masz

Nikt tego nie powie ile będziesz miał masz jeszcze czas na podrośnięcie, poprawne wykonywanie ćwiczeń Ci nie zaszkodzi co innego jak będziesz źle je wykonywał to mozesz się nabawić jakichś problemów

jak tam parę ziarenek sobie skubniesz się nic nie stanie, ale zerknij bo w 100g masz już prawie 50g cukru

A rozpocząłeś już ten cykl? Bo wiesz święta to święta trzeba odpocząć od wszystkiego, spróbować tych wszystkich pyszności i nie przejmować się w te dni dietą No i jeszcze masz sylwester parę dni później. Więc jeżeli jeszcze nie rozpocząłeś to bym poczekał i od nowego roku rozpoczął cyklik

powaznie masz 20 lat i studiujesz na wsh?? czy ten profil dla jaj?

Zależy jaki masz cel? Jak budowanie masy to z poczatku i w domu z podstawami moze iść ale potem bez odpowiedniego bodźca już trudniej będzie.

Ale dokładnie z czym masz problem, o co chcesz się zapytać ?

Mct jest ok.Gainer jak gainer,nic specjalnego.Działać zadziała jak akżdy gainer wiec..sam masz odpowiedź czym się kierowac hehe.. Pozdro.

ale masz cel zyciowy... Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-18 22:48:41

jezeli robisz negatywy to ćwiczysz takim ciężarem, aby samemu wykonać 2 powtórzenia, a ostatnie 3 z pomocą natomiast jeśli nie masz warunków do negatywów to ćwiczysz z cieżarem max dla 5tek, na każdym treningu bez progresji, lub nieco wyższym ciężarem, jeśli czujesz ze siła znacznie skoczyła.

Na Próchnika 16 też masz sklep. Wsio co potrzeba.

bierz nano Vapor + kreatynę ( mono lub jabłczan) i nitroprogen aby uzupełnić niedobory. Z AAkg byłem bardzo zadowolony ale masz ją w nano vapor, więc proponowałbym stosować AAkg dopiero w przerwie między cyklem kreatynowym na podtrzymanie pompy.

Najlepsze są Testovis i Farmak, za nimi Testolic i dalej undery. ja nie bił bym żadnego z tych co masz.

Bierz BD. Jak masz dojście do w/w + IP to wybierz któryś z tych.

masz jeszcze te 2x2,5 kg? jak cos to kupie tylko podaj jakis kontakt

masz jeszcze te hantle jestem ze Sląska

Zalezy od stazu i wielu innych czynników. Jeśli zaczynasz lub wracasz po przerwie to trening całego ciała 3x w tygodniu. 5x w tygodniu jeśli nie masz sporego stazu to za duzo.

Przyłóż się do diety , jeżeli jej nie masz to propounje żebyś skorzystał z tego http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

co ty masz na sobie ?? to cos jasniejsze mam na mysli %-) ja widze powiekszona opone :D

To zadzwoń do wróżbity Macieja on będzie wiedział czy masz ginekomastię. A w tym wieku możesz mieć ginekomastie przejściową - okres dojrzewania.

A po co hmb? No i wklej pełną ankietę działu + trening i zarys diety. Instrukcje brania kreatyny masz na opakowaniu, a tauryny dorzucaj łyżeczkę do każdej partii.