masz

Jeśli nie masz w tle podkładu z testosteronu to w mojej opinii kiepska opcja. Sama redukcja dowala hormony a Mk też zanizy.

Hej! Witamy w dziale :-) Jeśli chodzi o dietę to czemu zdecydowałaś się na taką ilość i taki rozkład posiłków? Jest to dla Ciebie najbardziej praktyczne rozwiązanie? Czujesz się nasycona po posiłkach czy masz np. ochotę na podjadanie? Pilnujesz rozkładu makro czy jedynie starasz się trzymać danych kalorii?

Bez wątpienia decydującymi elementami w przypadku Twojego problemu będzie wspomniany odpowiedni dobór butów do biegania. Wydaje się to dość proste, ale w rzeczywistości wcale takie nie jest. Być może wystarczy samo luźniejsze wiązanie butów, a może trzeba będzie kupić coś lepiej przystosowanego pod tym kątem, jak i pod kątem ochrony stawów. Poza [...]

Cześć! Daj ta ankietę bo ciekawa jestem ktoś Ty:) Masz niestandardowy trening - wiec podglądam z zainteresowaniem. Jest jakiś konkretny cel tego treningu? Przecież nie schudnięcie bo to dieta ogarniesz.

Masz rację i dodam serie na przysiad, martwy, wyciskanie i podciąganie bo w ostatnim czasie moje treningi są zbyt intensywne przez co nie mam zbytnio siły na kolejne ćwiczenia przez co objętość jest zbyt niska. Bardziej skupię się na jakości wykonywanych powtórzeń niż ciężarze i chyba powinno być git.

Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne :-)) Mój jedyny problem to totalna niechęć do treningów na małych ciężarach z większą [...]

1. Rehband 2. Przez kolana Nie wiem czy klasyk mniej nie obciąża kolan bo masz mniej wymuszony ruch, ale moge sie mylić. No to mamy podobne usztywniacze. Fajna sprawa ;) U kazdego może być inaczej zależnie od anatomii ułożenia ciała rozstawu kolan długości goleni i tak dalej powinieneś o tym wiedzieć, tu nie ma co porównywać jednego boli jedno [...]

Nic nie mówiłeś że masz kontuzje ale brawo że się zmierzyłeś z tym ciężarkiem.

1. Rehband 2. Przez kolana Nie wiem czy klasyk mniej nie obciąża kolan bo masz mniej wymuszony ruch, ale moge sie mylić. No to mamy podobne usztywniacze. Fajna sprawa ;) U kazdego może być inaczej zależnie od anatomii ułożenia ciała rozstawu kolan długości goleni i tak dalej powinieneś o tym wiedzieć, tu nie ma co porównywać jednego boli jedno [...]

Moze tak być, stosowałeś już kiedyś kreatynę ? Odstaw, i zobacz co sięstanie, jak wysypka minie, weź znowu, jak wysypka ponownie się pojawi masz widocznie uczulenie na któryś ze skadników tego produktu

1. Rehband 2. Przez kolana Nie wiem czy klasyk mniej nie obciąża kolan bo masz mniej wymuszony ruch, ale moge sie mylić. No to mamy podobne usztywniacze. Fajna sprawa ;)

No no siły masz, pięknie panujesz nad ciężarem :-) to już jest ciężar ładny :-)

e2 trzeba sciagnać i prolkę co masz pod ręką z ia?

masz cykl na 5 miesięcy będzie czas na zastanowienie , beda aktualne badania jak się zdrowie miewa będzie się myslało co dalej teraz to szybciej planuj prezenty pod choinkę bo na planowanie cyklu dalej masz czas min do 3 Króli :-) z dobrym okładem

Masz 24 tyg bomby później będziesz myślał Może jakiś ment po trenie ?

Te tabelki to masz niczym jakieś corpo :D Ale wrażenie robi :)

dokupic osobno mk? Nie. Juz jedz jak jedziesz i TY nam zdaj relacje jak dziala :-) MK solo wyzej ale tu masz stack. Idea jest taka aby male dawki kilku srodkow daly skumulowany efekt. Zbadaj naxsobie nie ogladaj sie na nas.

Kuba masz jakiś katering czy Ty z żonką tak te posiłki przygotowujesz, że wyglądają i zapewne smakują tak kozacko? Tak to Catering o nazwie: wyjście na miasto i odwiedzenie jakiejś fajnej restauracji :-) %) Reszta domowe, cateringi są słabe i raczej nigdy nie będę korzystał (jakość ,smak nigdy mi nie podeszło - a ja muszę jeść smacznie, nie jestem [...]

Kuba masz jakiś katering czy Ty z żonką tak te posiłki przygotowujesz, że wyglądają i zapewne smakują tak kozacko?

[...] Dodam jeszcze że zawsze podczas rozgrzewki aktywuje rotatory, czteroboczny i najszerszy grzbietu Z góry dzięki. Czy podczas wiosłowania rozluźniasz łopatki w fazie dolnej , czy masz cały czas spięte ? Czy przy wyciskaniu sztanga w fazie górnej jest z jednej strony wyżej ? Najlepiej byłoby zobaczyć to na filmie...wyciskania i wiosłowanie