Gonner14
Witam, wróciłem jakiś czas temu na siłownie i zdecydowałem się na cykl z redukcją.
Wale strzał środa/niedziela 250mg x2 czyli 500mg tygodniowo. Wyniki były wszystkie w normie, w środę będzie 5 tydzień jak wale i chciałbym pociągnąć jeszcze dwa razy tyle. Waga niby redukcja ale wzrosła 3,5kg ale w pasie -5cm więc jest ok. Siła mega wrócila, bo miałem ciężką kontuzje ręki przez co cięzko było 70kg wypchnąć. Moje pytanie, kiedy robić badania i co zbadać czy podstawowe tylko i czy coś do tego już dorzucać powoli żeby w miarę szybko po cyklu i przysiadka i jajka były ok. Wydaje mi się, że powoli powinienem walić HCG ale nie wiem w jakiej dawce. Na dole uzupełniam tabelke
1. WIEK: 27
2. WAGA: 103
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 113
-udo: 62
-talia: 94
pas 98,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami
6. DIETA: 2500 kcal, nie pamiętam rozbicia ale to catering typowy pod siłownie
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, enan i wino przez 4 miesiace , enan 250mg co 4 dni a wino nie pamiętam już ale to masowałem ostro
8. TRENING: siłowy x4,aeroby x3, i czasami muay thai
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan i winostrol 4 msc 5 lat temu
11. POZIOM BF%: 19.39%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Łatwo mi tyć, ale też nie mam problemów z redukcją ale chyba ciut większa tendencja do bycia miśkiem
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak, zakola już ostre
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200.37 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:
-przysiad:
Wale strzał środa/niedziela 250mg x2 czyli 500mg tygodniowo. Wyniki były wszystkie w normie, w środę będzie 5 tydzień jak wale i chciałbym pociągnąć jeszcze dwa razy tyle. Waga niby redukcja ale wzrosła 3,5kg ale w pasie -5cm więc jest ok. Siła mega wrócila, bo miałem ciężką kontuzje ręki przez co cięzko było 70kg wypchnąć. Moje pytanie, kiedy robić badania i co zbadać czy podstawowe tylko i czy coś do tego już dorzucać powoli żeby w miarę szybko po cyklu i przysiadka i jajka były ok. Wydaje mi się, że powoli powinienem walić HCG ale nie wiem w jakiej dawce. Na dole uzupełniam tabelke
1. WIEK: 27
2. WAGA: 103
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 113
-udo: 62
-talia: 94
pas 98,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami
6. DIETA: 2500 kcal, nie pamiętam rozbicia ale to catering typowy pod siłownie
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, enan i wino przez 4 miesiace , enan 250mg co 4 dni a wino nie pamiętam już ale to masowałem ostro
8. TRENING: siłowy x4,aeroby x3, i czasami muay thai
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan i winostrol 4 msc 5 lat temu
11. POZIOM BF%: 19.39%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Łatwo mi tyć, ale też nie mam problemów z redukcją ale chyba ciut większa tendencja do bycia miśkiem
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak, zakola już ostre
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200.37 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:
-przysiad:
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Michalek83
