masz

[...] Ja bym ci nie polecał chodzic z kosa po mieście bo to jest troche nie na miejscu , a jak kolesie ciebie zapamietaja ze wyskoczyłeś do nich z kosa a potem cie złapia to masz prze***ane , dlatego lepiej unikac takich sytuacji i polegać na swoich umiejętnościach w fajtach pozdrawiam !! PWB SFD FIGHT CLUB "POCAŁUJ MNIE W DUPE I JAK [...]

jakosciowo bardzo dobre bialko , gdy zaczynalem to tez uzywalem dokladnie tego samego napisales ze nie masz zbyt duzo kasy a wiec polecilbym Tobie cos innego, a mianowicie zakup 750g hitec 80%, ktory jest 10 zl tanszy - dozbierasz sobie troche i kupisz drugie takie, napewno lepeij wyjdzie 1500g hitec 80 niz 750g hitec 90 , albo miesznka 90 + ovo [...]

ty masz 150 w barkach? nie wiem jak to mierzysz ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Dzięki za rade decadeuco z tą metką chyba masz racje.Jeśli chodzi o wymiary to zdaje sobie sprawe że 40 cm to mało ale na treningach daje z siebie wszystko z dietą też sie staram.Szczerze mówiąc nie wiem gdzie leży problem.W sumie od momentu kiedy zaczołem ćwiczyć biceps urósł o 13 cm-z tego punktu widzenia to nie mało.Ale biorąc pod uwagę koks [...]

spokuj ****a to nie jest pastwisko rafalek nie obrazaj nikogo na forum ani jego rodzicow bo sie to skonczy dla ciebie banem pomimo ze masz abona. SFD FIGHT CLUB

sog ???? hehe masz go Przyszly Strong man

powinienes sam rozwiazac ten problem poniewaz w systemie 3 treningi/tydz. jedna wieksza grupa miesniowa bedzie poszkodowana(brak 4 tren) chyba,że jestes poczatkujacym wtedy nie ma to wiekszego znaczenia,lub jesli masz ktoras duza grupe dobrze rozwinieta wtedy starczy 3 razy/tydz. xl

Jak masz sklonnosci do tluszczyku to Ovo bedzie lepsze --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

[...] chce być i powinien olewać tych którzy myślą inaczej. Troche namieszałem ale powiedziałem to co leżało mi na sercu. Pozdrawiam Adrian SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

aa bo nie masz wysłanych 100 LWA _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

masz tu do niego nr GG: 1135964 Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

fajnie masz "podzielonego" barka :D niezły efekt :P podoba mi sie takie coś :P tak trzymaj :D:D:D PIASTA FANI HOOLIGANI !!!!! TRANCE GENERATE YOUR IMAGINATION ! Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-09-05 22:57:13

[...] wszystkie ćwiczenia 1-2 razy? - no robisz 1 serie z kazdego cwiczenia, jak skonczysz to czekasz np 3 minuty i od nowa zaczynasz po jednej serii z kazdego cwiczenia (i juz masz 2 obwody) 2) Nie dysponuję skośną ławką (mam zamiasr zakupić płaską) i nie uczęszczam na siłownię (chciałbym trenować wyłącznie w domu). W jaki sposób zastąpić ćwiczenia [...]

ech nie mogles w tamtym poscie ??? 1 obwod - robisz po kolei wszeystkie napisane cwiczenia po 1 serii czekasz np. 3 min i zaczynasz od nowa po kolei robiac wsystkie cwiczenia po 1 serii .. i juz masz 2 obowdy _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

Wg mnie jakaś lipa a jakie ten drugi koleś ma stopnie w tych SW ? 7 kyu ? czy wogule dopiero sam zaczoł trenować ? Dla mnie lipa SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Ja powiem tak Thai jest lepszy od boksu bo masz wiekszy wachlarz mozliwosc gdyz dochodza kopniecia, kolana i lokcie. Dodatkowo z tego co wiem w Vale Tudo sa cwiczone sprowadzenia do parteru i tym podobne rzeczy laczace Thaia i Bjj tak jakby w jedno. Decyzje i tak musisz podjac sam ja w tym wypadku poszedlbym na Thaia i Bjj czyli do Vale Tudo i [...]

Fak, oproocz wykresoow ktore maznal vegas masz caly art o kreatynie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107114 ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

[...] na te pytania co zadałem to by mi wystarczyło...i bym był bardzo szczęsliwy!!!!!aha no i ja jeszcze rosne i niechciał bym se obciązać kręgosłupu w tym cwiczeniu Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki).a i mam jEszczE pytranie da się kupić same białko ??(w proszku)?? dziękówa za fatyge i pozdro !! masz odemnie soga!!! black zone

hmmmmmmm te 140 tez jakies dziwne:) ale jesli masz tyle to ostro ci zazdroszcze pozdo. NO PAIN NO GAIN