Arek.z90 zgadzam sie.Najlepiej teraz odstawić i poczekac az organizm sam wszystko unormuje.Do.autora Jak nie masz zbyt duzego doświadczenia to nie mieszaj Sobie juz w hormonach tylko poczekaj az wszystko wroci do normy
[...] przyjemnym, ćwicz normalnie, kup kreatynę, a sama zostaw na za parę lat. I nie panikuj, gdy rano obudzisz się bez namiotu, bo przez takie myślenie o tym, martwienie się to będzie coraz gorzej. Przez to masz tylko stres, a przez stres też libido leży. Ja tak mam i zawsze miałem, że jak mnie baba wqrwila to przez tydzień nie myślałem o seksie .
W treningu B nie masz nic na barki, a to w rezultacie daje tylko jedno ćwiczenie i to jeszcze izolowane. A warto by było dać jakąś formę wyciskania na barki żeby tam solidnie popracować. Poza tym warto by było zmienić kolejność ćwiczeń i dać te najbardziej wartościowe na początek treningu gdy jesteś pełny sił. Po wynikach siłowych można by było [...]
Ale zamotales , masakra . Jakoś dziwnie to biles bo jak biles testa z deka to wystarczyło to dzielic na 2 iniekcje w tygudniu a nie 4 :-D co do mastera to trochę krótki średnio tu pasuje do długich estrów. No chyba , ze nadal masz zamiar kluc dupe 4 razy w tygudniu . Tylko po co ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-05-25 00:12:36
Szansa jest, wzoru nie ma na obliczenie. Poza tym co z tego jak na to wpływu nie masz. Jedynie mzoesz dbać o to by nie zaburzyc tego wzrostu oppoprzez odpowiednią krzywiznę kręgosłupa, nie garbienie się nie przesiadywanie przed komputerem itp.
witaj. faktycznie jak na ten wiek jestes dosc niski, jednak nie ma co sie zalamywac, gdyz masz jeszcze sporo czasu na to, aby urosnac. Czy bedzie to 180cm? niekoniecznie, jednak na spokojnie te 170-175 cm mysle, ze bedziesz mial;-) sa plusmy i minusy bycia osoba niska, plusem bez watpienia jest to, ze jak zalezy CI na ksztaltownaiu sylwetki, to [...]
Dieta powinna bazować n produktach jak najmniej przetworzonych. Tego typu płatki to w zasadzie słodycze pod ładną nazwą. Jeżeli tak bardzo je lubisz, to można zjeść okazyjnie. Zdecydowanie jednak nie będzie zalecane bazowanie na nich jako źródle weglowdanów. Nikt przecież nie sugeruje żeby jeść pierś z ryżem. Masz do wyboru wiele dobrej jakości [...]
Dieta powinna bazować n produktach jak najmniej przetworzonych. Tego typu płatki to w zasadzie słodycze pod ładną nazwą. Jeżeli tak bardzo je lubisz, to można zjeść okazyjnie. Zdecydowanie jednak nie będzie zalecane bazowanie na nich jako źródle weglowdanów. Nikt przecież nie sugeruje żeby jeść pierś z ryżem. Masz do wyboru wiele dobrej jakości [...]
Słuchaj na 99,9% nie trenujesz Muay Thai lecz Kickboxing w formule thai boxing <- to po pierwsze. Może i masz rację. Mój trener co prawda był 2 miesiące w tajlandii ale normlanie przygotowywał zawodników do mistrzostw w k1 DSF kickboxing itd. Jeśli chodzi o tego drugiego z innej sekcji to on trenował chyba też sporo boksu (ten mowił by troche [...]
[...] Nawet powszechnie uważana za nudną pierś z kurczaka można przygotować na xx sposobów. To tak jak z partnerką/partnerem w łóżku. Jak nie macie wyobraźni, to będzie nudno ;-) Poza tym, masz do wyboru różnego rodzaju mięsa, xx różnych ryb, xx kasz, ryze, makarony, pieczywa, ziemniaki, bataty, różne warzywa. Jak idziesz na łatwiznę, to będzie nudno.
[...] uważana za nudną pierś z kurczaka można przygotować na xx sposobów. To tak jak z partnerką/partnerem w łóżku. Jak nie macie wyobraźni, to będzie nudno ;-) Poza tym, masz do wyboru różnego rodzaju mięsa, xx różnych ryb, xx kasz, ryze, makarony, pieczywa, ziemniaki, bataty, różne warzywa. Jak idziesz na łatwiznę, to będzie nudno. Tak wiem, [...]
Nie znam się, to się wypowiem. Jak patrzę na kopnięcia, to wygląda, że kiedy masz szeroko nogi, kopnięcie trwa dłużej i sprzyja wspinaniu się na palce nogi podporowej (a taka postawa przeciwnika to marzenie każdego judoki). Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2020-06-27 23:24:42
[...] do przodu, stosowane przy rzutach przez ramię, biodro, czy podstawioną nogę to przecież właśnie postawienie przeciwnika na palcach, więc jak sam staje, to jest idealnie. Nie wiem, czy w Muai Thai można jakoś wykorzystać taką postawę, może nie i wtedy to nie jest to błąd z punktu widzenia MT. Więc masz racje to co napisałem to tylko dywagacja.
[...] https://www.youtube.com/watch?v=QdVjIgfZdXY https://www.youtube.com/watch?v=3CAnkVjo0ks https://www.youtube.com/watch?v=D59wCZxCOOM No i tak w ramach ciekawostki, to masz tu filmik z podstaw Boksu. Zobacz jak uczą. Pięta przy uderzaniu jest oderwana od ziemi. https://www.youtube.com/watch?v=-V4cGftYYJg A żeby nie było, że jestem jakimś [...]
...Jak patrzę na kopnięcia, to wygląda, że kiedy masz szeroko nogi, kopnięcie trwa dłużej i sprzyja wspinaniu się na palce nogi podporowej (a taka postawa przeciwnika to marzenie każdego judoki). Panowie, chyba zaczyna robić się off top. Kubusiendo pytał o prawidłową postawę w Muay Thai a my zaczynamy dyskusję "co jest błędnego w danej SW z punktu [...]
...Jak patrzę na kopnięcia, to wygląda, że kiedy masz szeroko nogi, kopnięcie trwa dłużej i sprzyja wspinaniu się na palce nogi podporowej (a taka postawa przeciwnika to marzenie każdego judoki). Panowie, chyba zaczyna robić się off top. Kubusiendo pytał o prawidłową postawę w Muay Thai a my zaczynamy dyskusję "co jest błędnego w danej SW z punktu [...]
Nie rozpiętki do takiego planu treningowe ni jak nie pasują. Masz fajny minimalistyczny plan treningu oparty na złotych ćwiczeniach więc bym się nie szarpał z dokładaniem ćwiczeń izolowanych. Co innego pompki na poręczach to już ćwiczenie klasa w sobie. I te pompki na poręczach dałbym zamiast wyciskania wąsko w piątek. Tym ćwiczeniem fajnie [...]
[...] źle ten sport ma łaczyć a nie dzielić. Usiądz na spokojnie napisz proszę co chcesz osiągnąć pomierz się obwody ciała wage dodaj ankietę działu napisz jakim sprzętem dysponujesz co jest Twoim celem. Zrób listę o co masz popytać napisz to w jednym temacie i już nawet nie ja bo ja się nie znam tylko chłopaki Ci pomogą, weź się za to raz a dobrze.
