwyżka kcal

No i o to chodzi :-D Koleś chce być kelnerem a doświadczenie. 3y Blind Assosiation IRL %-) dobre dobre :D albo masowka Cv i nie zmienia Najcześciej aplikują z CV z Europass biorą to przykładowe i zmieniaja tylko detale %-) Standartem też jest wpisywanie doświadczenia z barów które nie istnieją niewiedząc że takie rzeczy się sprawdza przez VFI. [...]

slabo Bl ,znaczy sie jest zayebiscie, ale jakos lepsze juz foty dawales w tej koszuli rozpietej z dobrym swiatlem brzuch byl duzo lepszy byl,zapusciles sie czy jak?,a te zdjecia co dawales przed masowka to o niebo lepsze byly mam nadzieje ze ten zmelanzowany wyglad twarzy to nie przez jakiegos dola czyzyby jakis zastoj cie dopadl? Zmieniony przez [...]

racja,ten problem bede mial juz z glowy. motywacja mi nie uciekla,rozwazam nad tym aby zrobic rok przerwy od startow i w 2014 wystartowac w seniorach w kat 80 lub wyzej. Wiec od nowego roku ruszam z konkretna masowka,na dzien dzisiejszy waga juz stoi na 85 kg :) pozdro i dzieki za mile slowa ! :)

stary łądna masówka a w bydzi słoneczko

Hha student, widzisz jak sie konczy bezmyslna masówka? haha ja spadam na piwko i pizze, trzymcie sie

[...] To są piorytety na pierwszym miejscu Wiem, ze dla np. takich mi$ków jak Rusel czy Hades to jest cale g****, jednak 8 razy poszlo wiec pewnie ze 115 bym pociągnął :) A martwy " tylko " 110 bo ni ćwiczyłem go od początku tylko ostatnio się za niego wziąłem :) Niedługo kreta + masówka i byle do przodu, pomału bez ***anych przypałów