masz

Przedwczoraj skończyłeś a dziś masz - 4 kg mniej, to jest nie mozłiwe fizjologicznie nawet.

Ankieta działu , nic o tobie nie wiadomo :) rownie dobrze możesz mieć nadwagę i skakanka nie będzie dla ciebie mając na uwadze twoje stawy , natomiast jak nie masz zadnych przeciwsskazań to możesz robić w formie interwałów a te dobierz pod swoje możliwości

Masz rację kapsułka

za 750 i jest moj??a masz do niego papiery?chce wiedziec czy jest kradziony?wyslij jeszcze pare fot od kazdej strony

Panie masz na dole wszystkie linki.Nawet nie musisz używać wyszukiwarki

jak nie masz predyspozycji do łapania fatu to jest ok

porownaj sklad obu i sam odpowiedz sobie na pytanie, jesli masz pojecie jakies (jak nie zacznij doksztalcac sie) pozdro

[...] wieku na masę to raczej niewiele. Jeżeli masa idzie w górę to ok, jeżeli nie to proponuję najpierw podbić kcal i dopiero jak waga ruszy to wejść na testa. Inaczej to zacznie się retencja co Cię zapewne zmyli, bo waga pójdzie w górę dość szybko. Jak już ogarniesz miskę to daj po 250mg testa e4d czyli to co masz starczy Ci na jakieś 17 tygodni.

W zasadzie każdy suplement możesz wysyłać z kapsułki na łyżeczkę, czy do szklanki z wodą i wypić. Kwestia tego jak Tobie bardziej odpowiada. Jeżeli masz problemy z przełykaniem kapsułek/tabletek to śmiało. Tabletki można z kolei pogryźć. Niektórym osobom rzeczywiście łatwiej jest przełknąć kapsułki/tabletki wraz z pożywieniem. Ogólnie jednak [...]

[...] stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. masz kontakt z bazą

[...] i ugniataj tkanki od 30 do 60 sekund. Chociaż najlepiej, jeśli masaże wykonuje inna osoba, można je robić również samemu. Zawsze ugniataj w kierunku barków, czyli zaczynaj przy łokciu i kieruj się w górę. Nie uginaj w dół. Krew zawsze trzeba pchać w kierunku serca. Do góry co o nim myslicie? czy ktos moze probowal? " masz kontakt z bazą

dalem ten plan bo chcialem sie dowiedziec co to jest masz kontakt z bazą

czerwony prostokąt masz tez napisane jakie powinny być wymiary fotki, aby została załączona poprawnie

lub poprzed serwer hostujacy zdjecie direct link wtedy midzey tagi fotka z netu i masz w pelnej jakosci bez kompresji ;)

Zajzyj do atlasv cwiczen-trening domatora jakos tak tam masz cwiczenia do wykonywania w domv. na klatke to prawie wszystkie rodzaje pompek. zebyzezbic trzeba miec co, musisz troche nabrac masy wedlug mnie

Jesteś po 1 cyku ważysz 70kg i masz 34 w kablu... twoj staż to 20 miesięcy. Lepij powiedz co ty na siłowni robisz bo napewno nie ćwiczysz

1. możesz razem 2. Można lecz jak pijesz białko to BCAA zbędne bo w białku już masz. ;-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-28 17:50:33

Weź to lepiej rozpisz jak co i gdzie bo co mi z tego że ty masz 20g kurczaka http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

białko 140-175g tluszcze masz 1,5g to jest ok węgle do 420 max Nie potrzebujesz 4.100kcal

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tutaj masz bardzo duzo o odzywianiu. Ciezko to wszystko ogarnać i przyswoic, ale im wieksza wiedza tym lepsze efekty. Wytrwałosci zycze w przyswajaniu wiedzy z zakresu odzywaiania. Jak juz ogarniesz podstawy to ułóż sobie diete i wrzuć do oceny ;)