masz

Te Biało Dodawaj do Posiłków gdzie masz mało białka lub na Noc Ale lepszy byłby Twaróg. Gainer po Siłowni Starczy

Najlepiej by bylo razem na jeden cyklon wziąć ale jak nie masz funduszy to może być i oddzielnie

Shock'a tylko przed treningiem w dni nie treningowe nie brać. Storm Rano na czczo i po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo i o podobnej porze co porcja potreningowa. Carbo i białko to w zależności jakie masz braki w diecie.

daj jeszcze zdjęcie łyżeczki bo nie wiemy czy masz dobrą ...

Jesli masz troche kasy i chcesz zapobiec spadkom podczas okresu po cyklowym z kreatyną możesz sobie zakupić jakiegoś boostera NO np. Vasobolan, NOZ IV, albo coś ekonomiczniejszego i tańszego jak AAKG

chcesz powiedziec 9 m-cy dzien w dzien? Jeśli masz jakies drobne urazy to zregeneruj sie az przejdzie ale raczej max 2 tygodnie wystarczy. poza tym trenować co drugi dzien bo codziennie to mija sie z celem a juz byly takie przykłady :)

Trening do wymiany. Tutaj masz propozycję: Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off Poniedziałek: Plecy + brzuch PLECY Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x Wiosłowanie sztangą 4x Wiosłowanie hantlom jednorącz 4x Ściąganie na prostych rękach 4x BRZUCH Allahy 3x Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x Wtorek: Klatka + [...]

Ogarnij sobie trening domatora jak nie masz sprzetu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Do pewnego momenty się rozwiniesz ale potem już będzie ciężko bez siłowni

Ogarnij sobie trening domatora jak nie masz sprzetu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Do pewnego momenty się rozwiniesz ale potem już będzie ciężko bez siłowni teoretycznie jest to możliwe bez siłowni

masz racje pomogło, ale dalej nie jest dobrze bo w innych rzeczach tez mi sie popsuło, w niedzile informatyk przeinstalował mi system, wczesniej tez miałem stałe łącze i od tego przeinstalowania działa do dupy, wiesz może co on zrobił źle?

Zobacz we właściwości Internet Explorera, zakładka połączenia / ustawienia sieci lan może masz tam jakieś ciulowate proxy wpisane. K** Team

patrzylem tam, mam zaznaczone "wykryj ustawinia sieci automatycznie", masz moze jeszcze jakis pomysl, bo za cholere nie moge tego naprawic tym bardziej, ze przed przeinstalowaniem windowsa wszystko bylo ok, nawet w.p. musze odswiezac zeby pokazywala aktualne wiadomosci

[...] miesnia zeby byla duza ruznica... a zreszta przez 1,5 miecha wogole ruznicy praktycznie nie ma... wiec dysproporcje miales wczesniej jak juz Gazik86 napisal do wyrownania trzeba czasu... tylko nie rob takiego czegos ze bedziesz cwiczyl np. tylko jednego motyla :] oby dwa masz cwiczyc tym samym ciezarem.. pamietaj o technice...cwicz i rosnij :]

jezeli masz diete to nic wiecej do szczescia ci nie potrzebne a jak mamy ci polecic cos, jak nie wiemy czego ci w diecie brakuje?

[...] spaniem). Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych (dostepnych w podwieszonych linkach). Myslales o wprowadzeniu do swojego planu dnia jakiś cwiczeń? Siłownia, basen? Jeśli masz czas to zapraszam do działu "trening dla słabozaawansowanych" tam znajdziesz wiele ciekawych rzeczy. Na poczatku waga pójdzie dosyć łatwo w dół także nie [...]

[...] pelno konserwantow w zarciu, itp. itd. ja przez 2 miechy bede mial mozliwosc uczeszczania na silke z basenem, 3-4 razy tyg po godzine to bedzie minimum xD Moze i nie za dobre, ale mam to gdzies, nie mam az takich mozliwosci poza wakacjami... Jak masz mozliwosc caly rok, to zastosuj sie do uwag Rafalskiego, brzmi to calkiem madrze i ma sens.

moze przesadziłem za 180 masz 2,5 kg i + wysyłki ja mam 3kg i wysyłke kuriereska wiec powiedz ile proponujesz

nie pytam o ml tylko o mg nie umiesz przeczytać ile masz mg w 1 ml?

Ale z czego Ty chcesz redukować? Czy opone masz na talii?

daj jakies foto , nie masz moze do sprzedania jakiegos federa ? wzial bym od Ciebie kolowrotek i wedke jakbys cos mial