masz

Kolego zadajacy pytanie: Po pierwsze masz nieuzupelniony profil, nie podales o sobie zadnych informacji, ale sprobuje odpowiedziec na Twoje pytanie: Polaczenie silownia + sporty walki jest polaczeniem jak najbardziej mozliwym i stosowanym przez duza czesc cwiczacych. To o czym powinienes jednak wiedziec, to fakt ze nie jest latwo budowac mase przy [...]

uzuplenima braki ktore masz ;) a masz (wieksze niz przecietny czlowiek) pewnie jak cwiczysz...

[...] bierz co chcesz chlopie tylko z glowa. na 3 cykl omo ladujesz? koledzy widac spuscizna narodowa z piwnicznych silowni poradzili lepiej,ba dorzuc nandrolonik. wystarczy troche enana i mietka a masz sukces gwarantowany. gdzie kurva 3 srodki przy tym cyklu i wogole jakie. zycie masz jedno! Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2008-02-13 13:49:10

[...] mojej nerki powiedział mi ze na góra 2 tygodnie mam przestac cwiczyc pic duzo wody zeby sprubowac wydali tego kamienia co mam w nerce . Ja juz nie wiem co ze mna jest Jak to lekarz powiedział "słuchaj masz na góra 2 tygodnie zrezygnowac z śiłowni i masz przez te 2 tygodnie codziennie pic z 2 litry wody to bedzie taka jak by kuracja"

[...] przed snem jesz kolacje to powinna byc czysto bialkowa- ser chudy lub poltlusty lub jakas makrela . Ty jesz na kolacje platki a to są weglowodany, i Ci się potem odkladaja. Jak masz chwwile poczytaj w dziale odzywianie troche o jedzeniu. Co do treningu co skoro masz drążek proponuje abs II Wpisz w wyszukiwarke tu na FORUM i zobacz na czym polega

Pewnie masz skrzywienie kręgosłupa, w Twoim wieku coś tam chyba jeszcze można zrobić. Tym bardziej, że obciążanie kręgosłupa przy jego wadach może być naprawdę nieprzyjemne w skutkach. Idź do lekarza, zapytaj się dokładnie, co ci jest i jeżeli rzeczywiście jest to to co mówię i czy możesz jeszcze kręgosłup wyprostować. Na ten czas radziłbym [...]

Jesli chodzi o pomki to uzyj zwyklego kuchennego garnka i na nim rob pompki.. Masz maly rostaw rak ,lakcie trzymaj na zewnatrz.. Na krawedzie garnka mozesz uzyc recznika aby ci sie one nie wbijaly w dlonie. Jako 2 cwiczonko mozesz uzyc 2 duzych puszek nogi na krzeslo i masz cwiczenie na rosciagniecie klaty .. Powodzenia

szkoda zdrowia na taka blazenade. po pierwsze pytanie masz tendencyjne a po drgie to masz diete? czy gaiunera?

Po pierwsze dieta - sam piszesz ze masz z tym problem, po co Ci wydawac siano na suple dla chwilowych efektow jak nie masz podstaw Po drugie trening - jest odpowiedni dział do tego, tam powinienes sie udac. Jak soir poradzisz z tymi zagadnieniami, wroc i wtedy pogadamy, na razie shock i storm - bez sensu. W razie brakow w diecie [...]

Masz lejkowata klatke piersiowa.Przy tej wadzie wsrod objawow jest wlasnie uposledzenie pojemnosci zyciowej pluc,niewydolnosc oddechowo krazeniowa.Wslasnie dlatego mozesz oczczuwac ze masz slaba kondycje.

A masz diete? Moim zdaniem: 1.Mozna łączyc, według braków w diecie 2.Powinienes go pic wtedy kiedy masz przerwe w posiłkach, po treningu tez mozesz. 3.Raczej nie mozna, pół godziny odstepu około. Pzdr.

[...] się wykonuje bez urazy oczywiście poza tym przy 190 cm wzrostu jak wazysz 81 kilo ( dane w profilu) to nie mozesz być zalany, nie ma takiej opcji, bo nie ma z czego... masz mało mięśni i to musisz zmienić, ale zmieniaj to z głową i z czasem za pan brat no chyba , ze na szybko synthol i po sprawie jestes wysoki, masz w pewnym sensie gorzej [...]

jeśli masz maly staż treningowy (nie piszesz nic o tym), to HMB może sie przydać jako antykatabolik, bo u początkujących (do roku) mięśnie nie mają jeszcze wyrobionych wlasnych, skutecznych szlakow hamowania katabolizmu, co do glutaminy to uważam ją za świetny suplement, oczywiście w odpowiednich dawkach, a o3 i witaminki to myślę masz na stale w [...]

B.ciezko lapiesz wage, masz b.maly %tluszcu, twoj metabolizm jedzie na wyskich obrotach- EKTO Masz sklonnosci do lapania tluszcu- ENDO Latwo lapiesz kg. przy niewielkiej ilosci tluszcu - MEZO Sa rowniez mieszanki.

[...] rozwiazanie wybrac sie do lekarza i jego o to spytac i zaczac przywracac nie brzuch a KREGOSŁUP do prawidłowego stanu a za brzuch zabierz sie dopiero pózniej jak sie wyprostujesz... masz 14 lat DOPIERO 14, wiec masz jeszcze czas na siłownie... a idealny wiek na ewentualne wyprostowanie swojego kregosłupa... zobaczysz potem Ci podziekuje... zdr.

[...] mozesz smialo trenowac. Co do diety to mozesz sobie ja ulozyc, piers z kurczaka jak najbardziej ale zupki chinskie juz gorzej. Masz dzial odyzwianie gdzie w postach podiweszonych (tych u gory dzialu) masz wsyzstko. Poczytaj uloz diete i daj do poprawy. Na zelastwo przyjdzie jeszcze czas . www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam

Szybkość to sprawa indywidualna: masz ją albo jej nie masz.Oczywiście poprzez intensywny trening można ją zwiększyć,ale nigdy nie bedziesz miał takiego speeda jak osoba obdarzona naturalną szybkością.Pozdrawiam

Będę Cie czytac, będę Cie czytać Masz duzo do zrobienia, podobnie jak ja, choc latek kilkanaście mniej, więc szybciej Ci pewnie pójdzie. Zaraz sie tu za Ciebie zabiorą fachowcy, a ja życze powodzenia, cierpliwości, konsekwencji (a tego chyba masz sporo jako osoba kiedyś sportowa).

[...] ze nawet mam większa teraz różnicę, niż wtedy jak bylam u lekarza. ja mam różnicy teraz na pewno ok.2 cm kiedyś miałam 1cm. - to raczej Twoja psychika tak działa... wiesz ze masz wade i wkrecasz sobie film ze ona Ci sie powieksza... zmien nastawienei myslowe... a bedzie inazcej :) łatwiej Ci sie zyło :) Andrzej - pewnei moze ktos by sie [...]

[...] kilo ... zajrzyj do działu Odżywianie i tam zapoznaj sie zpodsatwowymi podwieszonymi postami... dowiesz sie wiecej o tym co ile i kiedy powinienes jesc... przed treningiem masz zapotrzebowanie na wieksza ilosc białka... natomista po na wieksza ilosc weglowodanów... ltóre produkty zawieraja duze ilosci wegli a które białek również znajdziesz w [...]