ARKA GDYNIA !
...
Napisał(a)
Witam,chciałbym się dowiedzieć ile moje mięśnie potrzebują odpoczynku,skoro cwicze 9 miesięcy bez przerwy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sprecyzuj pytanie.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Możesz zrobić tydzień/dwa przerwy jesli ćwiczysz ciągle jedym planem, proponowałbym go po przerwie zmienic.
...
Napisał(a)
chcesz powiedziec 9 m-cy dzien w dzien? Jeśli masz jakies drobne urazy to zregeneruj sie az przejdzie ale raczej max 2 tygodnie wystarczy. poza tym trenować co drugi dzien bo codziennie to mija sie z celem a juz byly takie przykłady :)
...
Napisał(a)
ćwicze w dni:poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek.A ostanie 2 miesiące dodałem jeszcze jeden trening w soboty.zrobiłem przerwę ponieważ spadała siła i obwody.
ARKA GDYNIA !
Poprzedni temat
Nie Typowy trening...
Następny temat
FBW 15 10 5 by ODYN PARE PYTAN / PROSZE O POMOC :)
Polecane artykuły