masz

Jakie masz objawy w tej chwili

Masz rację Pilek. Popróbuję. No niestety e2e4. Na ten moment w moim zakładzie pełen etat naukowo dydaktyczny oprócz nauki to jest jakieś 210 godzin lekcyjnych, czyli prowadzenie jakichś 7 różnych grup ćwiczeniowych/wykładów w semestrze zimowym/letnim. Na chwilę obecną większość od razu idzie do IT z tych co skończyli doktorat. Sytuacja jest na [...]

W sumie masz rację Pilek. Ale widzę u siebie w zakładzie, że są tacy, którym to sprawia przyjemność ze dwie osoby chyba i reszta, która to robi, bo musi, ale niewiele to daje i do niczego, do żadnego stypendium się nie wlicza lub do dalszych awansów i trochę spowalnia rozwój, bo tak połowę czasu trzeba na to poświęcić załóżmy. Tak szczerze to się [...]

W sumie masz rację Pilek. Ale widzę u siebie w zakładzie, że są tacy, którym to sprawia przyjemność ze dwie osoby chyba i reszta, która to robi, bo musi, ale niewiele to daje i do niczego, do żadnego stypendium się nie wlicza lub do dalszych awansów i trochę spowalnia rozwój, bo tak połowę czasu trzeba na to poświęcić załóżmy. Tak szczerze to się [...]

W sumie masz rację Pilek. Ale widzę u siebie w zakładzie, że są tacy, którym to sprawia przyjemność ze dwie osoby chyba i reszta, która to robi, bo musi, ale niewiele to daje i do niczego, do żadnego stypendium się nie wlicza lub do dalszych awansów i trochę spowalnia rozwój, bo tak połowę czasu trzeba na to poświęcić załóżmy. Tak szczerze to się [...]

[...] napisałam że nie podoba mi się że ktoś krytykuje moją decyzję? Napisałam że narazie jestem zadowolona z efektów. Czytaj ze zrozumieniem bo widzę że spory problem z tym masz i wkładasz mi do ust nie moje słowa. Ciebie chyba boli, że ktoś się z tobą nie zgadza a nie mnie :-) Paaatik, a ty o czym mówisz? Jak się tylko uprzejmie podśmiewam, że [...]

Ogólnie cwiczenia masz dobrane całkiem nieźle. Dodał bym jedynie coś jeszcze na czworoglowe w dzień pierwszy, np wyciskanie na suwnicy, a w dzień drugi coś na posladki, najlepiej hip thrust. Unoszenia bokiem nie rób wymiennie z unoszenie w opadzie, a rób to i to. W dzień 1 góry daj też jedna serie więcej na barki, i zmienił bym nieco liczbę [...]

nie podawaj cen tutaj jak zasysa to masz podróbkę któch jest pełno

Panowie ilu z was miało tak naprawdę apteczne Gh ? Bezpośrednio z recepty i z ręki lekarza ? Bo kierowanie się badaniami kogos z neta raczej za wiarygodne to nie uchodzib To stary weź sobie paczkę gh i zbadaj co masz za problem 700-800 zł badanie kosztuje i nawet jakbyś miał każde opakowanie badan wyjdzie taniej niż apteka.

U mnie filmik nie działa z opisu masz z czymś zmieszane

A to super. Jak masz efekty takie super przez 3 miesiace pracy z trenerem to po co wrzucilas kardaryne tydzien temu? Sama wiesz lepiej, masz 3 miesiace stazu i wiesz sama ze potrzebujesz kardaryne. Juz po tygodniu stosowania 10mg widzisz super efekty. Ok. To bierz. Masz jakies niepokojace objawy po wlaczeniu, pytasz nas co myslimy, ja ci pisze [...]

[...] sztangi to chyba nie miał bym konkurencji tak mocnej :-) Marian no podobne do WW z 2 stopem . Ale co jest trudniejsze to nie będę oceniał . Wszystko zależy jaki procent CC masz na sztandze a przy pompkach ile ich wykonujesz . Jednak to jest różna trudność .Ale zauważyłem pewną prawidłowość - zaawansowany wyciskacz WW poradzi sobie jako tako z [...]

Absolutnie nie ma żadnego sensu to co napisałeś i tutaj nie ma co kombinować i zdziwiać tylko trzeba ułożyć sensowny plan treningowy. Jeśli nie masz sprzętu kupujesz gumy powerbank lub jakiś mały zestaw hantli regulowanych i ćwiczysz całe ciało A jak dysponujesz jakimś sprzętem No to już jest sprawa prosta i układasz konkretny plan treningowy [...]

co masz na myśli?

[...] czy modyfikować już istniejące plany. Jest druga opcja zupełnie indywidualnego podejścia ale wiąże się z wydatkami mianowicie pójście do trenera personalnego. Wówczas masz full serwis obsługę. Taki trener rozpisze Ci plan treningowy, pomoże w ogarnięciu diety i wprowadzeniu jej w życie, pomoże w opanowaniu techniki wykonania podstawowych [...]

Trudno jest mi doradzić coś, bez konsultacji. Zależy co potrzebujesz, jakie masz słabe ogniwa, jakie masz mocne, jak wygląda sylwetka. Nie jestem fanem treningów obwodowym u średnio i zaawansowanych. Najczęściej programuje trening wg wzorców ruchowych, bądź funkcji anatomicznych danego mięśnia i skupiam się na hipertrofii i zakresie pracy mięśnia

[...] co napisałeś można zakładać, że problemów z insulinoopornością być nie powinno, ale to że odżywiasz się zdrowo i prowadzisz aktywny tryb życia wcale nie decyduje o tym, jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, a on będzie w dużej mierze decydował o gospodarce hormonalnej, między innymi regulacji insuliny w naszym organizmie. Warto więc przeanalizować [...]

To nie dziwię się, że masz psyche do pornoli %-)

Hej. Opisz troszkę dokładniej jak wygląda Twoja aktywność poza treningiem - jaką masz pracę, ile się ruszasz w ciągu dnia, jak wygląda taki standardowy dzień. Tak jak Madzia pisze dobrze by było dołożyć jeden dzień treningu siłowego , może być w zamian za kardio, które robisz na bieżni. Jeśli nie notujesz ciężarów to rozumiem, że nie wiesz czy [...]

Rozumiem bo miałem na siłce dziewczynę co startowała buty, makijaż, fryzura, strój jest na pewno przy tym sporo roboty i kobiety mają trudniejszą sytuację, ale jak tylko masz taką ochotę to można się przygotować do tego bo forma jest do zrobienia na scenę :-))