masz

Albo mi się wydaje ,albo nie masz diety a niestety to jest podstawa ,suplementy to tylko mały dodatek Wiec ułóż dietę i wchodź na cyk

Efekt koncowy będzie podobny, jak nie masz kasy to bierz mono lub jabłczan, dobrze wychodzi też xplode od olimpa.

Nie masz się nad czym zastanawiac.

[...] W każdym klubie jest miejsce nawet dla największych ciot (nie kieruję tego do Ciebie), które z czasem odpadają, a zostają tylko Ci z najmocniejszym charakterem. Nie masz co się obawiać, na treningach klubowych czasem są żenujący "zawodnicy", którzy tylko trenują, a na mecze nie jeżdżą. Nie zbudujesz kondycji na rowerze przykręcony do [...]

[...] pod koniec redukcji jakiś wariant ketogenicznej mógłbyś dać, polecam na redukcji jeść systemem IF. Mógłbyś dodać yohę pięknie rano na niskim poziomie endogennej insy, clena wrzucać cyklicznie, jakąś kofeinę przed treningiem można tez dać. Trening taki jak masz się nada o ile już zbyt długo tym systemem nie ćwiczysz. Dodaj tam aero czasem :).

wstydu nie masz ... za grosz ... qazar na recepte to jest?

o hmb jest wiele opini niektórzy twierdzą że działa inni że nie, masz tu linka do 2 artów: http://www.sfd.pl/temat117011/ http://www.sfd.pl/temat214002/ jest troche czytania

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , [...]

Ok ale na forum masz dużo więcej i za darmo

Jeżeli nie miałeś do czynienia z dieta zbilansowana i nie masz opanowanych podstaw z zakresu odzywiania to daruj sobie ketozę . Może być niebezpieczna dla zdrowia

Hej Metrowiec Juz kiedys pisalem ale dla ciebie napisze jeszcze raz Trenuje prawie 3lata , nic jeszcze nie brałem , A teraz odpowiedz co masz na mysli treba trenowac intensywniej , czy mam podwoic trening czyli 2x kazda partie na tydzien czy wiecej serii czy tez cwiczen I ile mi da ten UNDESTOR>>>>>>>>>>> aha [...]

zobacz na stronie nutrenda Wejdz do sklepu lalki, tam znajdziesz link do strony nutrend Masz tam dokładny opis wszystkich preparatów tej firmy, kreatyna z piruwatem rózniez spec. suplement

pewnie ze chce dobrej wiedzy nigdy za wiele. Jesli masz jakies ciekawe newsy to dawaj chetnie poczytam i mozemy podyskutowac :)

[...] stagnacje- wczesniej nie polecam gdyz nie wykorzystasz w pelni jej mozliwosci na poczatek moglbys zaczac mysle ze od profi whey massa czy super weight gainera jesli nie masz tendencji to obtluszczania i nimi uzupelniac diete i brac je takze po treningu HMb takze bylo by dobrym suplementem w poczatkowych fazach treningu Zmieniony przez - Pig [...]

[...] olej lniany lub oliwa z oliwek 4 posilek piers z kurczaka+ryz+warzywa+oliwa( ryz mozesz zastapic kaszami, czasem ziemniakami) a kurczaka jakims innym miesem jesli nie masz mozliwosci zjedzenia akurat kurczaka 5 posilek tunczyk z wody+ciemne pieczywo+twarog to ogolny zarys diety-dobrze by bylo abys sie jej trzymal ale mozesz ja dostosowywac [...]

[...] składników odżywczych jak nie określić ilości zjadanych posiłków co za tym idzie nie będziesz wiedział co będzie dla ciebie odpowiedniejszym wyborem białko cyz gainer jesli masz predyspozycje do odłuszczania się to zakup białko ..ale napisz może ile możesz przeznaczyć funduszy to doradzimy jeśli chodzi o zakup odżywywek /suplementów Wtorek [...]

[...] - lyzka stolowa 4 posilek piers z kurczaka 100 gram +ryz 100 gram +warzywa+oliwa( ryz mozesz zastapic kaszami, czasem ziemniakami) a kurczaka jakims innym miesem jesli nie masz mozliwosci zjedzenia akurat kurczaka 5 posilek tunczyk z wody 100 gram +ciemne pieczywo 60 gram +twarog 100 gram mozesz wprowadzic diete soldierra oraz moja- mozesz [...]

[...] o jednej istotnej rzeczy że HMB musisz brać długo HMB przynosi efekty po długotrwałym procesie a ten trwa miesiące tak po 3 miesiącach możesz dopiero poczuć efekty a do tego czasu HMB bęidzesz musiał kupowac przelicz sobie ile Cię to wyjdzie według mnie zostaw HMB na kolejny jakiś cykl teraz i tak masz już wystarczająco dużo do zjedzenia

po jakich ćwiczeniach przeważnie masz "kolkę" czy bez znaczenia ja mam bule brzucha jak na przykład zjem coś i za godzinę idę ćwiczyć jesz jakieś posiłki przed treningiem około 2 godzin przed ??

Rozgrzewka jest ? Przy jakich ćwiczeniach cię łapie ? Jakich ciężarów do nich używasz ? Masz poprawną technike ? W jakim tempie je robisz ?