mentos
mam pytanko jedno bo wlasnie jestem w polowie hst i nie pomyslalem o tym na poczatku- jakim ciezawrem cwiczyc 5 w ostatnim mikrocyklu...?
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
685
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
8020
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kermit
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42829
jezeli robisz negatywy to ćwiczysz takim ciężarem, aby samemu wykonać 2 powtórzenia, a ostatnie 3 z pomocą
natomiast jeśli nie masz warunków do negatywów to ćwiczysz z cieżarem max dla 5tek, na każdym treningu bez progresji, lub nieco wyższym ciężarem, jeśli czujesz ze siła znacznie skoczyła.
natomiast jeśli nie masz warunków do negatywów to ćwiczysz z cieżarem max dla 5tek, na każdym treningu bez progresji, lub nieco wyższym ciężarem, jeśli czujesz ze siła znacznie skoczyła.
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
685
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
8020
thanx! zrobie negattywy:]
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prosba o ocene treningu HST??
Następny temat
2 HST i znowu sie przetrenowałem ;( ,co robie nie tak ??
