masz

Wysyp to co masz w pudełku idz do supermarketu i gdzie masz wage do odwoców zwaz jak nie masz wagi w domu

JAK MASZ to zrób,potrzebny czy nie warto zrobic jak masz jakies lewe akcje ile masz tego klomifenu?ile sztuk? Zmieniony przez - godwithus w dniu 2011-03-02 20:51:48

ja tak mam czasami wieczorem, ale to normalne, ze po posiłkach moze go "wywalić" :) jak masz tak caly czas to moze taka budowa? bo rzeczywiscie jakos specjalnie fat'u nie masz. masz w diecie odpowiednią ilość błonnika>?

[...] by w ostatniej bic swoj rekord (dla danej ilości powtórzeń, bo mona założyć Rampe gdzie schodzisz tylko do 3,4.. powtórzeń w ostatniej serii) W drugim cwiczeniu masz regresję, w tym wypadku ilosci powtórzeń, dybyś się chciała trzymać zadanej ilości musiałbyś zdjąć ciężąr i wtedy byłaby regresja obciążenia Na nastepny trening: [...]

plan wg mnie moze być. osobiscie dał bym na nogi i plecy po 4 serie(bo masz tylko po 1 ćwiczeniu) a to dwie zdecydowanie największe partie. drobna uwaga. Jak masz dwie konkretne hantlew domu(w sensie duży ciężar) to rób jak robisz,ale jeśli ciężar jest dość mały,to zacznij trening od podciągania,bo pisałeś ze masz w tym kłopoty. Zaczniesz od [...]

Nie napisałeś, jaki masz staż treningowy. Wymieniłeś ćwiczenia złożone, angażujące po kilka stawów - na początek jak najbardziej. Te ćwiczenia służą głównie rozwojowi masy mięśniowej. Z czasem zwróć też uwagę na ćwiczenia izolowane. Poza tym kombinuj na różne sposoby. Robisz głównie piramidę - ok, ale czasami zrób też serie bez dokładania ciężaru. [...]

[...] rynku, a omawiana jest bo autor jest fanem ze kazda teoria moze miec przydatnosc jezeli zwieksza szanse z 50/50 na chocby 51/49. Ale ch... mnie to kuhwa boli? Na forach masz raczje konkret z drugiej strony masz tez troche szumu ktory musisz oddzielic, gowniarzy, krzykaczy czy innych MAriuszow :D Wiec o ile sporo kolesi naprawde wie co psize [...]

diete masz do du*y w każdym posiłku masz coś do zmiany ale tu masz takie błędy które najbardziej kują w oko: w 1. brak węgli prostych, przed treningiem wywal owoce i tłuszcz, po treningu wywal tłuszcz i warzywa , 7 to same węgle. , nie trzeba sięgać po kreatyne aby zwalczyć ten zastój ale to by było dobre wyjście oczywiście po poprawionej diecie,

1. owsianka na mleku :) jesli kompletnie ci ta owsianka nie wchodzi, to moze zrób sobie placek owsiany na teflonie- jest pyszny ;) w dziale kuchnia sfd masz wiele przepisów na smaczne i zdrowe dania 2.na poczatku czesto sie nawet zaczyna od bilansu na "0". jak na starcie duzo zetniesz- to co zrobisz jak beddzie zastój? idąc tym tokiem [...]

Ćwiczenie nr 9 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#10 kamelowa jak masz robić za siebie, jeśli masz napisane "do klatki"? Gdzie masz klatkę?

[...] treningi ODPADA na poczatek wtorek piatek ALE bieg po 30min o stałym tempie bez tempówek .... słuchasz muzy i biegasz i tak na razie niech zostanie jak bedzie sypało wracasz do tego co było. Bo przesadzisz i 4 godz inie wytrzymasz. 30-40 min na początek tętno 120 uderzeń jak nie masz pulsometru masz nie łapać zadyszek..... ładnego masz pieska

[...] mozesz je robic po trenigu siłowym, a w oddzielny dzien , jesli na czczo, to ok 30 minut. Jesli twoje zapotrzebowanie to 2300kc zacznij od tylu. Mam nadzieje, ze białka masz przynajmniej 2-2.5gramy na kg masy ciała?, reszta wedle uznania. Sałatke po trenigu daj do innego posiłku. Około-trenigowo, z zasady lepiej skupic się na dobrym białku i [...]

Jest Apteka i apteka. Jak masz recepte i sam wykupujesz soczek to masz Apteke, u dila masz apteke. Jeszcze Ty mi powiedz, ze nie ma walkow jelfy, ktore wygladaja identycznie jak oryginal.

Na pewno trening na siłę się przyda. Jak jesteś wyczerpany to znaczy, że nie masz siły. Nie masz siły to nie masz wytrzymałości. Zacznij pływac treningi w łopatkach i płetwach. To przyniesie efekty, nie od razu, ale będziesz z tego zadowolony.

Ogólnie jeśli masz dyskopatię, to w końcu może Ci wypaść dysk i powinieneś liczyć się z tym ryzykiem. Przede wszystkim rehabilitacja i wzmacnianie, w sumie też nie można aż tak szaleć z treningami. Do tego basen pomaga. Zależy też jak zaawansowaną masz dyskopatię. Rozmawiaj ze specjalistami i pracuj nad sobą, dyskopatia to choroba na całe życie, [...]

[...] jednego : jeżeli chcę otrzymać pomoc muszisz 1. Pokazać sam od siebie że Ci zależy 2. Nie używać słów nie odpowiednich (no wiesz jeżeli piszesz że dbasz o dietę ale w sumie masz na nią wy***** albo może masz wy***** czy jest poprawna)to tylko świadczy o Tobie i przedstawia Cie w takim świetle : ''ćwiczę bo ćwiczę'' a oto nie chodzi. Sam dostałem [...]

[...] sie sniadanie- strasznie wielkie ;/ ten jogurt zupelnie chyba nietrafny w sniadaniu dalbym chleb zytni plus jajka cale kurze :) migdalow nie trzeba to luszcze z jajek juz masz, za oszczedzona kase z jogurtu mozesz zainwestowac w porzadny chlebus zytni tkai prwadziwy i jajka mleko rowniez nie trafnym raczej wyborem. czyli chleb + jaja plus [...]

Nie wiemy ile masz wzrostu, więc trudno stwierdzić czy masz nadwagę. Poczytaj sobie o prawidłowym odżywianiu osób w Twoim wieku na stronie: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php Jeżeli masz tylko twarz pulchną, to może po prostu taka Twoja uroda?

Masz teraz promocje do opakowania bcaa g-force 450g masz 225g gratis! Masz połączenie bcaa i glutaminy jak chcesz trochę taniej to kup bcaa 150tab i glutamine extreme 100tab jak i to za drogo to bym wybrał Amino Max 6800

Moze masz jeszcze jakies WPC TANIE i DOBRE-najlepiej czekolada ale jak masz inne to tez napisz co masz Moje gg 7496428 Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2011-03-10 19:28:54